SPANISH 馃嚜馃嚫
Saludos atletas de #SWC!
Bienvenidos a un nuevo entrenamiento de piernas d贸nde haremos un circuito de pura intensidad sin descansar... En este caso estar茅 compartiendo im谩genes d贸nde mi #gymbro y mi persona realizamos el circuito de entrenamiento. Estar茅 dej谩ndoles una serie de im谩genes mediante liketu, con la rutina especificada y las repeticiones a realizar. Igualmente les dejar茅 por ac谩 abajo un cuadro de la rutina a realizar con sus respectivas repeticiones.
Esta rutina es bueno combinar con algo de peso ya que adaptamos nuestro peso propio y aumentamos una mayor definici贸n de nuestros cu谩driceps. 馃敟
Rutina de piernas / 4 Series
ENGLISH 馃嚭馃嚫
Welcome to a new leg workout where we will be doing a pure intensity circuit without resting.... In this case I will be sharing images where my #gymbro and I perform the circuit training. I will be leaving you a series of images by liketu, with the specified routine and the repetitions to perform. I will also leave below a picture of the routine to perform with their respective repetitions.
This routine is good to combine with some weight as we adapt our own weight and increase the definition of our quads. 馃敟
Leg workout / 4 sets
Fotograf铆as original de mi propiedad / Original photographs of my property
Contenido original por 野eral 脨iaz馃じ鈥嶁檪
Original content for 野eral 脨iaz馃じ鈥嶁檪