Hola a todos mis compañeros que tienen el tiempo de visualizar mi publicación, amigos de Hive y de Street Workout Community. Espero se encuentren bien. Hoy les traigo unas rutinas de abdominales que realicé el día de hoy y quise compartirlas con ustedes. En esta rutina realicé las abdominales core, lower abdominal, abdomen upper, planchas laterales, elevaciones en L, y las mountain climber abdominales, las cuales me explotaron mucho los abdominales. Se las recomiendo; pueden realizar 15 repeticiones de 5 series cada una en las planchas laterales y en las abdominales core podemos realizar aguantes de 15 a 20 segundos dependiendo del nivel que tengamos. Espero que les guste.