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Los Límites Los Pones Tú
You Put The Limits
Un gran saludos amigos de
Hive
y compañeros de Street Workout
Community, el día de hoy vengo a compartir con ustedes un video de motivación de algunos combos que realice durante la mañana. No suelo entrenar en la mañana, pero me anime a intentarlo y la verdad estuve satisfecho con mi rendimiento, estos combos que realice fueron parte de mi calentamiento antes de una rutina de plancha, por eso fueron tan pocos. Sin más nada que decir, vamos con el video.A big greetings friends of
Hive
and colleagues of Street Workout
Community, Today I am here to share with you a motivational video of some combos that I did in the morning. I don't usually train in the morning, but I was encouraged to try and the truth is that I was satisfied with my performance, these combos that I performed were part of my warm-up before a plank routine, that's why there were so few. Without more to say, let's go with the video. |
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Como cada mañana, me levanto un poco flojo sin ánimos de levantarme de la cama, pero siempre he intentado mantener una mentalidad de buenos hábitos, y empecé aplicar un truco que se llama la regla de tres (3), que consiste en que cuentes del uno (1) a tres (3) y apenas llegues al tres (3) te levantas de lo que sea que estés haciendo y vas a realizar esa pequeña labor que tenías en mente, así dejando, por un lado, lo que muchos conocemos como la procrastinación. Una regla sencilla y básica, pero te das cuenta de que es muy efectiva al momento de aplicarla.
Like every morning, I wake up a little lazy without feeling like getting out of bed, but I have always tried to maintain a mentality of good habits, and I began to apply a trick called the rule of three (3), which consists of counting from one (1) to three (3) and as soon as you reach three (3) you get up from whatever it is you are doing and go to do that little task you had in mind, thus leaving, on one hand, what many of us know as procrastination. A simple and basic rule, but you realize that it is very effective when applying it.
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Al fin y al cabo me levanté, estire un rato para levantar los ánimos, tome una ducha fría, hice mi desayuno y al cabo de 2 horas empecé mi calentamiento. Después de haber realizado mi calentamiento empece con la tercera y cuarta etapa donde hago ejercicios básicos para terminar de estirar mis articulaciones, que suelo hacer pino y One Arm principalmente y posteriormente a realizar combos acorde a mi nivel.
At the end of the day I got up, stretched for a while to lift my spirits, took a cold shower, made my breakfast and after 2 hours I started my warm-up. After having done my warm-up, I started with the third and fourth stage where I do basic exercises to finish stretching my joints, which I usually do handstands and One Arm mainly and later to do combos according to my level.
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Aquí fue donde empezó lo bueno. El pino a una mano fue un elemento que la verdad me costó tiempo conseguir, con muchas caídas y desánimos, hasta el punto que había veces que lo creía imposible para mí, pero estos últimos días lo he practicado bastante y mientras lo realizaba en mi calentamiento veía que lo aguantaba mucho más, más cómodo y con más facilidad incluso pequeños aguantes en full que me dejo asombrado, ya que pensé que no lo lograría y solo me quedaría con esos pequeños 2 o 3 segundos de siempre.
This was where the good stuff started. The one-armed handstand was an element that really took me a long time to achieve, with many falls and discouragement, to the point that there were times when I thought it was impossible for me, but these last few days I have practiced it a lot and while I was doing it in my warm-up I saw that I could hold it much more, more comfortably and with more ease, even small full-length holds that left me astonished, since I thought I would not make it and I would only keep those little 2 or 3 seconds of all time.
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Luego de haber terminado de hacer pinos, realice mi primer combo Only Static del día donde quede asombrado con la facilidad que puse hacer las pull ups en Front Lever y la postura de mi Full planche en barra que siempre me ha costado más ahí. Luego me anime a intentar un elemento nuevo que conseguí no hace mucho y he mejorado que es el Hefesto desde Back Lever. Cuando realice este elemento con variaciones de mayor dificultad, me di cuenta de que ya no era el mismo, que me supere como atleta y como persona, no encuentro palabras de como expresarlo.
After having finished doing handstands, I did my first Only Static combo of the day where I was amazed with the ease that I put doing the pull ups in Front Lever and the posture of my Full planche in bar that has always cost me more there. Then I was encouraged to try a new element that I got not long ago and I have improved, which is the Hephaestus from Back Lever. When I did this element with more difficult variations, I realized that I was no longer the same, that I surpassed myself as an athlete and as a person, I can't find words to express it.
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Probé variaciones e intenté hacerlo de la manera más limpia con la mentalidad de saber si dominaba más este elemento, y para nada me lleve una decepción. Literal es un momento en donde te das cuenta de que los límites los pones tú, que solo con esfuerzo, dedicación, disciplina y constancia, todo se puede, solo tienes que tener tus objetivos claros y saber a donde quieres llegar, no sean conformistas, siempre vayan por más, no busquen ser mejores que los demás, busquen ser mejores que ustedes mismos, superándose cada día. Un día cualquiera se levantarán y se darán cuenta de que cada entrenamiento valió la pena.
I tried variations and tried to do it in the cleanest way with the mentality of knowing if I had more mastery of this element, and I was not disappointed at all. It is literally a moment where you realize that the limits are set by you, that only with effort, dedication, discipline and perseverance, everything is possible, you just have to have your objectives clear and know where you want to go, do not be conformist, always go for more, do not seek to be better than others, seek to be better than yourselves, surpassing yourself every day. One day they will wake up and realize that every workout was worth it.
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''''Gracias por ver mi contenido, espero y sea de su agrado. Pronto les traigo más contenido como rutinas, tutoriales, blogs de mis entrenamientos y posibles desafíos para que lo puedan disfrutar''.
''Thank you for viewing my content, I hope you like it. Soon I will bring you more content such as routines, tutorials, blogs of my training and possible challenges so that you can enjoy it''.
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Device: Tecno Spark 10C
Video editing application: Capcut and Canva
Translator: Translate Google
Audio: Paris Blohm - Left Behinds ft. Taylr Renee (Gioni Remix)
Together we are all a family @SWC
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