¡Un cordial saludo a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. En el día de hoy, compartiré con todos ustedes parte de lo que hice en mi calentamiento el pasado martes antes de entrenar estáticos. Recuerden que en cada entrenamiento, nosotros como calisténicos debemos tener presente que un buen calentamiento es muy importante a la hora de entrenar este deporte. Recordemos que el Street Workout demanda mucho de las articulaciones en nuestro cuerpo.
Warm greetings to the whole Hive and Street Workout community! I hope everyone is doing great, guys. Today, I will share with you all part of what I did in my warm up last Tuesday before static training. Remember that in every workout, we as callisthenics must keep in mind that a good warm up is very important when training this sport. Let's remember that Street Workout demands a lot from the joints in our body.
Por esa razón, debemos hacer un buen calentamiento para evitar alguna lesión o desgarros musculares que, en lugar de beneficiarnos, nos traen consecuencias. Los calentamientos que realicé fueron con una liga de resistencia, la roja, que es la más delgada entre todas las ligas. Fueron movimientos en los cuales le daba movilidad al hombro, las escápulas y los bíceps. Eran zonas donde al hacer plancha o front lever recae mucha tensión en esos músculos, chicos. Me sentí bastante satisfecho de calentar de esta forma, aparte de que nos ayuda a despertar y quitarnos algo de pesadez de encima.
For this reason, we must do a good warm-up to avoid any injury or muscle tears that, instead of benefiting us, bring us consequences. The warm-ups I did were with a resistance band, the red one, which is the thinnest of all the bands. They were movements in which I gave mobility to the shoulder, scapulae and biceps. Those were areas where doing a plank or front lever put a lot of stress on those muscles, guys. I was quite happy to warm up this way, apart from the fact that it helps us wake up and get some of the heaviness out of the way.
La App utilizada para la portada fue Canva: https://www.canva.com/es_419/
The App used for the cover was Canva: https://www.canva.com/es_419/
Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
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. Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm .
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