 |
|---|
Saludos a toda la comunidad de Hive y Street Workout Community. Una vez más aqui gente, luego de muchas semanas de descarga activa, llego el momento de entrenar fuerte, el día miércoles me tocó entrenar front lever y corregir posturas, añadi press también, buscando la forma correcta de que el lumbar no se caiga, luego me meti básicos, una de las dominadas que no hago todo el tiempo y me recomendaron que la hiciera es la dominada tanto prona y supina de L-sit. Estas si me costaron bastante hacerlas porque aparte de generar fuerzas en tus brazos también tienes que presionar bastante el abdomen y también hay que tener cuidado sobre todo si uno no tiene mucha flexibilidad o falta de movilidad en los hombros, puede llegar a sonar alguno de los dos hombros, en mi caso fue el izquierdo, le falta movilidad pero bueno lo intenté de la mejor manera posible.
Greetings to all the Hive and Street Workout Community.Once again here people, after many weeks of active unloading, it's time to train hard, on Wednesday I had to train front lever and correct postures, I also added press, looking for the right way for the lumbar not to fall, then I got into basics, one of the pull-ups that I don't do all the time and I was recommended to do is the prone and supine L-sit pull-up. These were quite difficult to do because apart from generating strength in your arms you also have to put a lot of pressure on your abdomen and you also have to be careful, especially if you don't have a lot of flexibility or lack of mobility in your shoulders, one of the two shoulders may ring, in my case it was the left one, it lacks mobility but I tried as best as I could to do it.
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
 |
|---|
Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
Hive account@zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm Hive account@zgaetano.
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo/ Device: Infinix
Traductor:Deepl DeepL logo Traductor
