¡Un cordial saludo a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, chicos. Hoy les compartiré de lo que realicé en la semana del entrenamiento de plancha. Mi planificación ha sido cambiada por completo desde que comenzó el mes de agosto. ¿Por qué? Luego de la 4.ª edición de la Street Workout Duals Battles me di cuenta de que tengo potencial para ser un atleta más completo. Llegar a la ronda semifinal me hizo abrir los ojos para seguir creciendo y entendiendo que debo de mejorar para ser un atleta más completo.
Warm greetings to the whole Hive and Street Workout community! I hope everyone is doing great, guys. Today I'm going to share with you what I did during the week of plank training. My planning has been completely changed since August started. Why? After the 4th edition of the Street Workout Duals Battles I realised that I have the potential to be a more complete athlete. Reaching the semi-final round made me open my eyes to keep growing and understanding that I need to improve to be a more complete athlete.
También he estado compartiendo rutinas en la web 2.0, para aquellas personas que quieran mejorar. Las rutinas que he hecho pueden ayudar a otro atleta, para salir de su zona de confort. Mis entrenamientos de plancha son muy completos. Como verán en las fotografías, me centro mucho en perfeccionar la lean planche junto con las push-ups, dos ejercicios muy cruciales para ir acostumbrando mi cuerpo al elemento.
I have also been sharing routines on web 2.0, for those people who want to improve. The routines I have done can help another athlete, to get out of their comfort zone. My plank workouts are very complete. As you will see in the pictures, I focus a lot on perfecting the lean planche along with push-ups, two very crucial exercises to get my body used to the element.
Yo tengo straddle planche, pero me falta limpieza en muchos ámbitos para poder clasificar en las competencias. El punto positivo es que ahora estoy pasando mi fuerza de básicos a la tensión. A medida que pasen las semanas, los cambios se van a notar en el aguante de las progresiones y la fuerza. El ejercicio, que estoy seguro de que me ayudará, va a hacer las flexiones en parada de manos; este te da la fuerza principal para avanzar en la plancha. Con el tiempo compartiré mi progreso con ustedes. ¿Qué opinas de lo que estoy haciendo? Los leo en los comentarios.
I have straddle planche, but I am lacking cleanliness in many areas to be able to qualify for competitions. The positive point is that I am now moving my strength from basics to tension. As the weeks go on, the changes will show in the endurance progressions and strength. The exercise, which I'm sure will help me, is going to be doing the handstand push-ups; this gives you the core strength to progress into the plank. Eventually I'll share my progress with you, what do you think of what I'm doing? I'll read you in the comments.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
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. Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm .
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