¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que todos estén muy bien, amigos, y que estén disfrutando de un buen domingo. Hoy quiero compartir algunas fotos que me tomó mi compañero del liceo en el parque Las Ballenitas esta mañana. No pensé que lo encontraría, ya que tenía planes de ir al parque de la fundación, pero por otras razones decidí no ir hasta la tarde.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope you are all well, friends, and that you are enjoying a good Sunday. Today I want to share some photos that my high school classmate took of me at Las Ballenitas park this morning. I didn't think I would find him, as I had plans to go to the foundation park, but for other reasons I decided not to go until the afternoon.
Ese día me tocaba entrenar front lever, aunque generalmente me enfoco en ejercicios de empuje, ya que soy un atleta que disfruta trabajar esta fuerza, la cual considero mi punto más fuerte. Sin embargo, he notado un gran aumento en mi fuerza de tracción y siento que ambas fuerzas están evolucionando juntas, lo cual me hace muy feliz. Ahora tengo un buen equilibrio entre las dos.
That day I was training front lever, although I usually focus on pushing exercises, as I am an athlete who enjoys working this strength, which I consider my strongest point. However, I have noticed a big increase in my pulling strength and I feel that both strengths are evolving together, which makes me very happy. I now have a good balance between the two.
Dado que era un día para entrenar espalda, no sobrecargué mucho mi hombro; realicé unos cuatro ejercicios que consideré más como un calentamiento. Primero, comencé con el L-sit, un ejercicio que realmente no solía tomar en cuenta, pero me estoy organizando mejor y he aprendido que incluso lo más sencillo debe seguir practicándose. Luego hice unos tuck planche normales; recuerdo haber mantenido la posición por unos 20 segundos en 4 series. Estos dos ejercicios los preferí hacer en las paralelas altas, ya que, aunque parezca increíble, no es lo mismo hacerlos en las paralelas mini.
Since it was a back training day, I didn't overload my shoulder too much; I did about four exercises that I considered more of a warm-up. First, I started with the L-sit, an exercise I didn't really use to do, but I'm getting more organised and I've learned that even the simplest things should still be practiced. Then I did some normal tuck planche; I remember holding the position for about 20 seconds in 4 sets. These two exercises I preferred to do on the high parallels, because, believe it or not, it's not the same to do them on the mini parallels.
Después de eso, practiqué el equilibrio e intenté hacer un one arm handstand; me sentía muy ligero ese día. También hice una parada de manos en el suelo para enfocarme más en el hombro; si bien se puede trabajar en las paralelas, es mucho más fácil mantener el equilibrio en el suelo. Finalmente, hice un ejercicio para Hefesto, aunque no recuerdo bien su nombre ya que no entreno esa parte.
After that, I practiced balance and tried to do a one arm handstand; I felt very light that day. I also did a handstand on the floor to focus more on the shoulder; while you can work on the parallel bars, it's much easier to balance on the floor. Finally, I did a Hephaestus exercise, although I can't quite remember the name of it as I don't train that part.
Espero que les gusten las fotos. ¡Bendiciones para todos!
I hope you like the pictures, blessings to all!
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy 
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. Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm .
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DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo/ Device: Samsung Galaxy A15
Traductor:Deepl DeepL logo Traductor
Editora de la Portada: Norelis Pérez