Exígele a tu cuerpo y el responderá.
Foto propia
Esta frase realmente aplica para cosas buenas o cosas malas, ya que nuestro cuerpo es hipotéticamente esa caja que contiene todos nuestros órganos en su lugar trabando sincronizadamente como un reloj analógico.
Pero que pasa cuando sometemos a nuestro cuerpo a stress, malos hábitos alimenticios, vicios que van perjudicando a largo plazo nuestra salud, pues obviamente el cuerpo se queja y comienza a manifestar cambios, dolores y malestares que pueden irse agravando de no darle la importancia y tomar medidas para contrarrestar estos malos hábitos.
El cuerpo en si va acumulando y guardando todo lo que hacemos con el, si llevamos una vida saludable, hacemos deporte, levamos una alimentación balanceada también veremos sus frutos y nuestro cuerpo sera mas agradecido brindándonos un vida mas longeva.
Como todo debe ser equilibrado nuestro cuerpo responde de igual forma, ya que si nos excedemos en el deporte también nos puede pasar factura y causarnos una lesión.
Debemos enseñarle y adaptar a nuestro cuerpo a rutinas de ejercicios.
¿QUIEN NO PUEDE? LEVANTE LA MANO....
Si se puede, hay ejercicios para todos solo debemos buscar aquel que nos enamore, que nos sintamos cómodos y nuestra salud permita.
Caminar por una hora es super saludable y no es un ejercicio de alto impacto para musculo y respiración.-
Correr es un ejercicio que requiere de mas capacidad respiratoria y fuerza muscular, pero poco a poco con entrenamiento se puede ir sumando kilómetros y el cuerpo se va adaptando.
La invitación es para concientizar la importancia de incorporar rutinas deportivas en nuestro hacer diario, esos nos ayudara a tener bienestar corporal y emocional, poder tener ideas y pensamientos claros, ayuda a liberar estress, a socializar y compartir con personas afines.