epale, que bueno que te haya servido de algo, pues, lo que mas he notado es la rapida adaptacion del cuerpo a los ejercicios lastrados, sobre todo los fondos, al usar el peso constantemente, ya se siente casi que natural y al momento de hacerlos sin peso sientes que puedes pasar el dia completo haciendo ejercicio, siempre hay que buscar que la sobrecarga sea progresiva, para los que entrenamos en la calle es mas dificil conseguir eso, pero si vas al gimnasio es mucho mas facil meterle mas que la semana pasada y aunque casi no hago cardio, mi resistencia a aumentado bastante por las sentadillas y las zancadas, todo con peso.