Saludos a todos Hivers, agradeciendo siempre que puedan sacar algo de tiempo y leer un poco de lo temas que encontramos en la colmena, y en esta oportunidad este Post que les comparto, con solo la idea de estimular, llamar la atención al bienestar de nuestro cuerpo cuando dedicamos tiempo en ejercitarlo. Sé que la actividad física para muchos no es muy atrayente o prioritario, sabemos que en estos tiempos tan convulsionados donde todos buscamos trabajar, hacer algo que ayudar en la casa, estudiar, prepararnos para poder tener más oportunidades, relegando a un segundo plano la actividad física; pero vamos que pensar un poco en todo lo que se logra al ejercitarnos, en cómo nos ayuda en la salud y hasta para calmar una poco el stress del día a día, bien vale la pena intentarlo.

Después de un largo tiempo de estar fuera en esta actividad, ya tengo dos años consecutivos, caminando y luego pase a trotar, como he comentado en otros Post, me animo mucho colocándome metas, que al ir superando voy a otra, y así la paso y disfruto mucho. En este tiempo he visto llegar personas que permanecen todavía; pero otras ya no la he visto, así como me he encontrado a otras con mucho más tiempo, y de estas personas me gustaría comentarles lo que me han dicho, que les ha ayudado para permanecer en el tiempo.

Estas amigas me comenta que tienen más de 40 años en esta actividad, causalmente sus nombres son María, y al llegar a la pista todos sonríen al verlas, una me comenta que se ha mantenido porque ya el caminar lo ha hecho parte de su vida y ya no puede parar, al principio le consto pero decidio seguir, la otra María comenta que cuando decidió caminar no dio espacio para cambiar de parecer y ambas disfrutan mucho todos los días como si fuera su primer día.

Nuestra amiga, Mercedes, más de 20 años, su rutina es de Lunes a Jueves, después de caminar a un ritmo fuerte, termina la jornada con ejercicios de estiramiento y abdominales, que le ha ayudado a permanecer, constancia y mantener un horario.

Aquí nuestras amigas Zoreli (la de lentes) y Jaqueline, ambas con más de 30 años, combina su rutina con caminatas y trotes suave, que les ha ayudado a seguir en esta rutina? Zoreli comenta que es por su salud, y que desde que se inició le fue gustando y ya no puede dejar de hacerlo, a la amiga Jaqueline ha sido el amor que le tiene, por su salud y el ser constante.

Otros están relativamente nuevos, esperamos que puedan mantenerse en el tiempo, algunos están porque el medico se lo recomendó, otros que desde hace tiempo estaban por empezar pero no se animaban, otros porque han ido a acompañar a alguien. En cualquier caso para seguir en esta buena rutina, tiene que gustarnos, tener disciplina, hacer un horario y tener mucho ánimo y lo vamos a encontrar se hacemos amigos que le guste la actividad, practicarlo contribuirá mucho a nuestra salud física y mental. No importa la edad que esta actividad en vez de hacernos envejecer no rejuvenece, dándonos las energía que les aseguro otros no la tienen.

Amigos de Hive, esperamos que se animen a participar en alguna actividad física y puedan comentarnos sus experiencias, y aquellos que ya están nos comenten que les ha ayudado a mantenerse. Saludos a todos.

Gracias a nuestras amigas que permitieron ser captadas por la cámara de mi celular y permitir hacer sus comentarios. La traducción ha sido hecha por la aplicación Deelp

Greetings to all Hivers, always grateful that you can take some time and read a little of the topics that we find in the hive, and this time this Post that I share with you, with the idea to stimulate, draw attention to the welfare of our body when we spend time exercising it. I know that physical activity for many is not very attractive or priority, we know that in these times so convulsed where we all seek to work, do something to help at home, study, prepare ourselves to have more opportunities, relegating to the background physical activity; but let's think a little about everything that is achieved by exercising, how it helps us in health and even to calm a little stress of everyday life, well worth a try.

After a long time of being out of this activity, I already have two consecutive years, walking and then jogging, as I have commented in other posts, I encourage myself a lot by setting goals, that by overcoming I go to another, and so I spend and enjoy it a lot. In this time I have seen people who still remain; but others I have not seen, as well as I have met others with much more time, and of these people I would like to tell you what they have told me, that has helped them to remain in time.

. These friends tell me that they have more than 40 years in this activity, causally their names are Maria, and when they arrive at the track everyone smiles when they see them, one tells me that she has kept walking because it has become part of her life and she can not stop, at first it was hard but she decided to continue, the other Maria says that when she decided to walk she did not give space to change her mind and they both enjoy every day as if it was their first day .

Our friend, Mercedes, more than 20 years old, her routine is from Monday to Thursday, after walking at a strong pace, she ends the day with stretching and abdominal exercises, which has helped her to stay, constancy and keep a schedule.

Here our friends Zoreli (the one with glasses) and Jaqueline, both in their 30's, combine their routine with walks and gentle jogging, what has helped them to stick to this routine? Zoreli says it's for her health, and that since she started it she has liked it and can't stop doing it, while Jaqueline's friend has loved it, for her health and for being constant.

Others are relatively new, we hope that they can stay in time, some are here because the doctor recommended it, others that for a long time were about to start but did not dare, others because they have gone to accompany someone. In any case to continue this good routine, we must like it, have discipline, make a schedule and have a lot of encouragement and we will find it if we make friends who like the activity, practicing it will contribute a lot to our physical and mental health. It doesn't matter how old we are, this activity instead of making us get older does not rejuvenate us, giving us the energy that I assure you others don't have.

Friends of Hive, we hope that you are encouraged to participate in some physical activity and can tell us about your experiences, and those who already are, let us know what has helped you to keep up. Greetings to all.

Thanks to our friends who allowed to be captured by the camera of my cell phone and allow to make their comments. The translation has been made by the Deelp application.