Hola Hivers
Creo que mi cuerpo está empezando a tener un cambio no tan favorable para mí, pues he venido notando que estoy engordando o ganando mucho peso de forma rápida y que no para, a pesar de hacer ejercicios y tratar de no consumir alimentos con altos índices calóricos, de grasa o azúcares esto pasa más por una condición psicológica que por otra cosa.
Hello Hivers
I think my body is starting to have a not so favorable change for me, because I have been noticing that I am gaining weight or gaining a lot of weight quickly and that does not stop, despite doing exercises and trying not to consume foods with high caloric, fat or sugar indexes this happens more for a psychological condition than anything else.
Una de los efectos adversos más fuertes que está causando este aumento de peso en mi, es hacer que mi lesión en las rodillas vuelva a resentirse nuevamente, pero de una manera muy dolorosa, pues al haber sufrido rotura de ligamento en la rodilla izquierda hace ya 11 años atrás y de sufrir rotura de menisco en la rodilla derecha cuando aún practicaba fútbol de manera profesional, obligando estás lesiones hacerme un lado de la vida del fútbol, hoy en día empiezo a sentir unos dolores muy fuertes en ambas rodillas, y es que el peso que están soportando en este momento jamás lo habían tenido que soportar. Hace unos días sentía como una presión en la zona lateral de la rodilla y posteriormente en la noche no podía dormir a causa de estos dolores que la verdad son terribles, pero aún así no le di importancia a ello pensando que había realizado un mal movimiento mientras estaba haciendo ejercicio o caminando.
One of the strongest adverse effects that is causing this weight gain in me, is to make my knee injury resent again, but in a very painful way, because having suffered ligament rupture in the left knee 11 years ago and suffering meniscus tear in the right knee when I was still practicing soccer professionally, forcing these injuries to make me a side of the life of soccer, today I begin to feel some very strong pain in both knees, and is that the weight they are supporting at this time had never had to endure. A few days ago I felt like a pressure in the lateral area of the knee and later at night I could not sleep because of these pains that the truth is terrible, but still I did not give importance to it thinking that I had made a bad move while I was exercising or walking.
Una de las cosas que me hicieron entender que estoy en una condición física pésima, fue al crear un post donde fui a la montaña y al subir aquellas empinadas montañas de piedras blancas, sentía aquellos dolores en las rodillas que no soportaba, además sumenle a eso el tener una respiración acelerada y ritmo cardíaco muy alto, eso me daba atender que mis pulsaciones estaban muy altas denotando así una condición física mala para la práctica de este deporte de senderismo, así que dure relativamente un cierto tiempo en llegar al punto para la práctica de los ejercicios pues sabía que debía ir lento y despacio para no sufrir una hiperventilación o agotamiento severo allá arriba en la montaña.
One of the things that made me understand that I am in a lousy physical condition, was to create a post where I went to the mountain and climbing those steep mountains of white stones, I felt those pains in my knees that I could not stand, plus add to that having a rapid breathing and very high heart rate, that gave me that my heart rate was very high denoting a bad physical condition for the practice of this sport of hiking, so it took me relatively some time to reach the point for the practice of the exercises because I knew I had to go slow and slow to not suffer a hyperventilation or severe exhaustion up there in the mountains.
Luego de haber pasado unos dos días empece a sufrir de unos dolores lumbares, los cuales están empezando a incomodarme mucho, ya que no puedo pasar tanto tiempo sentado, pues al levantarme siento un dolor que me incomoda mucho y tengo que estar aplicándome mentol o cremas que contenga algún analgésico para poder estar más calmado y no tener dolores en dicha zona, que cabe destacar es la más afectada para nosotros los creadores de contenido pues debemos estar sentados al frente de nuestras laptops redactando los post y traerlos a la plataforma de Hive.
After about two days I started to suffer from lower back pain, which is starting to bother me a lot, since I can not spend much time sitting, because when I get up I feel a pain that makes me very uncomfortable and I have to be applying menthol or creams containing any painkiller to be calmer and not have pain in that area, which is the most affected for us content creators because we must be sitting in front of our laptops writing the post and bring them to the Hive platform.
Ya mencioné de mis dolores de rodillas, espalda en la zona lumbar, pero que les parece que otro impacto perjudicial en mi, es que esto está empezando afectar mi guardaropa, y digo por que mi guardaropa es que a pesar de que no tengo casi ropa, está ya no me queda pues los pantalones y shorts no me entran, las franelas me quedan muy ajustadas haciendo que me vea mal, pues me siento demasiado apretado y la comodidad que necesito no la tengo. Al verme al espejo con la ropa así me siento mal, decepcionado y estresado con toda esta situación física, por qué la verdad yo hago ejercicios y trato de comer sano, pero como les mencioné en mi post pasado la ansiedad cabalga en mi y hace que cometa estos errores de gula, donde como he ingiero bebidas azucaradas sin parar, y aún hago esto sabiendo que me hace mal y me está destruyendo.
I already mentioned my knee pains, back pain in the lumbar area, but what do you think that another detrimental impact on me, is that this is starting to affect my wardrobe, and I say that my wardrobe is that although I have almost no clothes, it no longer fits me because the pants and shorts do not fit me, the flannels are too tight making me look bad, because- I feel too tight and the comfort I need I do not have it. When I see myself in the mirror with clothes like this I feel bad, disappointed and stressed with all this physical situation, because the truth is that I do exercises and try to eat healthy, but as I mentioned in my last post anxiety rides on me and makes me make these mistakes of gluttony, where I eat and drink sugary drinks without stopping, and I still do this knowing that it makes me bad and is destroying me.
El impacto de la obesidad es muy grave para mí, los dolores de cabeza y cansancio físico son recurrentes en mi a diario, además de ello dolores en el cuello debido al estrés que está ocasionando toda esta situación tan desagradable para mi. Cabe destacar que muchas personas acá en Venezuela asocian obesidad con salud y prosperidad económica, por eso el estar tan obeso acá en el país no hace que sea atacado u objeto de burlas, esto se debe a que durante la gran crisis económica que sufrió el país hace ya unos tres años atrás, todas aquellas personas que estaban pasadas de peso eran símbolo de que aún tenían poder adquisitivo, todo esto creo una distorsión visual en el concepto del físico en la sociedad Venezolana, pues estar obesos es bueno, pero lo que no saben lo terrible que esto para la salud del ser humano.
The impact of obesity is very serious for me, headaches and physical fatigue are recurrent in me on a daily basis, in addition to this pain in the neck due to the stress that is causing all this unpleasant situation for me. It should be noted that many people here in Venezuela associate obesity with health and economic prosperity, so being so obese here in the country does not make me be attacked or mocked, this is because during the great economic crisis that the country suffered about three years ago, all those people who were overweight were a symbol that still had purchasing power, all this created a visual distortion in the concept of physical in Venezuelan society, because being obese is good, but what they do not know how terrible this is for the health of human beings.
Siento que soy una bomba de tiempo, pues no es que voy a explotar de obesidad, sino que pues no quiero que vaya a sufrir de alguna enfermedad, bien sea de presión arterial, colesterol o de alguna lesión muscular. Aunque creo que si debo tener algún valor alto pues estos dolores de cabeza que estoy sufriendo, que estos pueden ser por toda la cantidad de problemas que tengo, pueden estar asociados directamente a problemas con el colesterol alto, o de algunos valores altos que tenga en mi cuerpo, asomando así una serie de advertencias a mi organismo que algo no anda muy bien que digamos.
Debo practicarme algunos exámenes de sangre y físicos, así como también el empezar a controlarme con algún psicologo de manera semanal, y empezar a realizar una dieta alternandolo con ejercicios de bajo impacto, creo que el empezar a caminar me servirá para poder sobrellevar toda esta situación amigos míos.
I feel that I am a time bomb, because it is not that I am going to explode with obesity, but I do not want to suffer from any disease, whether it is blood pressure, cholesterol or any muscle injury. Although I think I should have some high values because these headaches that I am suffering, which may be due to all the problems I have, may be directly associated with problems with high cholesterol, or some high values that I have in my body, thus showing a series of warnings to my body that something is not going very well.
I must practice some blood tests and physical exams, as well as start to control me with a psychologist on a weekly basis, and start to make a diet alternating it with low impact exercises, I think that starting to walk will help me to cope with this whole situation my friends.
Mi autoestima en realidad se mantiene, pues sé que todo esto me está pasando por los inconvenientes familiares que la vida me ha puesto, el asumir esto creo que es importante para mí, ya que puedo visualizarme saliendo de este embrollo tan grande donde estoy inmerso hoy en día, el volver a desahogarme hoy con ustedes me ha hecho sentir mejor, se que al otro lado de la pantalla hay muchos más hermanos de esta plataforma que me están leyendo y que no estoy solo en esto. Tengo el objetivo de salir de esto airoso y lleno de vida, por ello como podrán ver la salud es lo más importante en la vida amigos, la salud mental es primero y luego lo demás, si no funcionamos bien a nivel mental el resto del cuerpo no podrá hacer nada, pues como podrán observar como resultado véanse en este espejo, que a pesar de hacer ejercicio miren como he subido de peso debido al descontrol emocional por el cual estoy pasando.
Ahora me despido de cada uno de ustedes, agradeciendo toda su atención, les deseo un lindo martes cargado de vida y salud junto a sus seres queridos, nos vemos en otra oportunidad así que les envío un abrazo fraterno, hasta pronto.
My self-esteem is actually maintained, because I know that all this is happening to me because of the family inconveniences that life has put me, I think it is important for me to assume this, because I can visualize myself getting out of this big mess where I am immersed today, the return to vent today with you has made me feel better, I know that on the other side of the screen there are many more brothers of this platform that are reading me and that I am not alone in this. I have the goal of getting out of this with air and full of life, so as you can see health is the most important thing in life friends, mental health is first and then the rest, if we do not work well mentally the rest of the body can not do anything, as you can see as a result see yourself in this mirror, that despite exercising look how I have gained weight due to the emotional turmoil through which I am going through.
Now I say goodbye to each of you, thanking you for all your attention, I wish you a nice Tuesday full of life and health with your loved ones, see you another time so I send you a fraternal embrace, see you soon.
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es ampliamente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
Fotografías tomadas de mi telefono Tecno Pova y editadas en Canvas.
All content found in this publication is largely original to the author, any questions and compilation of the same, should make mention of my person.
- Photographs taken from my Tecno Pova phone and edited in Canvas.
