El mundo a veces parece un lugar frío y sombrío para muchos y la indiferencia de otros, hacía esos que lo perciben así, es una de las principales razones del por qué sigue aumentando esta forma de pensar en cierto grupo de la población.
Tristemente hablar de Enfermedades Mentales siempre va a traer a colación el estigma que existe alrededor de ellas, ojalá no fuera así, pero la realidad es que es algo que la acompaña constantemente.
Y es justo esta visión negativa de estas enfermedades lo que hacen que aumenten en frecuencia, que muchos de los que sufren no busquen ayuda, e incluso decidan terminar con sus propias vidas al no encontrar a nadie que los comprenda o al notar todo su alrededor envueltos de hostilidad para con ellos.
Hablar de estigma es hablar de discriminación, porque, sí, se tiende a tener una concepción negativa de quienes sufren de estas enfermedades y es lo que hace que estos se sientan excluidos socialmente, laboral y educativamente, siendo esta la razón del por qué deciden guardarse todo para sí mismos.
Muchos incluso prefieren demostrar tener una vida completamente contraria a la que en realidad tienen, intentando mentirles a los demás y así mismos, sobre lo que sienten y piensan, porque evidentemente ellos quieren evadir toda esa discriminación que trae consigo el hecho de decir que sufren de una Enfermedad Mental.
The world sometimes seems a cold and gloomy place for many and the indifference of others, towards those who perceive it this way, is one of the main reasons why this way of thinking continues to increase in a certain group of the population.
Sadly, talking about Mental Illness will always bring up the stigma that exists around them, I wish it were not so, but the reality is that it is something that accompanies it constantly.
And it is just this negative view of these diseases that make them increase in frequency, that many of those who suffer do not seek help, and even decide to end their own lives by not finding anyone who understands them or to notice all around them wrapped hostility towards them.
To speak of stigma is to speak of discrimination, because, yes, there is a tendency to have a negative conception of those who suffer from these diseases and this is what makes them feel excluded socially, occupationally and educationally, which is the reason why they decide to keep everything to themselves.
Many even prefer to show that they have a life completely contrary to the one they really have, trying to lie to others and themselves, about what they feel and think, because obviously they want to avoid all the discrimination that comes with the fact of saying that they suffer from a Mental Illness.
En el caso de la Depresión, el estigma es enorme y este viene dado principalmente por el desconocimiento de lo que es realmente la enfermedad, es la falta de educación de parte del mismo enfermo y el entorno, la que crea los mayores estragos.
En una sociedad donde se venera al fuerte, física y mentalmente, es difícil que se pueda comprender cómo una persona no es capaz del todo en controlar sus pensamientos y menos lo que sienten, es por eso que la Depresión siempre trae consigo esta connotación negativa de minusvalía.
Gran parte de la población, con el pasar del tiempo, han comprendido la importancia de la Salud Mental para poder desarrollarse plenamente, sin embargo, al escuchar que alguien le dice “Tengo Depresión” no saben qué hacer, mientras otros intentando ayudar, pueden llegar a decir comentarios que pueden llegar a ser muy hirientes como “todo está en la mente, tú no tienes nada” sin saber el grave daño que le está haciendo al oyente.
Expresarnos de una forma negativa de la persona que sufre una Depresión, diciendo cosas como: “eres débil”, “te enfocas en la negatividad”, “no pones de su parte”, “no sales porque no quieres”, “estás así por ti mismo”, “no estás haciendo lo suficiente”, “estás pensando solo en ti mismo”, “estás haciendo drama”, todas estas son frases que serán 5 veces más dolorosas de escuchar para una persona que sufre de depresión.
Sé que es difícil, sé que la persona que sufre de Depresión muchas veces malinterpreta lo que se les dice, pero por eso es tan importante la psicoeducación, porque cuando hay una persona con una Enfermedad Mental, deben educarse todos, no solo el enfermo, sino, además, el entorno inmediato, familiares, amigos, pareja, etc, porque lo importante es intentar ayudar a ese ser querido, pero de la forma correcta.
In the case of Depression, the stigma is enormous and this is given mainly by the lack of knowledge of what the disease really is, it is the lack of education on the part of the patient and the environment, which creates the greatest havoc.
In a society where the strong are venerated, physically and mentally, it is difficult to understand how a person is not able to fully control their thoughts and even less what they feel, that is why depression always brings with it this negative connotation of handicap.
Much of the population, with the passage of time, have understood the importance of Mental Health to develop fully, however, to hear someone says "I have depression" do not know what to do, while others trying to help, can get to say comments that can become very hurtful as "everything is in the mind, you have nothing" without knowing the serious damage that is doing to the listener.
Expressing ourselves in a negative way about the person suffering from Depression, saying things like "you are weak", "you focus on negativity", "you don't do your part", "you don't go out because you don't want to", "you are like this by yourself", "you are not doing enough", "you are thinking only about yourself", "you are doing drama", all these are phrases that will be 5 times more painful to hear for a person suffering from depression.
I know it is difficult, I know that the person suffering from Depression often misunderstands what they are told, but that is why psychoeducation is so important, because when there is a person with a Mental Illness, everyone must be educated, not only the patient, but also the immediate environment, family, friends, partner, etc., because the important thing is to try to help that loved one, but in the right way.
Por eso comprendo que para muchos pueda ser difícil, pero, por eso, si tú que me estás leyendo estas sano mentalmente, son verdaderamente los que deben poner de su parte y educarse correctamente para saber qué decir y cómo actuar ante alguien así.
Es importante para el pronóstico de la enfermedad toda la ayuda externa que se pueda recibir, porque muchas veces salir adelante solos es demasiado difícil y más cuando estás luchando contra un cuadro depresivo severo, porque la persona, aun queriendo, no puede salir por sí solo de su estado.
Pero, una vez que lo haga, puede ser un ser totalmente funcional, poder tener una vida normal, un trabajo acorde, realizar los estudios que quiera, etc, no tiene por qué ser considerado inferior a otros ni mucho menos despreciado o discriminado.
Porque la Depresión es una enfermedad mental compleja, pero no en todos se desarrolla por igual, ni tiene por qué terminar mal, dejemos de llamar a quienes sufren: “débiles mentalmente”, “locos”, “inestable”, “peligroso”, “dramáticos”, “violento” etc, nadie elige estar deprimido, y créanme ¡Nadie! Quiere estarlo.
Hoy en días tenemos las estrategias para tratar de hacer de la vida de esa persona que sufre lo más parecida a la vida de los demás, así que ha llegado el punto en que esta enfermedad mental, puede ser comparada con una enfermedad física que amerite un plan terapéutico médico y psicológico, por lo que no tienen por qué estas personas ser rechazadas por los demás, al final nadie está exento de sufrir una enfermedad de este tipo y no por eso debe ser condenado por algo que no pidió.
That is why I understand that for many it can be difficult, but, therefore, if you who are reading me are mentally healthy, it is really those who must do their part and educate themselves correctly to know what to say and how to act in front of someone like this.
It is important for the prognosis of the disease all the external help that you can receive, because many times it is too difficult to get ahead alone and even more so when you are fighting against a severe depressive condition, because the person, even if he wants to, cannot get out of his state by himself.
But, once he/she does, he/she can be a fully functional being, be able to have a normal life, a job, do the studies he/she wants, etc., he/she does not have to be considered inferior to others, much less despised or discriminated.
Because Depression is a complex mental illness, but it does not develop equally in everyone, nor does it have to end badly, let's stop calling those who suffer: "mentally weak", "crazy", "unstable", "dangerous", "dramatic", "violent" etc, no one chooses to be depressed, and believe me, no one! No one wants to be.
Nowadays we have the strategies to try to make the life of that person who suffers the most similar to the life of others, so it has reached the point where this mental illness can be compared to a physical illness that deserves a medical and psychological therapeutic plan, so there is no reason for these people to be rejected by others, in the end no one is exempt from suffering from an illness of this type and should not therefore be condemned for something he or she did not ask for.
Espero que mi post psicoeducativo haya sido de su agrado ¡Gracias por pasar y leerme!
I hope you enjoyed my psychoeducational post. Thank you for stopping by and reading!
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