Hoy camino por la ciudad de mis pensamientos, y el ruido se sirve en bandejas: notificaciones, elogios prestados, críticas prestadas. A veces parece que la multitud me invita a convertir mi voz en eco de otros. Pero en ese vaivén, surge una vibración pequeña, natural, inconfundible: mi voz. No para competir, sino para quedarse, escucharme con ternura y decidir, con la claridad suficiente, qué merece ser dicho y qué puede guardarse para otro día.
Escuchar mi voz no es perfeccionismo silencioso; es un acto de reconocimiento humilde: aceptar que necesito tiempo para distinguir lo verdadero de lo que la prisa fabrica. Y sí, a veces esa voz se siente frágil frente a la maquinaria del aplauso, al deseo de aprobación, a la urgencia de demostrar valor con cada acción. Pero es precisamente esa voz la que me recuerda que mi valor no depende de la velocidad ni del juicio ajeno.
Para entender mejor qué dice esa voz, me hago preguntas que quizá tú también podrías hacerte:
- ¿Qué ruido sube cuando la prisa aumenta y mi quietud se ve amenazada?
- ¿Qué necesidad no satisfecha me empuja a buscar reconocimiento fuera de mí?
- ¿Qué quiero decirme a mí mismo hoy, antes de buscar la validación de otros?
- ¿Qué me haría volver al mapa interno, a mi intuición, aunque el mundo no esté de acuerdo?
La autoindagación no llega siempre con claridad. A veces llega como un susurro que invita a sentarme un minuto más conmigo, a respirar despacio y a escuchar sin juicios. Y cuando ese susurro se hace presente, puedo responder con acciones simples que sostienen la voz verdadera:
- respirar con intención, cinco inhalaciones profundas para anclarme;
- escribir una lista mínima de tres cosas por las que agradezco hoy;
- formular una pregunta incómoda para mí, sin prisa y sin juicio: ¿qué quiero sostener hoy y qué necesito dejar ir? ¿qué necesidad no satisfecha está alimentando este ruido?
No se trata de aislarse del mundo, sino de impedir que las voces ajenas definan mi valor. Entre mil voces, escuchar la mía es un acto de amor propio y una promesa a quienes me rodean: que la verdad personal puede convivir con la diversidad del entorno.
Si te identificas, te invito a dejar en los comentarios una palabra que resuma lo que hoy te escucha, o comparte una pregunta que te hayas hecho últimamente y que te haya acercado a ti mismo. Juntos fortalecemos esta escucha como red de apoyo y crecimiento.
Gracias por estar , gracias por tu presencia ...
con cariño y gratitud
#Unsplash
Hoy te propongo una práctica breve que puede cambiar tu día: 1) inspira profundo y escucha tu respiración durante cinco respiraciones; 2) escribe tres cosas por las que estás agradecido; 3) formula una pregunta incómoda para ti mismo, sin juicios: ¿qué quiero sostener hoy y qué necesito dejar ir? Repite mañana. En vez de buscar aprobación, elige tu verdad y actúa con ella. Verás que la presión baja, tus decisiones se vuelven más claras y tu confianza, más estable. No se trata de escapar del ruido, sino de dejar que tu voz guíe el camino. Practícalo hoy; comparte tus resultados y sigamos creciendo juntos. Empieza hoy. Confía en tu voz interior.