España, Grecia e Italia son los mayores productores de aceituna del mundo. Como española os puedo asegurar que que está fruta forma parte de mi dieta. Ya sea en forma de aceite o bien consumiendo directamente los frutos que como podéis observar en las imágenes son muy variados.
Son ideales para dar color, sabor y aporte nutricional a las ensaladas, por ejemplo.
Si eres una persona con problemas con el gluten, las aceitunas pueden ser incluidas en tu dieta con total tranquilidad ya que no lo contienen. Y en general, siempre que se coma con moderación, las aceitunas ayudan a hacer la digestión.
Buen provecho!
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Spain, Greece and Italy are the largest olive producers in the world. As a Spaniard, I can assure you that this fruit is part of my diet. Either in the form of oil or consuming the fruits directly, which as you can see in the pictures are very varied.
They are ideal for adding colour, flavour and nutrition to salads, for example. If you have gluten problems, olives can be included in your diet with complete peace of mind as they do not contain gluten. And in general, as long as they are eaten in moderation, olives help digestion.
Enjoy your meal!
