called **#SPIRITUALITY** which invites us to reflect on various questions or approaches from spirituality. In my first intervention, I expressed to them that I wanted to leave one of the questions asked as a guide, for a next post, since I thought I could leave them a broader contribution in another installment.- HIVE 🍃
- My Previous Post:
I had not stopped going to the doctor, taking tests and following what they told me to do. I tell you this, because at that moment it seemed that I had decided late to take care of myself, my body and my health.
imágenes creadas en canva
Spirituality
From his harsh and sincere words at that time, my roots for speaking of Self-Love. He clearly told me as soon as he saw me: You don't need to come here every so often, or every month. I'm going to tell you what you are going to do, you see if you comply with it 100%, 50% or nothing. Your improvement depends on your decision.
This is done, Dr.Alberti told me, it is done because your intestine must be clean to receive the new balanced diet. Even the regular thing is to go to excrete once for each meal. This indicates that your intestine is clean, he insisted that food stuck for days in the intestine was the cause of many diseases such as: perennial headache, fever, fatigue, heaviness, heartburn, even muscle ailments
Already this juice was a breakthrough for me! Because according to gastroenterologists, citrus fruits were forbidden. Which are essential to keep your immune system stable.
Between one meal and another, fruits are always recommended. For example the lechoza, the melon, the pin. They give us the sweet that our body needs. So you don't feel that perennial urge to eat extra sweets.
Recipes from Dr.Germán Alberti:
Here in Venezuela we have the advantage that fruits and vegetables are present throughout the year. We don't have to wait for summer or winter.
I can eat a hamburger too, I can even make it in a healthy way and that's not why I'm going to whip myself while I'm eating it. Because that's not healthy either. Scold yourself and feel guilty because you are eating something outside of what you consider healthy eating. I will not use it as a reward either.
Organize your time to eat balanced, complete and healthy. Once you're out shopping, set aside a rewarding moment of your own to: organize, chop, freeze, and portion-preserve foods of the week for your creams, juices, and salads. It will be easier when preparing them. Remember everything starts from your Self Love.
In addition, I share the information that Dr.German Alberti has kept ... It was not necessary to keep him as a family doctor, nor to continue by his side on a perennial basis.
It is important to listen to your body, the tea tells you what you feel, what you need.
2011 Dr. German Alberti en el Programa Cristina Sarallegui
💮💮Español💮💮
Saludos gente saludable de este maravilloso espacio, hoy quiero culminar mi participación en el challengue de
Antes de comenzar, quisiera expresarles que #hive para mí es ese lugar encantador que te permite Expresarte, entregar lo que sabes y alimentarte del aprendizaje y experiencias de otros Hivers en todos los aspectos del Ser. Cada vez que me sumo a una iniciativa lo enfoco en mi experiencia y lo que me ha dejado como aprendizaje de vida, y de esta forma aportar a la comunidad y aquellos que me leen.
Es por ello que quisiera comenzar aclarando el punto del ¨Amor propio¨ .Personalmente considero que muchas de las dolencias y enfermedades de las que padecí fue por exceso de preocupaciones sin sentido, por abuso y desorden alimenticio, por abuso de medicamentos más y más fuertes para aliviar momentáneamente un dolor, por estrés, por exceso de trabajo, por querer controlar lo que solo la vida y el tiempo son dueños y tienen respuestas.
Hoy comprendo que la base para estar saludables es amarnos, respetar nuestros tiempos de dormir, reír, disfrutar, bañarnos, compartir y hasta de comer. Agradecer, respetar y amar esos momentos de los cuales podemos alimentar nuestro Ser. Agradecer que no necesitamos de quien nos de la comida en la boca o enjabonar nuestro cuerpo al bañarnos, porque padecemos de alguna discapacidad que nos hace dependientes..
Entonces como te conté en mi post anterior comencé con gastritis erosiva, porque tras un examen de antígenos febriles arrojaron alrededor de 8 parásitos intestinales y uno de ellos llamado Proteur, me estaba perforando el colon, cuándo me tratan medicamente los gastroenterólogos e internistas por tres meses con antibióticos, protectores gástricos, sueros y otras recetas convencionales, llegué a pesar 35 kg. El parásito aún estaba alojado en el colón y mis defensas bajaron significativamente
Así seguí empeorando a pesar de estarme alimentando a mis horas debidas, al repetir exámenes me diagnosticaron cáncer de colon. Ya estaba en cama con algunos vómitos de sangre, cuando en un primer examen me dicen tienes tres meses aproximados de vida. El cáncer avanzo y tenemos grandes indicios de Leucemia.
No había parado de ir al médico, hacerme exámenes y seguir lo que me indicaban. Te cuento esto, porque en ese momento parecía que había decidido tarde ocuparme de mi, mi cuerpo y mi salud.
Es así como decido tomar el camino de la medicina naturista, fui a tres homeópatas diferentes; pero seguía igual. Hasta que conocí al Naturopata llamado Dr. Germán Alberti, en la ciudad de Barquisimeto, Venezuela. Y allí comienza mi recuperación. Sus palabras generaron un click en mi mente, al igual que las orientaciones que me diera en conjunto el tratante en acupuntura.
De sus duras y sinceras palabras en ese momento, mi arraigo por hablar del Amor propio. Él me dijo claramente apenas me vio: Para acá no necesitas venir a cada rato, ni cada mes. Yo te voy a decir lo que vas a hacer, Tu ves si lo cumples al 100%, al 50% o nada. De tu decisión depende tu mejoría.
El me entregó 3CD donde explicaban los procedimientos a seguir para los tratamientos y preparación de recetas. Eran elaborados por el mismo. Inicialmente me indicó una limpieza intestinal con 10 enemas y tomar tres vasos de agua con sal de higuera, 1 limón, ajenjo y reboxal en polvo natural (todo adquirido en las tiendas naturistas) nada de fármacos.
La limpieza Consistía en tomar seguido tres vasos de agua con la sal de higuera, 1 limón, ajenjo y reboxal en polvo natural. De inmediato llenar cada bolsa del enema con 1 litro de agua y el sumo de un limón, e introducir una a una la bolsa del enema por el recto. Es decir te colocabas 1 enema y de inmediato ibas al baño. Así sucesivamente hasta terminar con los diez.
Algunas personas me alarmaron diciéndome que me iba a morir haciendo eso, que era peligroso. Pero no viví nada traumático, ni doloroso con la limpieza intestinal, fue una limpieza tranquila, inclusive ya al 5to enema no estaba botando excremento, sólo expulsaba el agua.
Esto se hace me indicó el Dr.Alberti, porque tu intestino debe estar limpio para recibir la nueva alimentación balanceada. Inclusive lo regular es ir a excretar una vez por cada comida. Eso indica que tu intestino está limpio.El insistía en que la comida atascada por días en el intestino era la causante de muchas enfermedades como: dolor de cabeza perenne, fiebre, fatiga, pesadez, acidez estomacal, hasta dolencias musculares.
Luego de eso si venía la alimentación balanceada. Me dijo no debe ir acompañada de un sentimiento de culpa ni del acostumbro ¨Es que estoy a dieta¨. Debes asumir el control desde tus pensamiento en que estas comiendo saludable para sentirte bien. Y que no estás haciendo sacrificios de vida. Porque en el momento que asumes que te estas sacrificando, te creas esa ilusión de que en algún momento te tienes que recompensar y darte el gustico!
Entonces mis mañanas comenzaban con jugos cítricos de fresas, mora o parchita, el cuál licuaba con cristal de zabila poca agua, y papelón derretido o estebia natural si era necesario endulzar.
Ya este jugo era un avance para mí! Porque según los gastroenterólogos tenía prohibido las frutas cítricas. Las cuales son imprescindibles para mantener tu sistema inmunológico estable.
Salía a caminar con mi agua unos 20 minutos, antes de las 7:30 am. La hora es la de tu agrado..Preferiblemente antes de las 9:00 am. Luego al regresar tomaba el potaje de linaza. Como tenía aún mis dolencias en el colon dejaba reposar la linaza toda la noche y solo usaba el agua que desprendía..Licuaba las ciruelas pasas, un cambur o fresa, el agua de la linaza y las nueces si las tenía con papelón y un poco de agua.
Luego el desayuno siempre era mucha ensalada y pan integral. El pan lo fui sustituyendo por la arepa posteriormente. La recomendación clara del naturópata era que una vez que te levantas y tu cuerpo ha estado en ayunas toda la noche, dale jugos que lo alimenten ´primero. Las ensaladas en gran cantidad para saciar un poco el hambre y las frutas todas las que quieras. Para que no sientas la desesperación de tener que comer una arepa grande y frita con un relleno exorbitante.
Entre una comida y otra siempre recomendada las frutas. Por ejemplo la lechoza, el melón, la patilla. Ellas nos aportan el dulce que necesita nuestro cuerpo. Para que no sientas esa necesidad perenne de comer dulces extras.
De igual forma en el almuerzo. Primero el vaso de agua, antes de comenzar a comer.Las ensaladas en grandes cantidades, acompañados de pan integral.Las cremas o sopas.Granos y el arroz.Además de tu jugo.
Recetas del Dr.Germán Alberti:
Si estamos pendientes de hacer nuestros alimentos y no correr a sólo comprar una bebida gaseosa o de sobre instantáneo; hacer una pasta porque es lo más viable y llena más, acompañada de frituras..Si te tomas tu tiempo te aseguro que te vas a sentir con mayor vitalidad y menos dolencias.
Acá en Venezuela tenemos la ventaja de que las frutas, verduras y hortalizas están presentes durante todo el año. No tenemos que esperar verano o invierno.
En las imágenes que observas están los recetarios que el Dr. German Alberti me indicó. Y tal como él me dijo en sus duras palabras del momento, sólo volví a ir a una segunda consulta porque el necesitaba ver mi mejoría. Y me bastó su orientación y recetario, más mis ganas de recuperarme para tomar las riendas de la situación.
Al inicio cumplí la alimentación balanceada al 100 %, luego la fui bajando al 50% y allí me mantengo entre 50% y 40%. Porque las gaseosas no las incluí más en mi alimentación. Por ello es importante que el médico que te asista en tu alimentación balanceada; bien sea naturista, homeópata, naturópata, o algún religioso que sigues como guía y mantienen una comida saludable; es imprescindible que tengas tu conexión especial y entera confianza con ellos para decirles, en que porcentaje cumplirás tu alimentación o como puedes sustituir alimentos.
Después de seguir estas instrucciones conocí el mundo CRP ,fue el complemento de mi sanación interna. En esta formación de crecimiento personal, aprendí a aceptarme como soy y vivir en bienestar con mi comida saludable aunque tú estés a mi lado degustando tu hamburguesa con refresco que tanto te gusta.
Aprendemos a aceptar que: lo que genera bienestar para mi puede ser diferente a lo que genera felicidad y bienestar a otros, por ello no es necesario convencerte de solo comer mi alimentación saludable..Así como muy gentilmente me lo hizo saber el Dr. Alberti la primera vez que me vio.
Yo también me puedo comer una hamburguesa, inclusive puedo hacerla de manera saludable y no por eso me voy a flagelar mientras me la estoy comiendo. Porque eso tampoco es saludable. Regañarte y sentirte culpable porque estas comiendo algo fuera de lo que consideras alimentación saludable. Tampoco la usaré de premio.
- Organiza tu tiempo para comer balanceado, completo y saludable. Una vez que vayas de compras, apártate un gratificante momento propio para: organizar, picar, congelar y conservar en porciones los alimentos de la semana para tus cremas, jugos y ensaladas. Será más sencillo al momento de prepararlos.Recuerda todo comienza desde tu Amor Propio.
Si observas alguna receta que te interese en las imágenes te la puedo compartir la de manera más clara en los comentarios. No me pareció apropiado transcribirlas para el post, porque a mi modo de ver sería plagiar algo que ya investigó un profesional. Igual puedes adaptarla a tu paladar, usando sustitutos
Adicional te comparto la información que conservo el Dr.German Alberti… No fue necesario mantenerlo como médico de cabecera, ni seguir a su lado de manera perenne.
Es importante escuchar tu cuerpo, el té avisa que siente, que necesita.
Video de limpieza del colon German Alberti
2011 Dr. German Alberti en el Programa Cristina Sarallegui