No les ha pasado que le dicen a un amigo "Te tengo un chisme" y cuando lo van a contar no lo recuerdan?. O que van a la cocina, abren la nevera y de repente piensas: ¿Que es lo que estoy buscando? Quizás están en una reunión de trabajo y miran a su jefe hablar y no entienden que es lo que dice, su boca se mueve pero sus palabras no tienen sentido para usted.
Muchas personas han experimentado alguno de estos ejemplos alguna vez en su vida, lo que llaman "Lagunas Mentales", sin embargo, los pacientes de Fibromialgia sufren episodios muchos más graves y frecuentes, tanto, que es considerado un sintoma de la enfermedad y tiene nombre propio: Fibroniebla.
Has it ever happened to you that you say to a friend "I have a gossip for you" and when you are going to tell it you do not remember it? Or that you go to the kitchen, open the refrigerator and suddenly think: What am I looking for? Perhaps you are in a work meeting and you watch your boss speak and don't understand what he is saying, his mouth moves but his words do not make sense to you.
Many people have experienced any of these examples at some time in their life, it's what they call "Blackouts", however, Fibromyalgia patients suffer much more serious and frequent episodes, so much so that it is considered a symptom of the disease and has it's own name: Fibro Fog.
La Fibromialgia es una enfermedad que produce dolor crónico generalizado, es decir, musculos, articulaciones, terminaciones nerviosas, huesos, todo duele siempre, en niveles bajos, medios o altos. Al no tener un origen determinado, es una enfermedad que es sumamente difícil de tratar porque además comprende un paquete de síntomas variados que la hacen mucho más potente y que a veces son más graves que el dolor en si.
Uno de estos síntomas es la Fibroniebla, que consiste en problemas de concentración, falta de memoria, confusión y otros problemas cognitivos. Estas debilidades pueden causar serios problemas en la calidad de vida del paciente de fibromialgia, al deteriorar su capacidad de establecer un patrón de vida relativamente normal y de igual forma pueden conducir a episodios depresivos.
Fibromyalgia is a disease that produces generalized chronic pain, that is, muscles, joints, nerve endings, bones, everything always hurts, at low, medium or high levels. As it does not have a specific origin, it is a disease that is extremely difficult to treat because it also includes a package of varied symptoms that make it much more powerful and that are sometimes more serious than the pain itself.
One of these symptoms is Fibro Fog, which consists of concentration problems, forgetfulness, confusion, and other cognitive problems. These weaknesses can cause serious problems in the quality of life of Fibromyalgia patients, by impairing their ability to establish a relatively normal life pattern and can also lead to depressive episodes.
Hoy, despues de un arduo día de trabajo, mi cuerpo quedó tan agotado que ya he contado 6 veces que me pierdo en tiempo; para mi es como sentirse en un limbo, estás y a la vez no estás, a veces me encuentro sentada en la PC y no se que voy a hacer ni como llegué a sentarme ahí. Realmente es uno de los sintomas que más miedo me produce, sobretodo porque no soporto la idea de que no pueda depender de mi misma para funcionar, por ejemplo, me metí a bañar y se me olvidó el paño, y cuando cerré la llave no podía recordar si me enjaboné o no, asi que lo hice otra vez por si a las dudas. Me angustia que un episodio, que para algunos pueda parecer tonto, pueda convertirse en algo más fuerte que ponga mi vida en riesgo o la de alguien más.
Today, after a hard day at work, my body was so exhausted that I have already counted 6 times that I am lost in time; For me it is like feeling in limbo, you are and at the same time you are not there, sometimes I find myself sitting at the PC and I don't know what I'm going to do or how I got to sit there. It really is one of the symptoms that scares me the most, especially because I can't stand the idea that I can't depend on myself to function, for example, I took a bath and forgot my washcloth, and when I turned off the faucet I couldn't remember if I soaped or not, so I did it again just in case. I am distressed that an episode, which to some may seem silly, can turn into something stronger that puts my life or someone else's at risk.
Por eso, trato de hacer cosas simples que me mantengan en estado consiente y que ayuden a reducir este sintoma lo más posible. En el sitio web Everyday Health, encontré un artículo que se llama 11 Consejos para Combatir la Fibroniebla, muy completo y acertado en cuanto a los tips que ayudan a reducir los problemas cognitivos asociados a este sintoma y a la enfermedad en si. Yo utilizo varios de los que se encuentran allí, por eso lo recomiendo, para que tanto los amigos lectores que padecen la enfermedad como los que no, se puedan familiarizar cada vez más con los tratamientos y alternativas que existen para lograr tener una mejor calidad de vida.
So I try to do simple things that keep me in a conscious state and that help reduce this symptom as much as possible. On the Everyday Health website, I found an article called 11 Tips to Fight Fibrofog, very complete and accurate in terms of tips that help reduce the cognitive problems associated with this symptom and the disease itself. I use several of those that are there, that is why I recommend it, so that reader friends who suffer from the disease and those who do not, can become more and more familiar with the treatments and alternatives that exist to achieve a better quality of life.
La Fibromialgia no es juego, y es necesario ampliar la cantidad de información que se encuentra en la web, sobretodo las historias personales de quienes las padecemos, que son muy diversas, pero que sin embargo, a traves de ellas nos podemos ayudar los unos a los otros para poder encontrar esperanza de una mejor vida. Hasta la próxima!
Fibromyalgia is not a game, and it is necessary to expand the amount of information found on the web, especially the personal stories of those who suffer from it, which are very diverse, but nevertheless, through them we can help each other in order to find hope for a better life. Until next time!