¡Buenos días mis queridos #hivers! Desde hace un tiempo por enfermarme del estómago me colocaron una dieta drástica y necesaria, poco a poco he ido supliendo algunas cosas en mi alimentación, sobre todo con respecto a las grasas. En su lugar, ahora mi dieta diaria va acompañada de otros elementos que me proporcionan la cantidad de grasa que mi organismo necesita, y mejor aún, ésta no es dañina.
Good morning my dear #hivers! For some time now, because I got sick to my stomach, they put me on a drastic and necessary diet, little by little I have been supplying some things in my diet, especially with regard to fats. Instead, now my daily diet is accompanied by other elements that provide me with the amount of fat that my body needs, and better yet, it is not harmful.
Mi desayuno de hoy consiste en:
- Sandwich de queso mozzarella
- Rodajas de tomate
- Rebanadas de aguacate
My breakfast today consists of:
- Mozzarella cheese sandwich
- Tomato slices
- Avocado slices
El aguacate es una fruta que está llena de grasas saludables y atesora un sinfín de beneficios para nuestro organismo: controla la presión arterial (por lo que son buenos para el corazón), mantiene controlado el colesterol, contiene propiedades antiinflamatorias, regula los niveles de azúcar en la sangre, aumenta la absorción de nutrientes, y cuida la piel.
Avocado is a fruit that is full of healthy fats and has endless benefits for our body: it controls blood pressure (which is why they are good for the heart), it keeps cholesterol under control, it contains anti-inflammatory properties, and it regulates sugar levels. in the blood, increases the absorption of nutrients, and cares for the skin.
Espero que les agrade este menú mañanero, y les sirva de mucho la información acerca del aguacate. Feliz inicio de semana para todos.
I hope you like this morning menu, and the information about avocado will serve you well. Happy start to the week everyone.
