Hola mis queridos hermosos! Espero se encuentren bien! Les traigo una preparación rápida de unos snack's de madrugada. Té negro y de manzanilla acompañado de avena en hojuelas.
Hello my beautiful ones! I hope you are well! I bring you a quick preparation of some early morning snacks. Black and chamomile tea accompanied by oatmeal flakes.
Ingredientes
Cuando estés en la madrugada buscando de comer algo sabroso y diferente, puedes preparar esto. Solamente necesitas limón (al gusto), té de tu preferencia, agua, vainilla, azúcar, una pizca de sal y avena.
When you are at dawn looking to eat something tasty and different, you can prepare this. You only need lemon (to taste), tea of your choice, water, vanilla, sugar, a pinch of salt and oatmeal.
Preparación
Lo que necesitas es tener el agua lista para la avena, mides cada taza por cada bolsa de té,
What you need is to have the water ready for the oatmeal, you measure each cup for each tea bag,
Hay que poner el agua en una tetera aunque yo prefiero usar una olla pequeña.
You have to put the water in a kettle although I prefer to use a small pot.
Se pone a hervir el agua,
The water is boiled,
Cuando el agua hierve preparamos un poquito de zumo de limón, azúcar al gusto y las bolsitas de té que deseemos.
When the water boils we prepare a little lemon juice, sugar to taste and the tea bags that we want.
Colocamos las bolsitas en el agua hirviendo, tapamos la olla y apagamos el fuego.
We place the bags in the boiling water, cover the pot and turn off the heat.
Cuando ya las bolsitas tengan aproximadamente 10 minutos, servimos y colocamos el zumo de limón y azúcar.
When the sachets have approximately 10 minutes, we serve and place the lemon juice and sugar.
La avena es muy facil de preparar también... Para aproximadamente dos tazas de avena son dos cucharadas de vainilla y una taza de azúcar con una pizca de sal.
Oatmeal is very easy to prepare too... For approximately two cups of oatmeal there are two tablespoons of vanilla and one cup of sugar with a pinch of salt.
Se revuelve a fuego muy lento y bajo, la avena va a caramelizar y en ese punto cuanto cambie un poquito el color se apaga.
Stir over a very slow and low heat, the oats will caramelize and at that point when the color changes a little, it fades.
Comemos y dejamos enfriar, a mi me gusta enfriar la avena porque así queda muy crujiente.
We eat and let it cool, I like to cool the oatmeal because that way it is very crunchy.
Listo delicioso snack nocturno
Aperitivo recomendado para los que no les gusta la textura de la avena aguada que se prepara como batido...
Appetizer recommended for those who do not like the texture of watered down oats that are prepared as a smoothie...
La avena es rica en antioxidantes, ayuda a la perdida de peso, controla el azúcar en la sangre, aporta energía, excelente para la digestión, de verdad completamente delicioso y saludable.
Oatmeal is rich in antioxidants, helps weight loss, controls blood sugar, provides energy, excellent for digestion, truly completely delicious and healthy.
Yo preparo esto cuando estoy despierta muy tarde y no quiero nada muy dañino para mi organismo.
I prepare this when I am awake very late and I do not want anything very harmful to my body.
Puedes acompañar la avena de frutas como la banana o papaya ¡Le quedan excelente!
You can accompany the oatmeal with fruits such as banana or papaya.They are excellent!
♥️
Muchas gracias por leerme! Hasta pronto.
Thank you very much for reading me! See you soon.
