Holaaaa a todos, hoy les traigo una receta súper saludable y deliciosa. La mayoría de las veces pensamos que los postres saludables tienen un sabor desagradable y sinceramente no es así no porque no contengan azúcar no quiere decir que el sabor será desagradable, les cuento que hay ingredientes que son suplentes del azúcar y les da un sabor delicioso como por ejemplo ciertas frutas ya que contienen azúcar natural endulzan de una manera saludable el postre que quieras preparar.
Hello everyone, today I bring you a super healthy and delicious recipe. Most of the time we think that healthy desserts have an unpleasant taste and honestly it is not like that, because they do not contain sugar does not mean that the taste will be unpleasant, I tell you that there are ingredients that are substitutes for sugar and gives them a delicious taste like For example, certain fruits, as they contain natural sugar, sweeten the dessert you want to prepare in a healthy way.
En esta ocasión haremos unas galletas con chispas de chocolate saludables sin azúcar.
This time we will make healthy sugar-free chocolate chip cookies.
Ingredientes:
•1/2 Taza de avena sin gluteen.
•1/2 Taza de harina integral sin gluteen( o cualquier otra harina sin gluteen puede ser de arroz, yuca, etc).
•1 Huevo.
•1cda Aceite de coco.
•1cda Endulzante líquido.
•1cdita Esencia de Vainilla.
•1cda de Mantequilla de maní.
•Medía banana.
•Chips de chocolate.
Ingredients:
•1/2 Cup of oatmeal without gluteen.
•1/2 Cup of whole wheat flour without gluteen (or any other flour without gluteen can be rice, cassava, etc).
•1 egg.
•1 tbsp coconut oil.
•1 tbsp liquid sweetener.
•1cdita Essence of Vanilla.
•1 tbsp of peanut butter.
•It was half a banana.
•Chocolate chips.
Todos estos ingredientes son libres de azúcar.
All of these ingredients are sugar free.
Paso 1: En un recipiente agregar un huevo.
Step 1: In a container add an egg.
Paso 2: Agregar una cucharada de aceite de coco.
Step 2: Add a tablespoon of coconut oil.
Paso 3: Colocar una cucharada de esencia de vainilla.
Step 3: Place a tablespoon of vanilla essence.
Paso 4: Echar una cucharada de endulzante líquido.
Step 4: Add a tablespoon of liquid sweetener.
Paso 5: Agregar la cucharada de mantequilla de maní y la medía banana.
Step 5: Add the tablespoon of peanut butter and the half banana.
Paso 6: Es momento de colocarle la avena y la harina integral.
Step 6: It is time to add the oats and whole wheat flour.
Paso 7: Mezclar todo los ingredientes, luego de ponerle aceite a la bandeja para que no se peguen las galletas, con dos cucharas le vas dando la forma a las galletas y las colocas en la bandeja.
Step 7: Mix all the ingredients, after adding oil to the tray so that the cookies do not stick, with two spoons you will shape the cookies and place them on the trays.
Paso 8: Agregarle las chips de chocolate.
Step 8: Add the chocolate chips.
Paso 9: Meterlas al horno por 15 minutos a 350 °f.
Step 9: Bake them for 15 minutes at 350 ° f.
Y esto fueron los resultados, unas deliciosas galletas libres de azúcar, muy saludables, espero que les gusten esta rica receta.
And these were the results, delicious sugar-free cookies, very healthy, I hope you like this delicious recipe.
