Hoy les presente una excelente opción para variar nuestros desayunos, de forma muy nutritiva y saludable, asi como fácil y económica.
Ingredientes
1 Banana
2 Huevos
1/2 taza de Leche
2 tazas de Avena en hojuelas
Aceite
Sal Comestible y Endulcorante
Chia
Ingredients
1 Banana
2 Eggs
1/2 cup milk
2 cups of Oats in flakes
Oil
Edible Salt and Sweetener
Chia
Step 1:
The Banana is crushed and 1 cup of rolled oats is added.
Then the milk is added and mixed.
The white of the eggs is separated and added to the previous mixture.
Paso 1:
Se tritura la Banana y se le agrega 1 taza de avena en hojuelas.
Luego se agrega la leche y se mezcla.
Se separa la clara de los huevos y se agrega a la mezcla anterior.
Step 2:
The other cup of oatmeal is placed in the blender to be turned into oatmeal and added to the mixture.
Finally, add the salt, chia and sweetener to taste.
Paso 2:
La otra taza de avena se coloca en la licuadora para transformarla en harina de avena y se agrega a la mezcla.
Por último, se añade la sal, chia y endulcorante al gusto.
Step 3:
It is cooked over low heat in a pan and then can be placed on a griddle to finish its roast cooking.
Paso 3:
Se cocina a fuego lento en un sarten y luego se puede colocar en una plancha para terminar su cocción asadas.
Step 4:
Once ready, they are served with the companion that is to your liking, in the images that I show you they were accompanied with Ham and Cheese.
Paso 4:
Una vez listas se sirven con el acompañante que sea de su agrado, en las imágenes que les muestro fueron acompañadas con Jamón y Queso.
All the images are my property, they were taken with my Samsung A22 phone and were presented in Collage made by me with the Canva application.
Todas las imágenes son de mi propiedad, fueron tomadas con mi teléfono Samsung A22 y fueron presentadas en Collage realizados por mi con la aplicación Canva.