Helado de banana con dulce de leche sin máquina [ESP-ENG]

El helado es uno de los postres más del delicioso la verdad que si pudiera comer todos los días un helado me lo comiera; pero no es tan saludable ya que contienen mucha grasa sin embargo encontré una manera de comer helado un poco más sano, les enseñaré cómo realizar helado casero de banana split sin máquina, queda sumamente sabroso y original además no se necesitan muchos ingredientes para hacerlo.

Ice cream is one of the most delicious desserts, the truth is that if I could eat ice cream every day I would eat it; but it is not so healthy because it contains a lot of fat, however I found a way to eat ice cream a little healthier, I will show you how to make homemade banana split ice cream without a machine, it is extremely tasty and original and you do not need many ingredients to make it.

ESPAÑOL	SPANISH

INGREDIENTES	INGREDIENTS
3 bananas congeladas	3 frozen bananas
3 cucharadas de leche líquida	3 tablespoons of liquid milk
4 cucharadas de dulce de leche	4 tablespoons dulce de leche
Un pedazo de chocolate	A piece of chocolate

PREPARACIÓN	PREPARATION

Primero debemos pelar la banana congelada para luego picarlo en trozos ( también se puede picar antes de congelarse)

First we must peel the frozen banana and then chop it into pieces (it can also be chopped before freezing).

Una vez este picado pequeño lo colocamos en la licuadora (si tienen un proveedor queda mejor) pasamos a licuarlo unos 5 minutos con las 3 cucharadas de leche, esperar hasta que obtenga una textura cremosa.

Once it is chopped into small pieces, place it in the blender (if you have a supplier it is better) and blend it for about 5 minutes with the 3 tablespoons of milk, wait until it obtains a creamy texture.

Al pasar los 5 minutos lo añadimos a un recipiente para mezclarlo con las 4 cucharadas de dulce de leche, lo mezclamos muy bien.

After 5 minutes, add it to a bowl to mix it with the 4 tablespoons of dulce de leche, mix it very well.

Pasamos a picar el trozo de chocolate, pueden utilizar el que guste (también pueden agregarle trocitos de galletas de chocolate queda delicioso)al tener el chocolate picado pollo agregamos a la mezcla que hicimos con ella banana y el dulce de leche.

Chop the chocolate pieces, you can use the one you like (you can also add pieces of chocolate cookies, it is delicious). Once the chocolate is chopped, add the chicken to the mixture we made with the banana and the dulce de leche.

Al tener todo mezclado debemos colocarlo en un recipiente con tapa para llevarlo al refrigerador, mínimo debe pasar en la heladera 5 horas. Por lo general yo lo hago en la noche para que pase más horas así quedará con una textura más cremosa.

Once everything is mixed, we must place it in a container with a lid to take it to the refrigerator, at least 5 hours in the refrigerator. I usually do it at night so that it spends more hours so it will have a creamier texture.

Así queda nuestro delicioso helado de banana split, es fácil de realizar y con pocos ingredientes la cual podemos tener en casa además es un poco más sano que los helados que venden.

This is how our delicious banana split ice cream turns out, it is easy to make and with few ingredients which we can have at home and it is also a little healthier than the ice creams they sell.

Para finalizar quiero afirmarles lo importante que es la banana para nuestro cuerpo debido a su alto potasio que contiene, nos ayuda a proteger el corazón también a regular la digestión es decir que nos sirve para perder peso ya que es un alimento rico en calorías la verdad que está fruta no me falta en casa siempre la tengo además que se pueden hacer muchas cosas con esta fruta.

Finally I want to tell you how important the banana is for our body because of its high potassium content, it helps us to protect the heart and also to regulate digestion, that is to say that it helps us to lose weight since it is a food rich in calories, the truth is that I always have this fruit at home, besides, you can do many things with this fruit.