Hola queridos hivers espero se encuentren muy bien!
En estos últimos días de locura estuve investigando mucho sobre las propiedades del apio (también conocido cómo apio España) muy recomendado por profesionales de la salud y los veganos. Un excelente jugo verde lleno de vida para tomar en ayuna, con muchos beneficios
Hello dear hivers, I hope you are feeling well!
In these last few days of madness I have been researching a lot about the properties of celery (also known as celery Spain) highly recommended by health professionals and vegans. An excellent green juice full of life to take on an empty stomach, with many benefits.
Su preparación es super fácil y muchos seguro tenemos los ingredientes en casa.
Its preparation is super easy and many of us surely have the ingredients at home.
- Pepino.
- Jengibre.
- Piña.
- Apio.
Agarramos la tabla de picar y cortamos a la mitad el pepino.
( y luego en trozos más pequeños )
- Cucumber.
- Ginger.
- Pineapple.
- Celery.
We take the chopping board and cut the cucumber in half.
( and then into smaller pieces )
Le quitamos la concha a la piña y la rebanamos en ruedas.
Remove the shell from the pineapple and slice it into rounds.
Picamos en trozos un pedazo del jengibre.
We chop into pieces a piece of ginger.
Picamos en partes el Apio a fin de que entre todo en la licuadora.
Chop the celery in parts so that everything goes into the blender.
Agregamos a la licuadora todo lo que picamos y vertimos medio litro de agua.
Y licuamos por 2 minutos máximo.
Add to the blender everything we chopped and pour half a liter of water.
Blend for 2 minutes maximum.
El apio posee mucho hierro, calcio, silicio, vitamina k, vitamina A, vitamina C y muchas propiedades hidratantes para el hígado, huesos, ayudara a bajar el colesterol, aumentará tu flujo sanguíneo y hasta para dormir te ayudará el apio.
Celery has a lot of iron, calcium, silicon, vitamin K, vitamin A, vitamin C and many moisturizing properties for the liver, bones, will help lower cholesterol, increase your blood flow and even to sleep celery will help you.
Así de fácil tenemos un jugo con un muy buen sabor que se puede compartir con toda la familia, dependiendo de la cantidad de jugo que vayas a realizar puede ser un poco mas o menos de cada ingrediente.
Just like that we have a juice with a very good flavor that can be shared with the whole family, depending on the amount of juice you are going to make it can be a little more or less of each ingredient.
Espero les haya encantado y hagan pronto sus jugos verdes.
Nos vemos en un próximo post.
I hope you loved it and make your green juices soon.
See you in a future post.
