วันนี้มีเมนูง่ายๆ มาฝาก จานนี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ
เมี่ยงปลาทูน่าแปะก้วย ความจริงแล้วเก็บของในตู้เย็นมาทำแหละ
จานนี้ไม่มีอะไรมาก เตรียมผักสลัดที่ชอบ ไข่ต้ม ทูน่ากระป๋อง แปะก้วย
มาทำน้ำสลัดกันค่ะ วันนี้เป็นสลัดน้ำใสนะคะ
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะหากอยากให้มีกลิ่นหอมใส่น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม 1-2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 1-2 ช้อนโต๊ะ
ชิมรสตามชอบเลยค่ะอยากให้หวานนำหรือเปรี้ยวนำ
ซอสโซยุญี่ปุ่นครึ่ง-1 ช้อนโต๊ะ
งาดำคั่ว อาจเพิ่มงาขาว ตามชอบใจเลย
Today I have a simple menu for you. This dish is healthy food.
Tuna Ginkgo Miang In fact, keep things in the refrigerator to do it.
There isn't much to this dish. Prepare your favorite salad greens, boiled eggs, canned tuna, and ginkgo.
Let's make salad dressing. Today is a clear salad.
2 tbsp olive oil, if you want a nice scent, add 1 tbsp sesame oil.
1-2 tbsp honey or syrup
1-2 tablespoons of lemon juice
Taste as you like. I want it to be sweet or sour.
Half Japanese soy sauce - 1 tbsp.
Roasted black sesame, you can add white sesame as you like.
ใส่เครื่องปั่น ปั่นเลยค่ะ จากนั้นก็ตักใส่ถ้วยจัดจานสลัดพร้อมเสริฟ
Put it in a blender and blend it. Then scoop into a bowl, arrange a salad plate and serve.
