. Happy weekday! Here I share my post for this space, and I hope you like it.
A few days ago, I had some ingredients and decided to make some delicious tortillas for dinner, which are ideal for any time of day. You can enjoy them for breakfast, lunch, dinner, or as a snack for a full dose of protein.
Below, I'll show you how to make this omelet very easily with delicious results. You can customize it to your liking by adding cheese, onion, chicken, bell pepper, mushrooms, spinach, and more.
INGREDIENTS AND UTENSILS:
- 1 tablespoon of oil.
- 2 slices of ham.
- 2 eggs.
- 1 teaspoon of salt.
- ½ bunch of chives.
- Frying pan.
- Whisk.
- Container.
- Plates.
PREPARATION
• Wash the utensils to be used.
• Wash the chives.
• Cut the ingredients (ham and chives).
• In a bowl, beat the 2 eggs with a pinch of salt for 20 to 30 seconds, until well blended, then add the ham.
• Add the oil to the pan over low heat.
• Add the eggs with ham, let cook, then add a little green onion and cook for 2 to 3 minutes.
• Flip it over until golden brown.
• Ready to eat.
Omelets provide high-quality protein for tissue repair, as well as vitamins (B12, D) and essential minerals such as phosphorus, iron, zinc, and selenium.
Thank you for taking the time and supporting me by reading my post. And for joining me here, until next time.
The photos are by 
Translated with the tradductor
Deelp
Hola saludos amigos de
Hace días tenía algunos ingredientes y opte para cenar unas deliciosas tortillas las cuales son ideales para cualquier momento, día u hora. En donde las puedes disfrutar en el desayuno, almuerzo, cena o como refrigerio para una dosis completa de proteínas.
A continuación, le indico cómo hacer esta tortilla de forma muy sencilla y con un resultado muy rico, aunque se puede personalizar al gusto, por ejemplo, añadiendo queso, cebolla, pollo, pimentón, champiñón, espinacas, entre otros.
INGREDIENTES Y UTENSILIOS:
- 01 cucharada de aceite.
- 02 locha de jamón.
- 02 huevos.
- 1 cucharadita de sal.
- ½ rama de cebollín.
- Sartén.
- Batidor.
- Envase.
- Platos.
PREPARACIÓN
• Lavar los utensilios a usar.
• Lavar el cebollín.
• Cortar los ingredientes (jamón y cebollín).
• En un envase bate los 2 huevos con una pizca de sal durante 20 a 30 segundos, hasta que esté bien integrado y se le añade el jamón.
• Agregar el aceite en el sartén a fuego bajo.
• Añade los huevos con jamón, deja cocer y luego le adiciono un poquito de cebollín, cocina de 2 a 3 minutos.
• Dale la vuelta hasta que se dore.
• Listo y a degustar.
Las tortillas aportan proteínas de alta calidad para la reparación de tejidos, además de vitaminas (B12, D) y minerales esenciales como el fósforo, el hierro, el zinc y el selenio.
Gracias por dedicar su tiempo y apoyo a leer mi publicación. Y acompañarme aquí, hasta otra oportunidad.
Las fotos son de
Traducido con el traductor Deelp.