စိတ်အေးချမ်းမှုဆိုတာ အပြင်မှာရှိတာမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့အတွင်းမှာပဲရှိတယ်။ စိတ်အေးချမ်းဖို့ဆိုရင် အပြင်က ကိစ္စတွေကိုမကြည့်ပါနဲ့။ ကိုယ့်စိတ်ကိုပဲကြည့်။ ငြိမ်းချမ်းမှုက ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာရှိသလို မငြိမ်းချမ်းမှုကလည်း ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာပဲရှိတယ်။ အဲဒါက နာမ်သက်သက်တွေပဲလေ။ သေချာသိချင်ရင် ဘာသာတရားကို သေသေချာချာလုပ်ပါလေ 😁