How happy I am to be able to participate in the Ladies of Hive Community Contest # 100, this round number represents perseverance and dedication.
Today I want to invite 
This time I chose the first option:
1️⃣ Do you know how to be an effective advocate for your beloved one or friend when they're dealing with a mental health issue? Do you know how to respond, whom to contact for help? Have you ever been faced such a challenge?
I have to confess that for a long time I had been ignorant of some aspects of mental health, and although I am not an expert in the field at this time, at least I have learned a little.
I want to share with you this experience that life gave me.
I met my best friend at university, we coincided in the first semester of engineering, despite the fact that she chose civil engineering and I industrial engineering, the first semesters are basic for all schools, and it is from the fourth semester that each career becomes independent of the others, so to speak.
We made a nice study group in those first four semesters, we were two girls from chemical engineering, my friend from civil engineering and I from industrial engineering as I said before.
It was easy for all of us to integrate into the school, but not so for my best friend, every time she had to do a group activity she felt bad because the students with whom she coincided in almost all subjects were a closed group, that affected her to the point where he started to get depressed.
The worst thing about it was that we, her friends, didn't realize it, until we saw her freezing the semester. We were all surprised, but I felt bad for her, particularly she rebuked me for not having noticed the signs.
She told us that attending classes caused her terrible stress, she even woke up in the middle of the night crying, and she felt lost. Fortunately, she sought help, her parents were supportive, she took the time she needed, and she went back to college after that break, later graduating on time.
Today I am proud of her, she was brave to seek help.
Now I know that depression is a state in which it is necessary to seek help from specialists in the field, it is not enough to have a positive attitude, it is a state of mind that surpasses the person who suffers from it.
When someone tells what they feel, and we interrupt them saying: calm down, everything will be fine, don't worry and things like that, we are not really helping them to vent, instead we are being positive toxic. Well, we are not listening to him, we are invalidating his emotions and that is when this person shuts up, and keeps his feelings to himself.
In our ignorance, wanting to cheer up the sad, sometimes we are doing harm. That's why it's best to actively listen, try to listen without interrupting, and promote Seek Professional Help.
Qué felicidad siento de poder participar en el Ladies of Hive Community Contest # 100, este número redondo representa constancia y dedicación.
Hoy quiero invitar a participar en esta maravillosa comunidad a
En esta oportunidad escogí la primera opción:
¿Sabe cómo ser un defensor eficaz de su ser querido o amigo cuando se trata de un problema de salud mental? ¿Sabe cómo responder, a quién contactar para obtener ayuda? ¿Alguna vez te has enfrentado a un desafío así?
Yo tengo que confesar que por mucho tiempo había sido ignorante de algunos aspectos de salud mental, y a pesar de que en este momento no soy experta en la materia, al menos he aprendido un poco.
Yo quiero compartir con ustedes esta experiencia que me brindó la vida.
Yo conocí a mi mejor amiga en la universidad, coincidimos en el primer semestre de ingeniería, a pesar de que ella escogió ingeniería civil y yo ingeniería industrial, los primeros semestres son básicos para todas las escuelas, y es a partir del cuarto semestre que cada carrera se independiza de las demás, por así decirlo.
Hicimos un bonito grupo de estudio es esos primeros cuatro semestres, éramos dos chicas de ingeniería química, mi amiga de ingeniería civil y yo de ingeniería industrial como dije antes.
Para todas fue sencillo integrarnos a la escuela, pero no así para mi mejor amiga, cada vez que le tocaba hacer una actividad grupal se las veía mal porque los estudiantes con los que coincidía en casi todas las materias eran un grupo cerrado, eso la afectó al punto tal que comenzó a deprimirse.
Lo peor del asunto fue que nosotras, sus amigas, no mos dimos cuenta, hasta que la vimos congelando el semestre. Todas nos sorprendimos, pero yo me sentí mal por ella, particularmente me increpó el hecho de no haberme dado cuenta de las señales.
Ella nos contó que le causaba un terrible estrés asistir a clases, incluso se despertaba de madrugada llorando, y se sentía perdida. Afortunadamente, ella buscó ayuda, sus padres la apoyaron, se tomó el tiempo que necesitaba y volvió a la universidad después de esa pausa, graduándose después en el tiempo correspondiente.
Hoy en día me siento orgullosa de ella, ella fue valiente al buscar ayuda.
Ahora yo sé que la depresión es un estado en el que es necesario buscar ayuda de personal especialista en la materia, no basta con tener una actitud positiva, es un estado de ánimo que sobrepasa a la persona que lo padece.
Cuando alguna persona cuenta lo que siente, y lo interrumpimos diciendo: tranquilo, todo va a estar bien, no te preocupes y cosas por el estilo, realmente no lo estamos ayudando a desahogarse, en lugar de eso estamos siendo tóxicos positivos, pues no lo estamos escuchando, estamos invalidando sus emociones y es allí cuando esta persona se calla, y se guarda sus sentimientos.
En nuestra ignorancia, queriendo dar ánimos al triste, a veces estamos haciendo daño. Por eso lo mejor es escuchar activamente, tratar de escuchar sin interrumpir, y ser promotores de Buscar Ayuda Profesional.