Nos hemos puesto a pensar,si realmente nos estamos dando prioridad? Si estamos cuidando de nosotros o solo nos encontramos en modo supervivencia. Si realmente comprendemos cuál es el verdadero sentido de la vida, y cómo esto influye en nuestro día a día….Es momento de abrir los ojos y ver más allá de quien somos, y que vinimos a hacer y cuidarnos un poco más…hay que darle tiempo al tiempo
La vida no es algo que pidamos, es un regalo sin devolución,es un regalo que debemos cuidar, proteger,amar. La vida está conformado por 3 principales que son la base de nuestra zona de confort,zona de miedo,zona de aprendizaje y nuestra zona de crecimiento. A continuación les compartiré nuestros 3 pilares de la vida:
Cuerpo, Alma, Mente
CUERPO: Es crucial amar nuestro cuerpo, mantenerl en movimiento,mantener una alimentación balanceada, realizarnos alguna rutina de skincare, exfoliación,baño relajante en vez de en cuando en cuando en vez como dicen por ahí, hidratarlo y sobre todo descansar, un cuerpo que descansa siempre se mantiene al 99% . Nuestro cuerpo es el medio en el cual se conecta con nuestra alma y mente, es un pilar de la vida que nos permite ser quien somos. Por lo tanto debemos cuidarlo para perservarlo
ALMA: La podemos definir como entidad inmaterial a diferencia del cuerpo,es la parte intangible que habita en nuestro cuerpo, que nos da la capacidad de sentir, por lo tanto, es importante tener un constante cuidado con esta,y te preguntaras como se podrá cuadrar algo que es inmaterial...la meditación, una práctica que conecta alma y mente para alcanzar un estado de calma, también tenemos el método de journaling (en los comentarios diganme si les gustaría que explicara este método), agradeciendo, y con afirmaciones positivas
MENTE: Por último,pero no menos importante,podemos definirla, como un sistema que hace referencia al conjunto de capacidades cognitivas. La trabajamos desde los 12-18 meses y la desarrollamos a lo largo de nuestra vida. A pesar de tener múltiples capacidades,esta puede desgastarte por lo tanto,la podemos cuidar de esta forma. Por medio de la lectura diaria, esta tiene múltiples beneficios que incrementan a nuestra capacidad de atención...(déjanos un comentario si te gustaria leer sobre los beneficios de la lectura), al igual que, aprender nuevas habilidades y el tiempo de calidad a solas,algo sumamente crucial,a veces salir de nuestra zona de confort y despejarnos un poco, es una forma de amor propio muy significativa.
Eso fue todo, espero que les haya servido y pongan en practica estos métodos de cuidado para los 3 pilares de la vida, y recuerden: Son 3 en 1 CUERPO,ALM,MENTE.....
¡Déjanos un comentario de tu experiencia! Que tengan una maravillosa tarde
ENGLISH//
Have we ever thought about whether we are really giving ourselves priority? Are we taking care of ourselves or are we just in survival mode? If we really understand what is the true meaning of life, and how this influences our day to day life .... It is time to open our eyes and see beyond who we are, and what we came here to do and take care of ourselves a little more...we must give time to time.
Life is not something we ask for, it is a gift without return, it is a gift that we must take care of, protect, love. Life is made up of 3 main pillars that are the basis of our comfort zone, fear zone, learning zone and our growth zone. Next I will share with you our 3 pillars of life:
Body, Soul, Mind
BODY: It is crucial to love our body, keep it in motion, maintain a balanced diet, perform some skincare routine, exfoliation, relaxing bath from time to time instead as they say out there, moisturize and above all rest, a body that rests always remains at 99%. Our body is the medium in which we connect with our soul and mind, it is a pillar of life that allows us to be who we are. Therefore we must take care of it to preserve it.
SOUL: We can define it as an immaterial entity unlike the body, it is the intangible part that inhabits our body, which gives us the ability to feel, therefore, it is important to have a constant care with this, and you will wonder how you can square something that is immaterial ... meditation, a practice that connects soul and mind to achieve a state of calm, we also have the method of journaling (in the comments tell me if you would like to explain this method), thanking, and with positive affirmations
MIND: Last but not least, we can define it as a system that refers to the set of cognitive abilities. We work on it from the age of 12-18 months and develop it throughout our lives. In spite of having multiple capacities, it can wear you out, therefore, we can take care of it in this way. Through daily reading, it has multiple benefits that increase our attention span...(leave us a comment if you would like to read about the benefits of reading), as well as, learning new skills and quality time alone, something very crucial, sometimes getting out of our comfort zone and clearing our heads a little, is a very significant form of self-love.
That was all, I hope you have been useful and put into practice these methods of care for the 3 pillars of life, and remember: They are 3 in 1 BODY, SOUL, MIND .....
Leave us a comment of your experience! Have a wonderful evening