¡Hola! Buenos días a todos los #Hivers que visitan a diario esta hermosa comunidad
. Desde hace unos meses vengo trabajando en diversas terapias que pueden beneficiar mi salud desde todas las perspectivas; mental, emocional, física, y espiritualmente. Poco a poco he ido implementando herramientas y ejercicios que me han proporcionado una gran mejoría desde que me diagnosticaron ansiedad depresiva. Ya he trabajado con ejercicios aeróbicos, de respiración, estiramiento, yoga, terapia del mar, masajes holísticos, etc… pero, ¿Qué me dicen del entorno social y familiar? ¿Qué sucede cuando escuchamos muy seguido comentarios negativos? O peor aún, ¿Qué pasa cuando debemos socializar a diario con personas tóxicas? De ésas que alojan en nuestra mente pensamientos negativos que nos alteran las emociones.
Hello!Good morning to all the #Hivers who visit this beautiful community
daily. For a few months I have been working on various therapies that can benefit my health from all perspectives; mentally, emotionally, physically, and spiritually. Little by little I have been implementing tools and exercises that have given me a great improvement since I was diagnosed with depressive anxiety. I have already worked with aerobic exercises, breathing exercises, stretching, yoga, sea therapy, holistic massages, etc… but, what about the social and family environment? What happens when we hear negative comments too often? Or worse yet, what happens when we must socialize daily with toxic people? One of those that lodge negative thoughts in our minds that alter our emotions.
De eso voy a hablarles un poco y con propiedad, utilizando el antes y el después de mis propios testimonios. Todas las terapias antes mencionadas han sido exitosas, en mi caso, unas más satisfactorias y efectivas que otras. Pero no hay nada más dañino para la salud mental y emocional, que la gente tóxica y el ambiente negativo. De nada sirve que hagamos todas las terapias del mundo, si al llegar a la casa nos vamos a encontrar con una situación que hasta nos eleva la tensión y nos provoca náuseas y dolor de cabeza. ¿Se podría decir que las otras terapias se convertirían en tiempo y dinero perdido?
I am going to talk to you about that a little and properly, using the before and after of my own testimonies. All the aforementioned therapies have been successful, in my case, some more satisfactory and effective than others. But there is nothing more damaging to mental and emotional health than toxic people and a negative environment. It is useless for us to do all the therapies in the world, if when we get home we are going to find ourselves with a situation that even raises our tension and causes us nausea and headaches. Could it be said that the other therapies would become wasted time and money?
Algo así me ha venido sucediendo durante este mes de mayo, casualmente son varias situaciones pero no me había detenido a pensar en el efecto tan dañino que me causaba el contacto con las personas y las circunstancias que me conectaban a ellas. La primera sucedió a finales del 2020 cuando recogí una perrita vieja de la calle y decidí esterilizarla, ponerla en consulta, hacerle exámenes y cuidarla en todo lo que requería. Ella vagaba por la urbanización y la mayoría se beneficiaba de su vigilancia a cambio de unos huesitos y algunas sobras de comida. El animalito fue literalmente violado muchas veces y cada embarazo era abortado a las pocas semanas, por eso aún más decidí adoptarla a pesar de las controversias con los vecinos aprovechados.
Something like this has been happening to me during this month of May, coincidentally there are several situations but I had not stopped to think about the harmful effect that contact with people and the circumstances that connected me to them caused me. The first happened at the end of 2020 when I picked up an old dog from the street and decided to sterilize her, put her in consultation, do tests and take care of her in everything she required. She roamed the estate and most of them benefited from her surveillance in exchange for a few bones and some leftover food. The little animal was literally raped many times and each pregnancy was aborted within a few weeks, which is why I decided to adopt her even more despite the controversies with the neighbors who were exploited.
Me propuse hallar el dinero pero era una suma alta, de igual manera trabajé en eso, hice rifas, pedí donativos, vendí cosas, la idea era buscar un buen veterinario, pero a pesar de que ya la tenía conmigo, unas malas personas me aseguraron que antes de yo guardarla ya un perro la había embarazado. En mi desesperación tuve que operarla con lo que tenía reunido que igual era una buena cantidad, y buscar la veterinaria que cobraba menos aunque no era la más recomendable, pero no tenía más salida. La perrita no estaba embarazada, se le practicó la esterilización, le cancelé la totalidad de la operación y me la llevé a mi casa. A la semana presentó un cuadro de infección a pesar de que los cuidados fueron extremos. Después de eso vinieron más complicaciones desagradables donde casi se me muere el animalito, y al final de todo ella no supo resolverlo y la llevó a otro médico. Ese veterinario la salvó, ella se recuperó satisfactoriamente, aunque ambas quedamos con traumas. A los pocos meses ella me escribe diciéndome que debo pagarle un costo alto porque el médico que la salvó le cobró a ella.
I set out to find the money but it was a high sum, anyway I worked on it, I did raffles, I asked for donations, I sold things, the idea was to find a good veterinarian, but even though I already had it with me, some bad people assured me that before I kept her, a dog had already impregnated her. In my desperation I had to operate on her with what I had collected, which was still a good amount, and look for the vet that charged less, although it was not the most recommended, but I had no other way out. The dog was not pregnant, she underwent sterilization, I canceled the entire operation and took her home. A week later, she presented symptoms of infection despite extreme care. After that came more unpleasant complications where my little animal almost died, and at the end of it all she couldn't solve it and took her to another doctor. That vet saved her, she recovered satisfactorily, although both of us were left with traumas. A few months later she writes to me telling me that I have to pay her a high cost because the doctor who saved her charged her.
Al momento yo un poco bloqueada con lo expuesto le pagué una parte, pero luego analizando lo sucedido y consultando a otros especialistas incluso el que la había salvado, coincidieron en que había habido fallas en la operación que provocaron ese desenlace, y que yo no debía cancelar el excedente. Cerré el tema, no supe nada más de ella, y de repente este sábado me asaltó con un mensaje ofensivo. Se enteró que yo estaba esterilizando otro cachorro que adopté, y me escribió para cobrarme y de paso, faltarme el respeto.
At the time, I was a bit blocked by the above, so I paid her a part, but after analyzing what happened and consulting other specialists, including the one who had saved her, they agreed that there had been flaws in the operation that caused that outcome, and that I should not cancel the surplus. I closed the topic, I didn't know anything more about her, and suddenly this Saturday she assaulted me with an offensive message. She found out that I was sterilizing another puppy that I adopted, and he wrote me to charge me and, by the way, disrespect me.
Ahí me di cuenta que de repente todas las terapias relajantes de estos 4 últimos meses fueron lanzadas por la borda, fue como recaer en un abrir y cerrar de ojos. La tensión se me descontroló por completo, sentí nauseas, mareos, me dolía el pecho, en pocas palabras, me derrumbé. En ese instante analicé lo ocurrido y me dije: ¡Sal de esto y expulsa de tu vida esta situación! Así hice, no entré en discusión con ella, le envié su dinero, y cerré totalmente ese vínculo. Pues les diré que esa acción fue increíble. Es verdad que ella no merecía el dinero, y de paso debí decirle sus verdades, ¿Pero saben algo? No valía la pena. Ese tipo de personas tóxicas que generan situaciones más tóxicas aún, no entienden esas explicaciones.
There I realized that suddenly all the relaxing therapies of these last 4 months were thrown overboard, it was like falling back in the blink of an eye. My tension got completely out of control, I felt nauseous, dizzy, my chest hurt, in short, I collapsed. At that moment I analyzed what happened and told myself: Get out of this and expel this situation from your life! So I did, I did not enter into an argument with her, I sent her her money, and I totally closed that link. Well I will tell you that action was incredible. It is true that she did not deserve the money, and by the way I should have told her the truth, but do you know something? It wasn't worth it. Those kinds of toxic people who generate even more toxic situations don't understand those explanations.
Por eso desde este momento asumí otra terapia importante para mi bienestar mental y emocional, y consiste en comenzar a expulsar de mi vida todas aquellas personas, situaciones, y pensamientos que se han ido estancando y que aun provocan alteraciones emocionales en mí. Liberarme de un solo episodio negativo hace días me trajo una gran tranquilidad espiritual, tanto así que no me había acordado de lo sucedido hasta que decidí compartirlo con ustedes para dar fe que al sacar todo lo tóxico y negativo de nuestras vidas, mejora nuestra salud en todos los sentidos.
That is why from this moment I assumed another important therapy for my mental and emotional well-being, and it consists of beginning to expel from my life all those people, situations, and thoughts that have been stagnating and that still cause emotional alterations in me. Freeing myself from a single negative episode days ago brought me great spiritual tranquility, so much so that I had not remembered what happened until I decided to share it with you to attest that by removing everything toxic and negative from our lives, our health improves in all the senses.
Las cosas negativas en general nos provocan muchas emociones dañinas que acaban velozmente con nuestra salud, como angustia, rabia, tristeza, miedo, y esto a su vez provoca malestares como nauseas, tensión, dolor de cabeza, taquicardias. Poner distancia entre nosotros y las cosas negativas no sólo nos va a mejorar la salud, sino que la energía positiva que se comenzará a generar nos abrirá los caminos para alcanzar sueños y metas propuestos, y obtener mayor crecimiento personal. ¡Ya lo sabes! Lee y analiza esta frase y verás todo el bienestar que le vas a proporcionar a tu vida:
Negative things in general cause us many harmful emotions that quickly destroy our health, such as anguish, anger, sadness, fear, and this in turn causes discomfort such as nausea, tension, headache, tachycardia. Putting distance between us and negative things will not only improve our health, but the positive energy that will begin to be generated will open the paths for us to achieve proposed dreams and goals, and obtain greater personal growth. Now you know! Read and analyze this sentence and you will see all the well-being that you are going to provide to your life:
🌷“La paz mental comienza cuando decides romper esos vínculos que no aportan ningún beneficio a tu vida”.🌷
"Peace of mind begins when you decide to break those ties that do not bring any benefit to your life."
Gracias a todos por visitarme, espero que esta sugerencia les aporte muchos beneficios a su salud mental y emocional. Feliz día.
Thank you all for visiting me, I hope this suggestion brings many benefits to your mental and emotional health. Happy day.