Por ejemplo: Durante o después de cada una de las comidas pesadas del día como la cena y el almuerzo, se puede tomar un té de toronjil, o un té verde porque ayudan a la digestión, y limpian el organismo. En el desayuno es recomendable el té negro porque es estimulante y bajo en calorías. En la tarde entre las dos comidas pesadas del día, y para relajar nuestro cuerpo del cansancio acumulado, es recomendable un té de manzanilla; más aún si se disfruta en una buena compañía. Después del yoga o una jornada de ejercicios, es fabuloso un té de Jamaica, ya que refuerza las vitaminas necesarias, regula la tensión, y adelgaza; y antes de ir a dormir, no hay un té mejor que el de valeriana porque actúa como sedante y relajante permitiéndonos conciliar un agradable sueño.