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LOS APOYOS NECESARIOS PARA LLEGAR A LA CIMA
Desafíos
La vida está llena de desafíos. Cotidianamente nos enfrentamos a decisiones, dificultades, pequeños y grandes retos. Y no siempre es fácil resolverlos, porque los seres humanos somos básicamente seres emocionales e instintivos. Frente a las situaciones que se nos presentan, y en base a nuestra experiencia, nos montamos películas en nuestra mente, y de acuerdo a esas películas reaccionamos, tomamos decisiones, enfrentamos desafíos o no lo hacemos. A veces, por ejemplo, nuestro cerebro reptil, el que tiene que ver con nuestro instinto de supervivencia, nos pone en alerta cuando no hay un peligro real y nos defendemos frente a personas o situaciones que no comportan un peligro, pero nuestra mente nos dice que sí y reaccionamos emocionalmente.
Recientemente leí en nuestra comunidad un interesante artículo de 
“La montaña: una metáfora de la vida”, en el cual reflexionaba sobre un video del psicólogo argentino Gabriel Rolón, el cual tenía como tema una analogía sobre la vida como una montaña que debemos escalar. Hay dos temas que me parecieron importantes, y en los que quiero detenerme, en la reflexión de Nancy. Por una parte, la necesidad de disfrutar los pasos en el camino que nos llevan a la cima, cuando nos enfrentamos a un reto personal; porque esos pasos son los que nos ayudan a crecer, nos fortalecen, esto es una reflexión mía, ella no lo dice. Por otra parte, y en esto quiero detenerme especialmente, Nancy destaca la importancia de tener varios apoyos para escalar con éxito hasta esa cima, ese desafío (“Escalar no solo agarrándonos con las manos, sino también con los pies, agarrándonos a ramas, rocas, poniendo nuestra alma en ello” (…) “Así que, a medida que avanzamos, necesitamos sujetarnos, aferrarnos a todo lo que nos dé seguridad”.)
“La montaña: una metáfora de la vida”, en el cual reflexionaba sobre un video del psicólogo argentino Gabriel Rolón, el cual tenía como tema una analogía sobre la vida como una montaña que debemos escalar. Hay dos temas que me parecieron importantes, y en los que quiero detenerme, en la reflexión de Nancy. Por una parte, la necesidad de disfrutar los pasos en el camino que nos llevan a la cima, cuando nos enfrentamos a un reto personal; porque esos pasos son los que nos ayudan a crecer, nos fortalecen, esto es una reflexión mía, ella no lo dice. Por otra parte, y en esto quiero detenerme especialmente, Nancy destaca la importancia de tener varios apoyos para escalar con éxito hasta esa cima, ese desafío (“Escalar no solo agarrándonos con las manos, sino también con los pies, agarrándonos a ramas, rocas, poniendo nuestra alma en ello” (…) “Así que, a medida que avanzamos, necesitamos sujetarnos, aferrarnos a todo lo que nos dé seguridad”.) Aceptar que necesitamos apoyos para no caer
Frente a las dificultades, los retos grandes, y pequeños de la vida, a veces necesitamos el apoyo de otros. Por ejemplo, si necesito realizar una tarea que está por encima de mis fuerzas, debo pedir apoyo de otra u otras personas. De igual manera, si estoy frente a una decisión difícil, debo aceptar que es conveniente pedir consejo de otra persona. Si me ocurre una situación que me afecta negativamente, me hace bien el apoyo de mis seres queridos, un abrazo, una palabra de aliento. Si debo emprender una tarea para la cual no me siento preparada, por falta de conocimiento o por miedo, me hace bien tener la orientación o el apoyo de alguien más. Tanto físicamente como emocionalmente todos los seres humanos somos vulnerables, y a veces necesitamos apoyo. Pero no siempre lo pedimos.
A veces necesitamos apoyo para llegar a la cima
Cuáles son mis apoyos
La familia
Mamá decía que de pequeña era llorona. Yo no me recuerdo así, pero puede que sea cierto, porque era muy introspectiva, muy de estar en conexión con mis sentimientos, mi mundo interior y también era muy querendona, me gustaba y me gusta, dar y recibir afecto. Mi padre me llamaba “melaíto”. Cuando tienes esas características de personalidad eres más frágil, no te haces la coraza de las personas que son más de acción, eres más de pensar mucho las cosas, de amilanarte, de necesitar apoyo y validación de los demás.
Para mí, como es natural, ha sido importante el apoyo de mis seres queridos, especialmente el de mi familia. Fui una niña sobreprotegida, sobre todo por mi padre. Mamá, a diferencia de mi padre, me retó siempre, me dio su apoyo cuando tenía algún proyecto. Entendió que yo necesitaba fortalecerme. Ahora que mis padres ya no están, y ya no vivo en mi país, cuento con el apoyo de mi actual pareja y con su hija, mi familia elegida. Y sigo contando con el apoyo “virtual” de mis hermanas y una de mis sobrinas, que también emigró.
Daniel, mi mejor apoyo actual
Mis hermanas
Almuerzo familiar
Los amigos y maestros
Los buenos amigos son un gran tesoro. Esos amigos que te acompañan en las buenas y en las malas. Se divierten contigo, pero también te echan una mano si tienes problemas, si necesitas a alguien que te escuche, si necesitas un consejo, si necesitas un abrazo, una palabra de aliento. He tenido la suerte de encontrar en el camino buenos amigos, algunos de ellos me han acompañado por muchos años, por décadas. Han sido mi apoyo para escalar la montaña, para enfrentar los desafíos que la vida me ha presentado. También he tenido maestros que me han dado su apoyo, que me han orientado, porque yo desde niña disfruté de la compañía de las personas de más experiencia que yo, que podían orientarme.
paseo con Luis, amigo desde la infancia, La Alhambra
Con mis amigas del Coro Rociero de La Herradura, del cual forma parte, con quienes he pasado muy buenos momentos y también me han dado su apoyo cuando lo he necesitado
La fortaleza espiritual
Algo muy importante que entendí, después de darme muchos golpes en la vida, es que la fortaleza espiritual, el equilibrio emocional, son los mejores arneces para subir la montaña, vale decir, para enfrentar los desafíos que la vida te da para crecer, para fortalecerte. Por eso hace más de veinte años practico la meditación sola y acompañada por mis amigos de un grupo budista al cual pertenezco, el Camino del diamante. La primera persona con la que uno debe contar es con uno mismo, es la base de todos los demás apoyos, porque para contar con el afecto y el apoyo de los demás, debes ser capaz de ganarte esos apoyos, mientras mejor persona eres, mejor es el contexto que te rodea. Yo tuve que aprender a fortalecerme y salir de mi pequeño mundo lleno de miedos.
meditando con mi sangha budista
Gracias a por este interesante tema de reflexión y a ti gentil lector (a) por haber llegado hasta aquí. Este contenido es original para la comunidad 
Ha sido traducido al inglés con Deepl.com para que personas que hablen otros idiomas también puedan leerlo. Todas las fotos pertenecen a mi álbum de fotos personal.
por este interesante tema de reflexión y a ti gentil lector (a) por haber llegado hasta aquí. Este contenido es original para la comunidad Ha sido traducido al inglés con Deepl.com para que personas que hablen otros idiomas también puedan leerlo. Todas las fotos pertenecen a mi álbum de fotos personal. THE SUPPORT NEEDED TO REACH THE TOP
Challenges
Life is full of challenges. Every day we face decisions, difficulties, and challenges both big and small. And it's not always easy to resolve them, because human beings are basically emotional and instinctive creatures. When faced with situations that arise, and based on our experience, we create scenarios in our minds, and according to those scenarios we react, make decisions, face challenges, or don't. Sometimes, for example, our reptilian brain, which is related to our survival instinct, puts us on alert when there is no real danger, and we defend ourselves against people or situations that do not pose a threat, but our mind tells us that they do, and we react emotionally.
I recently read an interesting article by in our community entitled “The mountain: a metaphor for life,” in which she reflected on a video by Argentine psychologist Gabriel Rolón, which drew an analogy between life and a mountain that we must climb. There are two themes in Nancy's reflection that I found important and would like to dwell on. On the one hand, the need to enjoy the steps along the way that lead us to the summit when we face a personal challenge, because those steps are what help us grow and strengthen us. This is my own reflection; she does not say this. On the other hand, and I want to focus on this in particular, Nancy highlights the importance of having various forms of support in order to successfully climb to that summit, that challenge (“Climbing not only with our hands, but also with our feet, grabbing onto branches, rocks, putting our soul into it” (…) “So, as we move forward, we need to hold on tight, cling to everything that gives us security.”)
in our community entitled “The mountain: a metaphor for life,” in which she reflected on a video by Argentine psychologist Gabriel Rolón, which drew an analogy between life and a mountain that we must climb. There are two themes in Nancy's reflection that I found important and would like to dwell on. On the one hand, the need to enjoy the steps along the way that lead us to the summit when we face a personal challenge, because those steps are what help us grow and strengthen us. This is my own reflection; she does not say this. On the other hand, and I want to focus on this in particular, Nancy highlights the importance of having various forms of support in order to successfully climb to that summit, that challenge (“Climbing not only with our hands, but also with our feet, grabbing onto branches, rocks, putting our soul into it” (…) “So, as we move forward, we need to hold on tight, cling to everything that gives us security.”) Accept that we need support to avoid falling
When faced with difficulties, big and small challenges in life, we sometimes need the support of others. For example, if I need to perform a task that is beyond my capabilities, I must ask for support from another person or other people. Similarly, if I am faced with a difficult decision, I must accept that it is advisable to seek advice from someone else. If I encounter a situation that affects me negatively, the support of my loved ones, a hug, or a word of encouragement does me good. If I have to undertake a task for which I do not feel prepared, either due to lack of knowledge or fear, it does me good to have the guidance or support of someone else. Both physically and emotionally, all human beings are vulnerable, and sometimes we need support. But we don't always ask for it.
Sometimes we need support to reach the top.
What are my supports?
Family
My mother used to say that I was a crybaby when I was little. I don't remember myself that way, but it may be true, because I was very introspective, very in touch with my feelings, my inner world, and I was also very affectionate. I liked, and still like, giving and receiving affection. My father called me “melaíto.” When you have those personality traits, you're more fragile. You don't develop the armor that people who are more action-oriented have. You tend to think things through a lot, to get intimidated, to need support and validation from others.
For me, naturally, the support of my loved ones, especially my family, has been important. I was an overprotected child, especially by my father. My mother, unlike my father, always challenged me and supported me when I had a project. She understood that I needed to become stronger. Now that my parents are no longer with us, and I no longer live in my country, I have the support of my current partner and her daughter, my chosen family. And I still have the “virtual” support of my sisters and one of my nieces, who also emigrated.
Daniel,my greatest support at present
My sisters
a family lunch
Friends and masters
Good friends are a great treasure. Those friends who are with you through thick and thin. They have fun with you, but they also lend a hand if you have problems, if you need someone to listen to you, if you need advice, if you need a hug, a word of encouragement. I have been fortunate to find good friends along the way, some of whom have been with me for many years, even decades. They have been my support in climbing the mountain, in facing the challenges that life has presented me. I have also had teachers who have given me their support, who have guided me, because since I was a child I have enjoyed the company of people more experienced than me, who could guide me.
walk with Luis, a friend since childhood, to the Alhambra
With friends from the Coro Rociero de La Herradura choir, of which she is a member, with whom I have had some wonderful times and they have also given me their support when I needed it
Spiritual strength
Something very important that I understood, after many setbacks in life, is that spiritual strength and emotional balance are the best tools for climbing the mountain, that is, for facing the challenges that life gives you to grow and become stronger. That is why, for more than twenty years, I have been practicing meditation alone and accompanied by my friends from a Buddhist group to which I belong, the Diamond Way. The first person you must rely on is yourself; you are the foundation of all other support, because in order to count on the affection and support of others, you must be able to earn that support. The better person you are, the better your surroundings will be. I had to learn to strengthen myself and leave my little world full of fears.
meditating with my Buddhist sangha
Thanks to for this interesting topic for reflection and to you, kind reader, for making it this far. This content is original for the community. It has been translated into English with Deepl.com so that people who speak other languages can also read it. All photos belong to my personal photo album. 📸
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