, hoy nuevamente estoy participando en una iniciativa propuesta por 
, cuya temática es “El ansiado equilibrio emocional ¿Cómo conseguirlo y cuándo lo alcanzamos?”, un tema bien interesante para abordar nuestra experiencia en base a nuestras situaciones de la vida.
Greetings friends of Hive and the
Cuando hablamos de equilibrio emocional, nos referimos a la forma como nos sentimos ante algunos eventos en nuestra vida que nos pueda afectar, pero cuando tenemos un equilibrio, este se puede controlar con la finalidad de que no afecte nuestra parte psicológica, y manteniendo un estado de tranquilidad ante diversas situaciones que puedan cambiar nuestro estado de animo como la alegría, o la tristeza.
When we talk about emotional balance, we refer to the way we feel before some events in our life that may affect us, but when we have a balance, this can be controlled in order not to affect our psychological part, and maintaining a state of tranquility in various situations that can change our mood as joy or sadness.
Hace dos semanas en una caminata donde participe, estaba conversando con una colega docente especialista en ingles, me manifestó que había conseguido otro trabajo en una institución privada, para obtener otro ingreso, debido a que el salario de los docentes es bastante bajo. Resulta que prácticamente trabajaba en la mañana y en la tarde, llegaba bien tarde a su casa, donde tenia que continuar con su trabajo para planificar y corregir las actividades de los estudiantes, al finalizar el lazo se enfermo, debido a que todo esto le genero mucho estrés, y tuvo que dejar ese otro trabajo.
Two weeks ago in a walk where I participated, I was talking with a fellow teacher specialist in English, she told me that she had got another job in a private institution, to get another income, because the salary of teachers is quite low. It turns out that she practically worked in the morning and in the afternoon, she arrived home very late, where she had to continue with her work to plan and correct the activities of the students, at the end of the loop she got sick, because all this caused her a lot of stress, and she had to leave this other job.
Cabe destacar que una de las cosas que yo hago, muy pocas veces es estresarme, ya que eso afecta mucho nuestro equilibrio emocional, si tenemos un trabajo cuyo salario no cubre nuestras necesidades, entonces mantenemos ese trabajo que tanto nos costo alcanzar y buscamos generar otros ingresos desde casa, a través de un emprendimiento para que de esta forma evitar el exceso de trabajo y no afecte nuestras emociones.
It should be noted that one of the things I do, very rarely is to stress, because it affects our emotional balance, if we have a job whose salary does not cover our needs, then we keep that job that cost us so much to achieve and seek to generate other income from home, through a venture so that in this way avoid overwork and does not affect our emotions.
Como ustedes saben, me gusta mucho hacer ejercicios, y practico senderismo, dos o tres veces a la semana salgo a caminar a la montaña, para de esta manera disfrutar del contacto con la naturaleza, ya que esto es excelente para la salud no solo física, sino también mental, para liberar el estrés de la vida que llevamos en nuestros trabajo y el hogar. Cuando salgo a caminar, uno se olvida prácticamente de las cosas y de esos pensamientos que nos pueden afectar de forma emocional, disfruto mucho al respirar aire puro y de ese contacto con la naturaleza.
As you know, I like to exercise a lot, and I practice hiking, two or three times a week I go for a walk in the mountains, to enjoy the contact with nature, as this is excellent not only for physical health, but also mentally, to release the stress of the life we lead in our work and home. When I go for a walk, one practically forgets about things and those thoughts that can affect us emotionally, I really enjoy breathing fresh air and that contact with nature.
La segunda actividad que realizo para mantener mi equilibrio emocional es dormir, ya que cuando dormimos el cerebro se recuperar de todas esas actividades que realizamos en la vida diaria, si nuestro organismo no lograr conciliar el sueño, esto causa mal humor, y genera un mayo estrés en las personas, por eso considero que es importante dormir por lo menos 8 horas para que nuestro cuerpo se sienta bien al despertarse para salir a laborar y hacer otras cosas en la vida diaria.
The second activity I do to maintain my emotional balance is to sleep, because when we sleep the brain recovers from all those activities we do in daily life, if our body does not get to sleep, this causes bad mood, and generates a greater stress in people, so I think it is important to sleep at least 8 hours for our body to feel good when we wake up to go out to work and do other things in daily life.
Cabe resaltar que existen personas que tienen sus familiares o amigos, y cuando se encuentran conversando , estos les cuentas los problemas que tienen con sus familiares, generándoles a preocupación y aumentando ademas el estrés por las angustias que esta persona padece. Creo que cada quien debe de resolver su situación problemática y no debemos estresarnos por los problemas de otros, porque eso perjudica nuestra salud mental, lo mejor es no angustiarse y estar tranquilos.
It should be noted that there are people who have their relatives or friends, and when they are talking, they tell them the problems they have with their relatives, generating concern and also increasing stress by the anguish that this person suffers. I believe that everyone should solve their problems and we should not get stressed by the problems of others, because that harms our mental health, it is best not to be anxious and be calm.
Esta es la forma como logro alcanzar mi equilibrio emocional, espero que les pueda servir esta experiencia, invito a 
This is the way I manage to reach my emotional balance, I hope this experience can be useful to you, I invite
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inkscape
Logo utilizado e Hive
Traductor utilizado: https://www.deepl.com
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in Inkscape
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