¡Un saludo lleno de buenas vibras para todos! Hoy me gustaría compartir una experiencia personal de cómo perdí el centro del equilibrio emocional y al mismo tiempo darles algunos tips que me ayudaron a equilibrar las dimensiones del bienestar.

Greetings full of good vibes to everyone! Today I would like to share a personal experience of how I lost the center of emotional balance and at the same time give you some tips that helped me to balance the dimensions of well-being.

Una de las características que define al ser humanos es que somos seres emocionales y por lo tanto debemos mantener un equilibrio entre nuestro cuerpo, mente y espíritu para poder alcanzar el bienestar, entendiendo por bienestar al balance de los factores que componen nuestra vida (emocionales, espirituales,intelectuales, físicos, ambientales, financieros, ocupacionales y sociales) para poder disfrutar tranquilamente del día a día.

Pero el balance de esos factores, está constantemente amenazado, ya que cualquier eventualidad podría crear un descontrol y hacer que perdamos el centro de ese equilibrio. Esto fue lo que me pasó cuándo fui diagnosticada con un TCG (Tumor de células gigantes) en mi hombro derecho.

One of the defining characteristics of human beings is that we are emotional beings and therefore we must maintain a balance between our body, mind and spirit in order to achieve wellness, understanding wellness as the balance of the factors that make up our life (emotional, spiritual, intellectual, physical, environmental, financial, occupational and social) to be able to enjoy our day to day life peacefully.

But the balance of these factors is constantly threatened, since any eventuality could create a lack of control and cause us to lose the center of that balance. This is what happened to me when I was diagnosed with a GCT (Giant Cell Tumor) in my right shoulder.

Mi experiencia

A los 28 años ejercía mi profesión desde mi oficina en casa, llevaba contabilidades y administraba empresas para algunos clientes y mi propia empresa. Amaba verme entre papeles, ir al registro, al banco, cobrar por mis servicios profesionales y tener el dinero en mis cuentas. Esta era mi forma de sentirme libre. Podía presumir de que gozaba de un equilibrio entre las dimensiones del bienestar.

Luego vino el impacto para mí. Perdí la movilidad total de mi brazo derecho, soy diestra así que se pueden imaginar la forma en mi mundo se redujo a dependencia total de los demás para hacer todas las actividades básicas de un ser humano,ya que debía sostener con mi mano izquierda mi brazo derecho para que no sufriera ningún movimiento brusco y el dolor fuese insoportable.

El diagnóstico, los análisis, el ingreso al hospital, cambio drástico de dieta, el tratamiento, la perdida de peso aceleradamente. Puedo decir que ese puente sólido de las dimensiones del bienestar se derrumbó totalmente para mí.

Fue muy difícil para mí encontrar, durante ese momento tan difícil, una forma de tranquilizarme y tratar de levantar de nuevo ese puente para cruzar y llegar al anhelado bienestar.

My experience

At the age of 28 I was working from my home office, keeping accounts and managing companies for some clients and my own company. I loved being in the paperwork, going to the registry, going to the bank, getting paid for my professional services and having the money in my accounts. This was my way of feeling free. I could boast that I enjoyed a balance between the dimensions of well-being.

Then came the impact for me. I lost total mobility of my right arm, I am right handed so you can imagine how my world was reduced to total dependence on others to do all the basic activities of a human being, as I had to hold with my left hand my right arm so that it would not suffer any sudden movement and the pain was unbearable.

The diagnosis, the tests, the admission to the hospital, the drastic change of diet, the treatment, the accelerated weight loss. I can say that that solid bridge of the dimensions of wellness totally collapsed for me.

It was very difficult for me to find, during that very difficult moment, a way to calm down and try to raise again that bridge to cross and reach the longed wellness.

Tips para equilibrar las dimensiones del bienestar

✅ Relajación: En los momentos en que perdemos el centro lo peor que podemos adicionar a nuestra situación es el estrés. Debemos relajarnos para poder tomar un camino firme.

✅ Aceptación: En lo personal, el primer paso para comenzar a buscar el equilibrio es aceptar que tenemos una situación difícil y de aquí partimos a buscar soluciones.

✅ Mente positiva: Cuando digo mente positiva me refiero a que una vez que nos relajamos y aceptamos la situación el primer pensamiento que debemos tener es si puedo salir de esto. Tal vez de una forma diferente y adaptándonos a nuevas circunstancias pero si podemos superar los obstáculos.

✅ Organización: Para poder tomar un rumbo y encontrar el equilibrio debemos organizar las actividades, el tiempo y las herramientas con las que contamos. Esto es importante para sentir que estamos tomando el control.

✅ Vivir el presente: Nunca debemos adelantarnos a los acontecimientos. En este camino no podemos saber que pasará mañana así que vivir y disfrutar el día a día son la base del éxito.

✅ Adaptación: Debemos entender que ningún evento es igual a otro. Por lo tanto nunca tendremos los mismos resultados en la vida, incluso si son situaciones parecidas. Debemos adaptarnos a la realidad y seguir el rumbo al que nos lleve.

Tips to balance the dimensions of well-being

✅ Relaxation: In moments when we lose center the worst thing we can add to our situation is stress. We must relax in order to take a steady path.

✅ Acceptance: Personally, the first step to start looking for balance is to accept that we have a difficult situation and from here we start looking for solutions.

✅ Positive mind: When I say positive mind I mean that once we relax and accept the situation the first thought we should have is if I can get out of this. Maybe in a different way and adapting to new circumstances but yes we can overcome the obstacles.

✅ Organization: In order to take a course and find balance we must organize the activities, time and tools we have. This is important to feel that we are taking control.

✅ Live in the present: We should never get ahead of ourselves. On this path we cannot know what will happen tomorrow so living and enjoying the day to day are the basis for success.

✅ Adaptation: We must understand that no event is the same as another. Therefore we will never have the same results in life, even if they are similar situations. We must adapt to reality and follow the course it leads us to.

Esto fue exactamente lo que hice, me relajé porque me di cuenta que con estrés y depresión no iba a tener éxito en mi tratamiento oncólogico y así fue como pude aceptar que estoy enferma,que el tumor va a seguir ahí en mi brazo cada vez que despierte y le hice caso al médico que me atendió que me dijo: Aprende a vivir con esa enfermedad, al principio me pareció muy cruel e insensible de su parte decirme semejante cosa mientras estaba enferma, pero después que lo acepté lo entendí "soy paciente oncólogica" y tal vez nunca más deje de serlo. Gracias al apoyo de mi familia pude tener siempre una mente positiva y ánimos de salir adelante nunca me han faltado así que la frase "no puedo hacerlo" no forma parte de mi vocabulario.

Si algo me enseñó mi carrera de administración fue a organizar los recursos, así que organice mi tiempo, mi dieta, mi espacio que era una habitación de hospital y las capacidades con las que contaba mi cuerpo. En cuanto a vivir el presente confieso que todavía tengo problemas con esto, soy muy soñadora y muchas veces mi mente vuela hasta el resultado de un proyecto que estoy iniciando. Esto es bueno porque los sueños son parte importante de la vida y del desarrollo pero nunca debemos dejar de vivir el día a día por estar pensando en lo que pudo pasar, en lo que pudiera pasar ya que estas realidades son ficticias y nos roban energía. Y por último el proceso de adaptación me ha hecho más fuerte, me siento como un camaleón, soy todo terreno. Ahora soy ambidiestra y las dificultades que tuve y las limitaciones que tengo en mi brazo derecho no me impiden haver manualidades, no me impiden ser madre, no me impiden tener mi emprendimiento, es más les puedo decir mientras estuve ingresada en el oncólogico, hice muchas manualidades de porcelana fría y las vendí entre mis compañeros que estaban en tratamiento y tenía mis ingresos económicos, por lo que me adapté a una ocupación que mi cuerpo pudiera hacer.

Junta do todo esto puedo decir que ha sido un proceso largo,porque llevo 5 años en esto. Pero poco a poco he levantado aquel puente que se derrumbó y hoy estoy en un equilibrio emocional.

Quiero agradecer la invitación de mi amiga Hive account@devania a participar en la iniciativa de Hive account@damarysvibra aquí dejo el enlace para que todos participen, invito a Hive account@annafenix Hive account@antoniarhuiz Hive account@jetta.amaya. Espero les guste mi participación y que les sea de ayuda estas recomendaciones. Hasta la próxima.

This was exactly what I did, relaxed because I realized that with stress and depression I was not going to succeed in my oncologic treatment and that was how I was able to accept that I am sick, that the tumor will still be there in my arm every time I wake up and I listened to the doctor who treated me who told me: Learn to live with that disease, at first it seemed very cruel and insensitive of him to tell me such a thing while I was sick, but after I accepted it I understood "I am an oncology patient" and maybe I will never stop being one again. Thanks to the support of my family I was always able to have a positive outlook and I have never lacked the courage to go forward, so the phrase "I can't do it" is no longer part of my vocabulary.

If my management career taught me anything, it was to organize my resources, so I organized my time, my diet, my space, which was a hospital room, and the capabilities my body had. As for living in the present I confess that I still have problems with this, I am very dreamy and many times my mind flies to the result of a project I am starting. This is good because dreams are an important part of life and development but we should never stop living day to day because we are thinking about what could happen, what could happen because these realities are fictitious and rob us of energy. And finally the process of adaptation has made me stronger, I feel like a chameleon, I am all terrain.
Now I am ambidextrous and the difficulties I had and the limitations I have in my right arm do not prevent me from doing handicrafts, they do not prevent me from being a mother, they do not prevent me from having my entrepreneurship, in fact I can tell you that while I was admitted to the oncology hospital, I made many cold porcelain crafts and I sold them among my colleagues who were in treatment and I had my economic income, so I adapted to an occupation that my body could do.

Together with all this I can say that it has been a long process, because I have been in this for 5 years. But little by little I have raised that bridge that collapsed and today I am in an emotional balance.

I want to thank the invitation of my friend Hive account@devania to participate in the initiative of Hive account@damarysvibra here I leave the link for everyone to participate, I invite Hive account@annafenix Hive account@antoniarhuiz Hive account@jetta.amaya. I hope you like my participation and that you find these recommendations helpful. See you next time.