Transformación Personal: El Poder del Amor Propio/Iniciativa 19 de 7mo día.

Para profundizar en el tema del amor propio, es fundamental entender qué significa realmente. Para amar y dar amor, primero debemos empezar por nosotros mismos; esta es la clave para poder autoconocernos. Desde mi punto de vista, la valoración positiva que tenemos hacia nuestra persona es amor propio. Cuando dejamos de enfocarnos en los aspectos negativos de nuestro ser y nos centramos en los puntos positivos, aceptándonos tal y como somos sin reproches excesivos ni críticas destructivas por cada error cometido, eso es amor propio.

Respetarnos, valorarnos, aceptarnos y reconocer que no somos perfectos, que tenemos altas y bajas, es esencial. Al internalizar estos aspectos, alcanzaremos la plenitud del conocimiento hacia nosotros mismos.

A lo largo de mi vida, solía tratarme duramente, autocuestionándome y haciendo reproches innecesarios por cada acción equivocada. Me atormentaba con cada pensamiento y mi mente divagaba en el pasado, en lo que pude hacer para evitar dañar y ser dañada. Cometí errores en mi juventud que cambiaron drásticamente mi manera de pensar y actuar. Reconozco que durante mucho tiempo me boicoteé a mí misma, y eso no me dejaba avanzar.

Hasta que un día, Dios puso en mí el deseo de cambiar. Se fijó en mi mente un pensamiento firme: "No puedo cambiar mi pasado, pero sí mi presente para tener un futuro mejor". Con esa firme idea, me alejé de personas negativas y destructivas que, en vez de sumar, restaban. Empecé con la ayuda de Dios una nueva versión de mí. Cada pensamiento negativo que llegaba, evitaba quedarme pensando en él. Creanme, no es fácil lidiar con la culpa de tus errores y con las consecuencias.

Recuerdo escuchar en una prédica en la iglesia, donde el pastor decía: "No puedes evitar que los pájaros vuelen alrededor de tu cabeza, pero sí puedes evitar que hagan nidos en la misma". Esa frase se me fijó y entendí que no puedo evitar que los pensamientos negativos lleguen a mi mente, pero sí puedo deshacerme de ellos, no enfocándome en los mismos. En su lugar, podemos implantar pensamientos positivos. Puede sonar trillado, pero es una realidad que muchos omitimos. En vez de enfrascarnos en los pensamientos negativos, debemos centrarnos en autoconocernos y valorar lo que realmente somos capaces de dar y recibir en términos de amor.

En mi experiencia, puedo decirte que sí se puede salir de ese círculo vicioso. La aceptación es clave; esto implica vernos a nosotros mismos con amor, incluso nuestras imperfecciones. Debemos ser autocompasivos, en lugar de criticarnos por cada acción o error. Aprendamos a ser compasivos y amables con nosotros mismos. Además, el autocuidado es fundamental. Primero debemos amarnos a nosotros mismos para poder amar a los demás. Esto incluye desde mantener una alimentación adecuada hasta hacer ejercicio, realizar actividades recreativas, o simplemente relajarse por un instante.

Otro punto crucial es establecer límites. A muchos nos cuesta decir "no" cuando es necesario, pero debemos entender que un "no" a algo que puede dañar nuestro bienestar es fundamental para autoamarnos. Es una regla de oro saludable, incluso para nuestro entorno. Finalmente, reconocer logros es esencial. Celebra y felicítate por tus metas y objetivos logrados, por más pequeños que sean. Al final, son tuyos y merecen ser reconocidos.

El amor propio implica amarnos primero a nosotros mismos. Esto no significa ser egoísta, sino que, en la medida en que nos aceptemos, valoremos, respetemos y cuidemos, podremos hacer lo mismo con nuestros semejantes.