Versión en Español
Hola todos los miembros de la comunidad, deseo que hayan pasado un buen y lindo fin de semana. Bueno, muchos de nosotros optamos por hablarnos de forma bonita y lo hemos hecho durante tanto tiempo que se ha vuelto un hábito. Solía hablarme a mí misma todo el tiempo, lo hacía principalmente para organizar mis pensamientos y así lograr concentrarme en lo que tenía que hacer. Pero esto estaba bien, cuando vivía sola. Ahora que vivo con una parte de mi familia, sé que hablar todo el tiempo sola, resulta molesto para otras personas e incluso va en contra de nuestro propio bienestar. Lo que quiero decir es que, está bien hablar sola en determinados momentos, pero no todo el tiempo. Por esa razón, este blog es mi participación a la iniciativa impulsada por 
Sicológicamente, se supone, que no deberías hablar todo el tiempo sola. Yo he eliminado esta costumbre con ayuda de mi familia, mi tía y prima. Antes tenía la idea de que me servía para concentrarme, pero en realidad te quita energía y te distrae. Ese murmullo constante molesta a las personas alrededor y por tanto, lo he eliminado poco a poco de mis hábitos diarios.
En lugar de hablar conmigo misma me he dado a la tarea de meditar más. Ayer, por ejemplo, estaba pensando en un caso difícil con un paciente. El médico a cargo del caso me habló sobre una fractura, que yo no recordaba el nombre. Se trata de una poco común, llamada fractura de cúpula radial. Este tipo de lesión se ve poco y se trata de una forma diferente para asegurar la correcta consolidación ósea. El médico a cargo, confió en mí para manejar este tipo de fractura, ya que otro médico no supo tratar correctamente este tipo de lesión en el salón de operación. Por suerte, no hubo grandes complicaciones, pero al tener en tus manos la responsabilidad de cuidar y sanar a otra persona, se debe tener la mente muy clara. Si antes, hablar en voz alta me ayudaba a fijar estos pensamientos. Hoy en día sé que la meditación constante es de mucho más ayuda para enfocarme mejor.
Actualmente solo hablo sola cuando estoy estudiando, cuando tengo que repetir alguna información de forma tal que se quede grabada en mi mente. Ahora pienso, con la boca cerrada. Me levanto por la madrugada para prepararme para el trabajo y me hablo en voz baja para prepararme café, ducharme y cosas así. Me calma y me permite organizarme con rapidez.
Aunque no soy el mejor ejemplo a seguir, siempre digo que es bueno hablar sola en un momento determinado, pero no todo el tiempo. Las personas que hablan todo el tiempo solas, hacen un murmullo molesto que dificulta en muchos casos la convivencia con los demás y lo sé por experiencia propia porque es algo que hacía y he corrigido con ayuda de mi familia. No es bueno hablar todo el tiempo sola y es algo que suele ser difícil de interiorizar para algunas personas que lo hacen. Las técnicas de meditación ayudan a controlar este hábito para lograr tener un mejor equilibrio mental.
English Version
Hello to all community members, I hope you had a good and lovely weekend. Well, many of us choose to talk to ourselves kindly, and we have done so for such a long time that it has become a habit. I used to talk to myself all the time; I did it mainly to organize my thoughts and thus manage to focus on what I had to do. But this was fine when I lived alone. Now that I live with part of my family, I know that talking to myself all the time is annoying for others and even goes against our own well-being. What I mean is that it’s okay to talk to yourself at certain times, but not all the time. For this reason, this blog is my participation in the initiative promoted by
Psychologically, it is supposed that you shouldn’t talk to yourself all the time. I have eliminated this habit with the help of my family, my aunt, and my cousin. Before, I thought it helped me concentrate, but in reality, it drains your energy and distracts you. That constant murmur bothers the people around you, so I have gradually removed it from my daily habits.
Instead of talking to myself, I have taken up meditating more. Yesterday, for example, I was thinking about a difficult case with a patient. The doctor in charge told me about a fracture, the name of which I didn’t remember. It’s an uncommon one, called a radial head fracture. This type of injury is rare and treated differently to ensure proper bone healing. The doctor entrusted me with managing this fracture because another doctor did not treat it correctly in the operating room. Fortunately, there were no major complications, but when you have the responsibility of caring for and healing another person, you must keep a very clear mind. If before talking out loud helped me fix those thoughts, nowadays I know that constant meditation is much more helpful for focusing better.
Currently, I only talk to myself when I am studying, when I have to repeat some information so it gets imprinted in my mind. Now I think with my mouth closed. I get up early to prepare for work and speak softly to myself while making coffee, showering, and doing things like that. It calms me and allows me to organize myself quickly.
Although I am not the best example to follow, I always say that it is good to talk to yourself at certain moments, but not all the time. People who talk to themselves all the time create a bothersome murmur that often makes living with others difficult, and I know this from personal experience because it was something I used to do and have corrected with the help of my family. It is not good to talk to yourself all the time, and this is something that can be hard to internalize for some people who do it. Meditation techniques help control this habit to achieve better mental balance.
