, y agradeciendo el espacio abierto para este tema que tiene tanto de que hablar y como generar acciones para mantenerlo.
Vengo a hablar de Salud Integral, este es un término que engloba todo un conjunto de bienestar corporal, esto incluye la salud mental, la salud física, salud social, salud alimenticia y salud emocional.
Tener una buena Salud Mental es indispensable, porque es lo que maneja la percepción de si mismo, la relación con nuestro entorno y ese uso del sentido común que no debe faltar para poder empatizar y tener un actitud equilibrada para con la sociedad.
Al referirse a la salud Física, de una vez nos evaluamos tenemos todas nuestras funciones motoras activas, sin maltratos y lo más importante no padecemos de ninguna enfermedad.
Salud Social, lo llamo de esta forma ya que esto contempla la buena relación y convivencia que se tiene con el mundo exterior, donde la tolerancia, el respeto a las personas y al medio ambiente son pilares fundamentales.
Salud Alimenticia, esta parte de la alimentación es muy importante ya que está muy ligado a la parte emocional y física, la buena alimentación nos permite estar más sanos y evitar enfermedades.
La Salud Emocional no es menos importante ya que si logramos de ser capaces de canalizar nuestras emociones, podemos garantizar que vamos a ir en sincronía con nuestro cuerpo y mente.
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Recomendaciones para mantener una Salud Integral Óptima:
Debemos alimentarnos sano, nada bien hacemos con comer 3 veces al día y en su mayoría carbohidratos o grasas.
Debemos socializar, ponernos en los zapatos de vecino, amigo, familiar.
Debemos ir al médico a chequeos rutinarios.
Tener algún hobbie o practicar algún deporte.
Debemos pensar en positivo, siempre buscando soluciones.
En el mundo actual se han incrementado las preocupaciones y ocupaciones en el tema de mantener la salud óptima, ya que con este mundo tan volátil, con tanta tecnología y tantos desarrollos, también se han desarrollado nuevas enfermedades y patologías.
Nosotros como ser individual podemos aplicarlo a nosotros mismos e incentivar a grupos o núcleo familiar a mantener una Salud Integral.
