El entorno que nos rodea impacta en nuestro bienestar emocional.
Lógicamente es uno de esos momentos incómodos que a muchos les ha tocado vivir, y esto se ve también en los círculos familiares; pasa que a consecuencia de estos momentos nos cargamos de energías negativas llamando al estrés a nuestra vista principal irradiando esa aura negativa por dónde vamos, de esta forma alejamos personas haciendo que nuestras emociones se desequilibren un poco.
Reunirse con amigos y familiares siempre parece una buena opción, aunque siempre salgan los mismos cuentos, siempre salen detalles que suman y fabrican recuerdos. pero que genial es cuando nos encontramos con gente que suma buenas vibras a nuestra vida.
Imagen Propia
En el grupo de corredores que frecuento somos alrededor de 60 personas algunas itinerantes, aparte de reunirnos para entrenar, también abrimos espacio para celebrar y compartir nuestros logros, es por eso que el día domingo nos reunimos para hacer una hamburguesada, hablar y brindar.
Imagen Propia
Todo comenzó a las 10 am de la mañana, en una terraza abierta adornado con plantas y flores, a medida que la hora pasaba se iban incorporando más y más asistentes, cada quien con su aporte llenaba la mesa de pasapalos, champagne, vinos y ricos postres.
Imagen Propia
El olor de carne fusionada con el queso cheddar hacía de las suyas, el estómago nos avisaba que ya era mediodía y a comer.
Uno de los requisitos para celebrar era llevar las medallas recientes de nuestras carreras, confieso que a mí se me olvido llevar mi medalla de la Media Maratón de CAF es la competencia deportiva más reciente que he realizado, porque lo demás han sido entrenamientos de mantenimiento de condiciones.
Las conversas eran muy variadas algunos poniéndose muchas más metas, otros contando sus experiencias en carreras, mientras otros disfrutábamos del momento social para bailar y cantar.
Realmente estar allí en otro ambiente fuera de la sana competencia, de la ropa deportiva, en modo celebración tipo fiesta me hacía sentir muy gustosa conmigo mismo porque mas que vernos como un compañero de carrera estamos fortaleciendo ese nudo de amistad que se forman en los grupos.
Es importante este tipo de actividades para el proceso de integración de todos los participantes del grupo, dado que, por ser un grupo gratuito y abierto a recibir nuevas personas, cada día llegan más y estas reuniones los hacen aprender y recoger experiencias de los ya expertos en el área.
El bienestar emocional nos incluye a nosotros principalmente ya que depende de nosotros buscar las opciones que nos hagan sentir bien y al mismo tiempo proyectarlo, va desde nuestros pensamientos hasta lo que realizamos para lograr el objetivo y así sentirnos bien en todos los ámbitos.
Ventajas del Bienestar Emocional
• Sentirse bien fortalece el sistema inmunológico
• Ser positivo ayuda a tener autoestima
• Reduce el estrés
• Mantiene el equilibrio
• Potencia la empatía
ENGLISH
The environment around us impacts our emotional well-being.
Logically it is one of those uncomfortable moments that many have had to live, and this is also seen in family circles; it happens that as a result of these moments we get charged with negative energies calling stress to our main sight radiating that negative aura wherever we go, in this way we push people away making our emotions a little unbalanced.
Getting together with friends and family always seems like a good option, even if the same stories always come up, there are always details that add up and make memories, but how great it is when we meet people that add good vibes to our life.
Own Image
In the group of runners that I frequent we are about 60 people some itinerant apart from meeting to train, we also open space to celebrate and share our achievements, that's why on Sunday we meet to make a hamburger, talk and toast.
Own Image
It all began at 10 am in the morning, in an open terrace decorated with plants and flowers, as the hour passed more and more attendees were joining, each one with his contribution filled the table with appetizers, champagne, wines and delicious desserts.
Own Image
The smell of meat fused with cheddar cheese did its thing, the stomach warned us that it was already noon and to eat.
One of the requirements to celebrate was to bring the recent medals of our races, I confess that I forgot to bring my medal from the CAF Half Marathon is the most recent sporting competition I have done, because the rest have been maintenance training conditions.
The conversations were very varied, some setting many more goals, others telling their experiences in races, while others enjoyed the social time to dance and sing.
Really being there in another environment outside of the healthy competition, sportswear, party type celebration mode made me feel very happy with myself because more than seeing each other as a fellow runner we are strengthening that knot of friendship that form in groups.
This type of activity is important for the integration process of all the group participants, given that, as it is a free group and open to receiving new people, more arrive every day and these meetings make them learn and gather experiences from the already experts. In the area.
Emotional well-being includes us mainly since it depends on us to look for the options that make us feel good and at the same time project it, it goes from our thoughts to what we do to achieve the objective and thus feel good in all areas.</ div>
Advantages of Emotional Well-being
• Feeling good strengthens the immune system
• Being positive helps to have self-esteem
• Reduces stress
• Maintains balance
• Enhances empathy
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)