Conectar con nosotros mismos
Hola amigos de Holus Lotus, acá traigo un escrito lleno de buenas intenciones y de reflexiónes como lo acostumbro a ser, y hoy quiero escribir sobre como conectar con nosotros mismos, cuando nuestras voces internas son nuestras propias enemigas.
Porque casi nadie habla de lo difícil que puede ser volver a reconciliarnos con nosotros mismos porque en esencia no es complicado pero lo difícil es hacer lo sencillo, Y generalmente esto pasa porque venimos de permitir el abuso, por callar, y de negociar lo inegociable para evitar problemas pero el costo de todo eso es siempre nuestra salud mental.
Después de todo desconectarse para conectarse con uno mismo puede ser un proceso confuso y doloroso pero al final liberador.
¿Cómo te hablas a ti mismo?
Cuándo te miras al espejo ¿Que ves?
Cuándo estás ante una situación desafiante ¿Que te dices?
Cuándo nadie creé en ti ¿Que crees?
A menudo ese diálogo interior suele ser crítico, duro e incluso muy injusto dónde muchas veces nos sentimos infelices e incapaces porque nos decimos a nosotros mismos de manera subliminal que no valemos porque nuestro diálogo interno influye directamente en como nos sentimos, como actuamos y como afrontamos los desafíos de la vida.
Identificar nuestro diálogo, nuestro monólogo interior es la base para comprendernos mejor
Por eso es muy importante tomar una pausa y ser muy concientes de como nos tratamos a nosotros mismos, y preguntarnos Porque soy así conmigo mismo
Reconocer nuestro valor y también nuestro dolor es el comienzo del cambio que necesitamos.
Tomar un paréntesis, reflexionar y meditar sobre nuestro pasado nos lleva a como estamos viviendo el presente dónde siempre nos daremos cuenta que aún vivimos bajo las sombras de lo que nos dijeron y de lo que nos hicieron.
Por eso es necesario perdonarnos para que todo en nosotros tenga un sentido.
Salvavidas
En mi experiencia sé que todos tenemos a la mano muchos salvavidas eso que nos ayudan a mantenernos a flote cuando nos estamos ahogando en nuestras emociones.
Cuándo yo empecé este proceso sanación entendí que no había vuelta atrás una vez que diera el primer paso, pero ya estába cansado de sufrir. en mi caso mis principales salvavidas fueron los libros de autoayuda y luego los psicologos ya que sentía que mi vida significaba una burla para los demás por todo el Bullying que recibía por mi orientación sexual y eso me marcó mucho y me dolió aceptarlo pero con el pasar del tiempo y haciendo mi trabajo de perdón comprendí mi verdad y empecé hacer las paces conmigo, donde deje sentir pena por mi mismo, porque entendí que la gente nos trata como nos ve.
Aceptar nuestra realidad interior no siempre es cómodo porque requiere de tiempo, reflexión y perdón pero es necesario si de verdad queremos avanzar.
Hay que ser muy valiente para hablar de lo que nos duele y humilde para recibir la ayuda pero una vez hecho el trabajo interno no volverás a ser el mismo más nunca porque ya somos concientes.
Por eso conectar con nosotros mismos va mucho mas allá.
Tengamos siempre como prioridad mirar hacia adentro, hacia nuestro océano interior donde se encuentran nuestros problemas pero también nuestras soluciones.
Nunca es tarde para empezar
Gracias por leerme
Contenido e imágenes propias del autor
English
Connecting with ourselves
Hello friends of Holus Lotus, here I bring a writing full of good intentions and reflections as I usually am, and today I want to write about how to connect with ourselves, when our inner voices are our own enemies.
Because almost nobody talks about how difficult it can be to reconcile with ourselves because in essence it is not complicated but the difficult thing is to make it simple, and usually this happens because we come from allowing abuse, silence, and negotiate the unnegotiable to avoid problems but the cost of all that is always our mental health.
After all, disconnecting to connect with oneself can be a confusing and painful but ultimately liberating process.
¿How do you talk to yourself?
When you look in the mirror, what do you see?
When you are in a challenging situation, what do you say to yourself?
When no one believes in you, what do you believe?
Often that inner dialogue is often critical, harsh and even very unfair where we often feel unhappy and incapable because we subliminally tell ourselves that we are worthless because our inner dialogue directly influences how we feel, how we act and how we face life's challenges.
Identifying our dialogue, our inner monologue, is the basis for understanding ourselves better.
That is why it is very important to take a pause and be very conscious of how we treat ourselves, and ask ourselves Why am I this way with myself.
Recognizing our value and also our pain is the beginning of the change we need.
Taking a parenthesis, reflecting and meditating on our past leads us to how we are living in the present where we will always realize that we still live under the shadows of what we were told and what was done to us.
That is why it is necessary to forgive ourselves so that everything in us has a meaning.
Life Savers
In my experience I know that we all have many life savers on hand that help us stay afloat when we are drowning in our emotions.
When I began this healing process I understood that there was no turning back once I took the first step, but I was tired of suffering. In my case my main lifelines were self-help books and then psychologists because I felt that my life meant a mockery to others for all the bullying I received for my sexual orientation and that marked me a lot and it hurt me to accept it but as time went by and doing my forgiveness work I understood my truth and I started to make peace with myself, where I stopped feeling sorry for myself, because I understood that people treat us as they see us.
Accepting our inner reality is not always comfortable because it requires time, reflection and forgiveness but it is necessary if we really want to move forward.
We have to be very brave to talk about what hurts us and humble to receive help but once the inner work is done you will never be the same again because we are already conscious.
That is why connecting with ourselves goes much further.
Let us always make it a priority to look inward, to our inner ocean where our problems are but also our solutions.
It is never too late to start
Thank you for read me
Author's own content and images
Translated with DeepL.com