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Sentir no es una debilidad
Hola amigos de Holus Lotus, hoy les traigo un escrito reflexivo sobre nuestro mundo emocional y porque es importante aceptarlo para conocernos porque mucho de nosotros siempre juzgamos lo que sentimos por temor a parecer débiles o inseguros, pero realmente nuestra verdadera fortaleza viene de la vulnerabilidad de sentír y expresar lo que sentimos.
Espero que esté post sea de su agrado
Tal vez mucho nosotros asociamos los sentimientos con debilidad y por qué nos enseñaron a ocultarlos porque nos hicieron creer que demostrar de más no delataba, pero nada más lejos de la realidad que eso mismo, porque quien se muestra como es, no demuestra debilidad sino fortaleza y amor propio.
Generalmente nosotros los hombres desconocemos mucho de nuestros sentimientos, no porque no lo sintamos, sino porque enseñaron a ser fuertes a través de creencias que nos alejaron de nosotros mismos. Por eso la afectividad masculina es misteriosa y muy ambigua.
Pero nuestras emociones forman parte intrínseca de nosotros mismos y negarlas creyendo que pertenecen más a un género que otro, no hace que desaparezcan sino que la vamos transformando en un enemigo silencioso, que con el tiempo y las heridas encuentran la forma de salir, muchas veces de manera intensa y dolorosa.
Unas de las cosas que más trabajo me costó hacer estando en terapia fue precisamente aceptar lo que sentía, porque según yo, "llorar no me iba a solucionar nada", pero en realidad si me ayudó mucho, porque me llevo a comprenderme y aceptar que no podía sentirme de otra manera distinta a lo que estaba viviendo
Las emociónes son señales y cuando aprendemos a observarnos nos damos cuenta de lo que va ocurriendo dentro de nosotros mismos.
observar nuestras emociones sin reaccionar no significa reprimir, sino entender que hay detrás de lo que sentimos.
Porque al observarnos objetivamente, actuamos más no reaccionamos desde el impulso, por eso, no se trata de no sentir sino de no enloquecernos en medio de la emoción.
Por eso conocernos y saber cómo funcionamos cuando tenemos miedos, rabias y tristezas entre otras emociones más nos lleva a la aceptación y no a la culpabilidad de sentir.
porque sanar también es sentir rabia, confusión y perder hasta la fé en muchos de los casos, por eso, esa idea de sanar sin tener que transitar el proceso, nos lleva al mismo punto donde comenzamos y por eso sentimos que cometemos los mismos errores una y otra vez, sintiendonos muchas veces como unos analfabetas emocionales, porque nos enseñaron a ser fuertes y no vulnerables
Porque sanar no se resume en solo meditar, escribir y hacer retiros espirituales, sino en aprender a vivir en la incomodidad de confrontar, de vernos vulnerables y expresar nuestra inconformidad entre otras cosas más que conlleva un verdadero proceso de sanación, Por eso sanar no se parece a lo que vemos en la redes sociales dónde se nos muestra que es fácil y rápido.
Sentír no es una debilidad, más bien nos conecta con lo humano con lo universal, porque todos vivimos momentos de dolor, rabia, incertidumbre y miedo como también de alegría, paz y serenidad.
Por eso sentir es un acto de valentía y amor propio, dónde todo al final suma.
Muchas gracias por leerme
Contenido e imágenes propias del autor
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Feeling is not a weakness
Hello friends of Holus Lotus, today I bring you a reflective piece about our emotional world and why it is important to accept it in order to know ourselves, because many of us always judge what we feel for fear of appearing weak or insecure, but our true strength actually comes from the vulnerability of feeling and expressing what we feel.
I hope you enjoy this post
Perhaps many of us associate feelings with weakness because we were taught to hide them, led to believe that showing too much would give us away. But nothing could be further from the truth, because those who show themselves as they are do not demonstrate weakness, but rather strength and self-love.
Generally, we men are largely unaware of our feelings, not because we do not feel them, but because we were taught to be strong through beliefs that distanced us from ourselves. That is why male affectivity is mysterious and very ambiguous.
But our emotions are an intrinsic part of ourselves, and denying them by believing that they belong more to one gender than another does not make them disappear. Instead, we transform them into a silent enemy, which, with time and wounds, finds a way to come out, often in an intense and painful way.
One of the things that was most difficult for me to do in therapy was precisely to accept what I was feeling, because, in my opinion, "crying wasn't going to solve anything," but in reality, it helped me a lot because it led me to understand and accept that I couldn't feel any differently than what I was experiencing.
Emotions are signals, and when we learn to observe ourselves, we become aware of what is happening inside us.
Observing our emotions without reacting does not mean repressing them, but understanding what lies behind what we feel.
Because when we observe ourselves objectively, we act rather than react impulsively. Therefore, it is not about not feeling, but rather about not losing our minds in the midst of emotion.
That is why knowing ourselves and understanding how we function when we experience fear, anger, sadness, and other emotions leads us to acceptance rather than guilt for feeling.
Because healing also means feeling anger, confusion and, in many cases, even losing faith. That is why the idea of healing without going through the process takes us back to where we started, and that is why we feel that we make the same mistakes over and over again, often feeling like emotional illiterates, because we were taught to be strong and not vulnerable.
Because healing is not just about meditating, writing and going on spiritual retreats, but about learning to live with the discomfort of confrontation, of seeing ourselves as vulnerable and expressing our dissatisfaction, among other things that involve a true healing process. That is why healing is not like what we see on social media, where it is shown to us as being easy and quick.
Feeling is not a weakness; rather, it connects us with our humanity and with the universal, because we all experience moments of pain, anger, uncertainty, and fear, as well as joy, peace, and serenity.
That is why feeling is an act of courage and self-love, where everything ultimately adds up.
Thank you very much for reading
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