Es innegable que los apegos pueden brindarnos una sensación de seguridad. Cuando tenemos relaciones sólidas y de apoyo, nos sentimos más seguros y protegidos. Estas conexiones nos proporcionan un sentido de pertenencia y nos ayudan a enfrentar los desafíos de la vida. Sin embargo, esta seguridad puede ser engañosa.
Cuando dependemos demasiado de nuestros apegos, podemos caer en la trampa de la codependencia. Esta dependencia puede llevarnos a tolerar comportamientos dañinos o a sacrificar nuestras propias necesidades en favor de las de los demás. En lugar de encontrar seguridad, nos encontramos atrapados en un ciclo de insatisfacción y dolor.
Por aquí te dejo la publicación original que me hizo traer a esta reflexión:
Por ello la amiga Damaris nos habla de apegos sano y apegos insanos, del cual debo confesarles que jamás había escuchado hablar, siempre pensé que los apegos eran algo dañino desde toda su expresión. Después de leer un poco comprendí que los apegos son un vínculo emocional, inclusive encontré algo aún más interesante:
La teoría del apego, desarrollada por el psicólogo John Bowlby, sugiere que estos lazos son esenciales para nuestro desarrollo emocional y psicológico. Los apegos pueden ser seguros o inseguros, y su naturaleza puede influir en nuestra capacidad para formar relaciones saludables en el futuro.
Siguiendo con los ejemplos que nos da Damaris, debo confesar que anteriormente si era la guardaba cosas, potes de vidrio, potes plásticos, guías de la universidad (muchísimas), creo que también sería una de esas que se apegan a las cenizas de un familiar, ese ejemplo estuvo difícil de digerir.
Entonces, te decía que tuve mis apegos hasta que la vida me enfrentó a una serie de cambios en los cuales me tuve que mudar constantemente y casi todo lo material lo fui perdiendo en el camino. Fue muy duro desprenderme inclusive de tantas guías de estudio, pero se iban mojando en cada mudanza, las mesas se fueron dañando, mis libros se mojaron y estaban en pedazos, hasta mis revistas incontables de maestra jardinera perdieron el color.
Ahora pienso que quizás todo eso fue un aviso de la vida y el universo para que me sentara a pensar.
Un buen día me enfrente a la necesidad de desprenderme de otras cosas materiales muy necesarias para mi hogar, pero era un acto obligatorio salir de ellas para preservar mi tranquilidad y la de mis hijos.
Empezar de Cero:
Quizás la vida me fue preparando para ajustarme a lo que venía, ya hoy puedo decir que tengo 4 año y un poco más en un renacer desde que me desprendí de varios apegos. No me siento una heroína, tampoco una guerrera como dicen muchos, hubiera deseado entender desde temprano lo que estaba ocurriendo, porque viví un proceso casi forzado.
Mi niña Fiorella. Feliz, parecía imposible que volviéramos a tener nuestra cocina nueva. Fue difícil pero lo logramos, porque ellos también han tenido que dejar de disfrutar para que mami lo logre.
Siento que en el fondo esos apegos nos brindan cierta seguridad, tienen relación con algún momento que nos sentimos desprotegidos y ese algo o alguien no brindó el espacio seguro. No sé cómo explicarlo con exactitud.
Hoy gracias a Dios y la tecnología, contamos con espacios libres y gratis a los que tenemos acceso y podemos leer, consultar y escuchar a expertos en esta materia. Una super herramienta que nuestros padres no tuvieron y nosotros tampoco la tuvimos de jóvenes.
Mis tres Fases que he identificado para mirar de frente a un Apego:
No me considero experta en el tema, pero desde que realice mis formaciones de crecimiento personal con CRP soy capaz de revisar estas tres etapas que quizás a ti también te sirvan:
1.Autoevaluación: es esencial para entender nuestros apegos. Preguntarnos por qué sentimos la necesidad de estar tan cerca de alguien o por qué tememos la soledad puede revelar patrones de comportamiento que necesitamos abordar.
2.Aceptación: Aceptar nuestras carencias sin duda alguna es un acto de valentía. Reconocer que todos tenemos inseguridades y que está bien sentirse vulnerable nos permite abrirnos a nuevas experiencias y relaciones para recibir ayuda.
3.Crecimiento Personal: Trabajar en nuestro crecimiento personal es fundamental para superar apegos poco saludables. Esto puede incluir terapia, lectura, meditación o cualquier actividad que nos ayude a conocernos mejor y a fortalecer nuestra autoestima. En mi caso me ayudo muchísimo los círculos de realización personal. Hoy espero el momento para una Constelación.
Seguiré es esta búsqueda de comprender este nuevo tema de apegos sanos, a ver si así dejamos de cuestionarnos tantas cosas que nos hacen felices.
Imagen de portada editada en Canva. Imágenes de mi propiedad tomadas con mi Redmi 10 A
English Version
It is undeniable that attachments can give us a feeling of security. When we have strong, supportive relationships, we feel safer and more secure. These connections provide us with a sense of belonging and help us face life's challenges. However, this assurance can be misleading.
When we depend too much on our attachments, we can fall into the trap of codependency. This dependency can lead us to tolerate harmful behavior or sacrifice our own needs for those of others. Instead of finding security, we find ourselves trapped in a cycle of dissatisfaction and pain.
Here I leave you the original publication that brought me to this reflection:
That is why our friend Damaris talks to us about healthy attachments and unhealthy attachments, which I must confess that I had never heard of, I always thought that attachments were something harmful from all their expression. After reading a little I understood that attachments are an emotional bond, I even found something even more interesting:
Attachment theory, developed by psychologist John Bowlby, suggests that these bonds are essential for our emotional and psychological development. Attachments can be secure or insecure, and their nature can influence our ability to form healthy relationships in the future.
Continuing with the examples that Damaris gives us, I must confess that previously if she was the one who kept things, glass jars, plastic jars, university guides (many), I think she would also be one of those who clings to the ashes of a family member, that example was difficult to digest.
So, I was telling you that I had my attachments until life confronted me with a series of changes in which I had to move constantly and almost everything material I lost along the way. It was very hard to get rid of even so many study guides, but they got wet with each move, the tables were damaged, my books got wet and were in pieces, even my countless kindergarten teacher magazines lost their color.
Now I think that perhaps all that was a warning from life and the universe to make me sit down and think.
One day I was faced with the need to get rid of other material things that were very necessary for my home, but it was a mandatory act to get rid of them to preserve my peace of mind and that of my children.
Start from scratch:
Maybe life was preparing me to adjust to what was coming, and today I can say that I am 4 years old and a little more in a rebirth since I let go of several attachments. I don't feel like a heroine, nor a warrior as many say, I would have liked to understand what was happening early on, because I experienced an almost forced process.
My girl Fiorella. Happy, it seemed impossible that we would have our new kitchen again, I also managed to buy my new blender that I hadn't had for 6 years. It was difficult but we did it, because they also had to stop enjoying themselves so that mommy could do it.
I feel that deep down these attachments provide us with a certain security, they are related to a moment when we felt unprotected and that something or someone did not provide the safe space. I don't know how to explain it exactly.
Today, thanks to God and technology, we have free and open spaces to which we have access and we can read, consult and listen to experts in this matter. A super tool that our parents did not have and we did not have it when we were young.
My three Phases that I have identified to face an Attachment:
I do not consider myself an expert on the subject, but since I completed my personal growth training with CRP I am able to review these three stages that may also be useful to you:
1.Self-assessment: it is essential to understand our attachments. Asking ourselves why we feel the need to be so close to someone or why we fear loneliness can reveal patterns of behavior that we need to address.
2.Acceptance: Accepting our shortcomings is undoubtedly an act of courage. Recognizing that we all have insecurities and that it is okay to feel vulnerable allows us to open ourselves to new experiences and relationships for help.
3.Personal Growth: Working on our personal growth is essential to overcome unhealthy attachments. This may include therapy, reading, meditation or any activity that helps us get to know ourselves better and strengthen our self-esteem. In my case, personal fulfillment circles helped me a lot. Today I wait for the moment for a Constellation.
I will continue this search to understand this new topic of healthy attachments, to see if this way we stop questioning so many things that make us happy.
Cover image edited in Canva. Images of my property taken with my Redmi 10 A