ESPAÑOL

Hace 1 semana y luego de 85 días no podía estar de pie sobre mis dos piernas, luego de una fractura que tuve jugando al fútbol con unos amigos (y uno no tan amigo).

Es interesante cómo nos vamos acostumbrando a las situaciones, buenas o malas y como me había acostumbrado perfectamente al andar con muletas y un pie en el aire todo el tiempo.

En retrospectiva, me doy cuenta cómo fue y es fundamental la fortaleza mental para estas situaciones, y cómo me ayudó en todo momento el agradecimiento dentro de las dificultades que estuve experimentando. Cómo fue de valioso haber adoptado un mantra personal tan simple pero que para mi englobaba un gran recordatorio: todo siempre puede ser peor, y con esto, más que ser pesimista fui agradecido. Pues si todo puede ser siempre de una peor forma, entonces lo que está ocurriendo ahora es mejor, es bueno y por ende, hay que agradecer.

Decidí de esa forma recordármelo, todos los días, y posteriormente agradecer la situación que me estaba tocando vivir. Porque ojo, no fue solo una fractura (muchas veces, mucha gente se ha fracturado antes), sino fue un conjunto de situaciones que se interconectan en ese momento de la fractura y que por sí solas podrían ser complejas, pero decidieron hacer una SUPER SITUACIÓN COMPLEJA, de la cual pude salir airoso y con una gran y hermosa experiencia.

Yo puedo con esto. Esto es temporal. Agradezco que la situación es así y no de otra manera.

Estas y muchas otras cosas más que me repetí, me ayudaron a mantener la serenidad, templanza y sabiduría que necesitaba para transitar esos momentos.

Qué importante es fortalecernos mentalmente, para una buena recuperación física y sostener una salud mental adecuada.

Lo que sea que estés enfrentando ahora, esa pausa forzada, ese dolor que te detiene no es un castigo, es una instrucción que debes escuchar para luego continuar andando. Es un momento de pausa, para tomar un descanso, para poder replantearte maneras de moverte en el mundo, en el entorno, con tu cuerpo.

El momento más oscuro siempre precede al amanecer, así que no estés afligido por la situación que te está tocando pasar. En cambio, planta una sonrisa en el rostro, como aquel que sabe que saldrá aireoso de esa situación que le ha tocado vivir. Si te sientes roto, recuerda: estás en la etapa de reconstrucción.

Las dificultades son impermanentes, no van a durar para siempre, dales tiempo y tarde o temprano se transformarán en otra cosa, sé fuerte. La fuerza que necesitas no está 'ahí afuera', siempre ha estado adentro. No hay que correr desesperado porque pase rápidamente este momento, solo hay que volver a empezar. Empezar con una nueva experiencia, con un nuevo aprendizaje. Si te caes, te levantas y vuelves a andar. No dudes de esto: solo hay que volver a empezar. Y empezar de nuevo es el acto más valiente que existe.

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ENGLISH

One week ago—after 85 days of being unable to stand on both legs—I finally managed to do it again, after a fracture I got while playing football with some friends (and one not-so-much-a-friend).

It’s interesting how we adapt to circumstances, good or bad, and how I had completely normalized moving around on crutches with one foot in the air all the time.

Looking back, I realize how essential mental strength was, and still is, for situations like this—and how gratitude helped me at every step despite the difficulties I was experiencing. How valuable it was to adopt a personal mantra so simple yet so meaningful to me: everything can always be worse. And with that, instead of becoming pessimistic, I became grateful. Because if things could always be worse, then whatever is happening now is actually better—it’s good—and therefore, something to be grateful for.

So I decided to remind myself of that every single day, and then to be thankful for the situation I was living through. Because hey, it wasn’t just a fracture (lots of people have fractured something before). It was a whole set of interconnected circumstances that came together at the moment of the fracture, each complex on its own, but they somehow decided to join forces and become a SUPER COMPLEX SITUATION. And still, I made it through, with a beautiful experience to carry forward.

I can handle this. This is temporary. I’m grateful that things are this way and not another.

These thoughts—along with many others I repeated to myself—helped me maintain the calm, steadiness, and clarity I needed to get through those moments.

How important it is to strengthen ourselves mentally in order to support physical recovery and maintain a healthy mind.

Whatever you’re facing right now—that forced pause, that pain that stops you—isn’t a punishment. It’s guidance you need to hear so you can keep moving forward. It’s a moment to pause, to rest, to rethink the ways you move through the world, through your environment, and within your own body.

The darkest moment always comes before dawn, so don’t be distressed by what you’re going through. Instead, wear a smile—the kind of smile of someone who knows they’ll come out of this situation stronger than they went in. If you feel broken, remember: you’re in the rebuilding stage.

Difficulties are impermanent; they won’t last forever. Give them time and they’ll eventually transform into something else. Be strong. The strength you need isn’t “out there”; it’s been inside you all along. There’s no need to rush desperately for this moment to pass—just begin again. Begin with a new experience, with a new lesson. If you fall, you get back up and keep walking.

Don’t doubt this: you just have to start again. And starting again is the bravest act there is.

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