Me desperté hoy llena de energía y con ganas de hacer mil cosas y con una maravillosa sensación de bienestar; sin pensar, acometí esas primeras y rutinarias acciones matutinas.

Con júbilo di los Buenos días, al día y pensé que es extraño que no nos hayan enseñado esa simpática rutina; pues usualmente (al menos yo) lo primero que vemos es esa estimulante iluminación que nos habla de un día más de vida, sea cual sea la hora del despertar.

Y seguidamente, pedí al Todopoderoso la bendición para el nuevo día, no sólo para mí sino para todo lo existente y me sentí fluir con el día. Hasta cambié el tema para mi publicación, les estoy escribiendo sobre esa explosión de energía, después de catorce horas de sueño.

El día de ayer se sumó a una semana sin descanso. Viví un día con abundancia de resultados positivos, pero... (¿por qué siempre habrá peros?), pero con un desgaste físico abrumador a causa del transporte en autobuses y el descuadre de los horarios entre las diferentes rutas y nuestras necesidades de traslado. Fueron siete horas entre esperas y rodar en autobuses, contra las dos horas y media invertidas en una consulta y una sesión de fisioterapia, entre las cuales planificamos un almuerzo que resultó delicioso y pudimos disfrutar sin prisas. Algo muy bueno, aprovechando la espera.

Ayer hubo lluvia, frío y viento, un verdadero día de otoño, pero en verdad estos factores no nos afectaron pues la unidad de fisioterapia, la clínica y todos los autobuses tenían la climatización adecuada y durante los trechos de caminata, el ejercicio y la ropa de abrigo, nos impidieron sentir frío.

No puedo decir que ayer fue un día malo, por el contrario, ya les comenté que fue positivo, pero sí fue un día cansón que se llevó una gran parte de mi energía y producir un buen escrito en esas condiciones es muy difícil; así que haciendo caso a mi dimensión física que pedía a gritos un sueñito y a mi dimensión intelectual, agotada de tanto jugar Duolingo (lo uso para aprender catalán) y de armar rompecabezas (para cuidar la memoria), me dormí súper temprano.

♥ Nuestro ser nos habla, desde una o varias de sus dimensiones. Debemos aprender a escucharlo, porque conocer nuestras propias necesidades es vital para nuestro bienestar personal. Yo escuché mi necesidad de dormir y me desperté tan maravillosamente bien y con tantas ganas de hacer cosas... ¡Hasta hice una tortita!

♥♥ Cada persona tiene sus propias necesidades de ejercitación física, de descanso y de dormir, también son diversas las reacciones frente al agotamiento: falta de concentración, irritabilidad, lentitud física y/o mental, somnolencia. Yo tiendo a la somnolencia, mi esposo a la irritabilidad,

♥♥♥ Tanto descansar como dormir bien, forman parte del bienestar. Yo acostumbro a dormir siete horas, si reduzco la jornada de sueño, no pasa nada, pero luego duermo muchas horas seguidas. Lo mismo sucede con mi esposo, aunque su hábito de sueño diario es de cinco horas.

♥♥♥♥ Saludar al día, es una excelente manera de comenzar nuestras rutinas. Le da alegría.

I woke up today full of energy and wanting to do a thousand things and with a wonderful feeling of well-being; Without thinking, I undertook those first routine morning actions.

Gleefully I said Good morning, to the day and thought it's strange that we haven't been taught that cute routine; Well, usually (at least I) the first thing we see is that stimulating lighting that tells us of another day of life, whatever the time of awakening.

And then, I asked the Almighty for a blessing for the new day, not only for me but for everything that exists and I felt myself flow with the day. I even changed the subject for my post, I'm writing to you about that burst of energy, after fourteen hours of sleep.

Yesterday added to a week without rest. I lived a day with an abundance of positive results, but... (why will there always be buts?), but with an overwhelming physical wear and tear due to bus transportation and the misalignment of the schedules between the different routes and our transfer needs. There were seven hours between waiting and riding the buses, against the two and a half hours invested in a consultation and a physiotherapy session, between which we planned a lunch that was delicious and we were able to enjoy without rushing. Something very good, taking advantage of the wait.

Yesterday there was rain, cold and wind, a true autumn day, but in truth these factors did not affect us since the physiotherapy unit, the clinic and all the buses had adequate air conditioning and during the walking distances, the exercise and the warm clothes, prevented us from feeling cold.

I can't say that yesterday was a bad day, on the contrary, I already told you that it was positive, but it was a tiring day that took a lot of my energy and produced a good writing is those conditions is very difficult; so, paying attention to my physical dimension that was crying out for a little sleep and my intellectual dimension, exhausted from playing Duolingo so much (I use it to learn Catalan) and putting together puzzles (to take care of my memory), I I slept super early.

♥ Our being speaks to us, from one or more of its dimensions. We must learn to listen to it, because knowing our own needs is vital for our personal well-being. I listened to my need to sleep and woke up so wonderfully well and wanting to do things...I even made a pancake!

♥♥ Each person has their own needs for physical exercise, rest and sleep, reactions to exhaustion are also diverse: lack of concentration, irritability, physical and/or mental slowness, drowsiness. I tend to be drowsy, my husband irritable,

♥♥♥ Both resting and sleeping well are part of well-being. I usually sleep for seven hours, if I reduce the sleep day, nothing happens, but then I sleep for many hours straight. The same thing happens with my husband, although his daily sleep habit is five hours.

With the love of always

_{Imagen de la comunidad./Community Image}

_{◘Todas las fotografías son propias. La imagen de Duolingo es una copia de pantalla. Los separadores son míos. ◘La Versión en Inglés la realicé con el Traductor de Google.}

_{◘All photos are my own. The dividers are mine. Duolingo image is a screenshot. ◘The English version was made with Google Translate.}

AGRADEZCO LA LECTURA

THANK YOU FOR READING