I hope you are all doing well. I am doing well, thank God, starting the week working, and after a weekend full of recharging my batteries, as this week is going to be full of responsibilities, so I took this weekend to rest.

That is why I decided to postpone this post until today instead of uploading it yesterday, which was my original plan. However, being faithful to the routine I have with this account and the solid community I seek to connect with and keep informed, I prefer not to exceed Monday for posting.

On this occasion, through the initiative created in the Hive account@holos-lotus community for World Mental Health Day, I would first like to offer my sincere congratulations for this initiative and promote these spaces for learning and openness to these issues, which not only we as users need to deal with, but which everyone experiences and needs to know about mental health and see different points of view.

I want to begin my participation in this initiative by discussing one of the slogans that the community left us in the participation post, which is very much in synergy with the title and topic I am going to address: "We share vulnerability, let's defend our mental health."

"Sharing Vulnerability" was one of the things that caught my attention when I read it, because beyond the fact that we can say that being vulnerable could be identified as "recognizing that we don't have to be strong all the time" or that "it's okay not to be okay" or that "we all go through difficult situations," and endless other things that certainly sound nice, are valid and comforting, they belong to a concept of individual mental health and personal psychology.

However, we are going through a time when human beings depend (and have always depended) on each other, and in mental health, the vulnerability of individuals in psychological terms is not of traditional medical origin, but rather social and due to suboptimal living conditions. In other words, how can I not be anxious when every day there is alarming news about x thing?

By this I mean that social vulnerability is more of a mental health problem than a simple individual medical symptom, and that it is, in itself, a vulnerability that we all share equally. Because at some point we have all faced a crisis that has made us vulnerable, to a lesser or greater degree, and of course, it affects our mental health, and unfortunately, neither therapy nor drugs are enough to cure that.

Now, I loved the final part, "Let's defend our mental health," because it almost sounds like a social campaign against everything that harms the mental health of society. As I mentioned earlier, how many times do we see in the news, now digital! Nothing but bad news, that is, the news no longer gives us a variety of news, now they give us ONE, and it's bad, whatever it may be.

Of course, all this may have several purposes, but my personal opinion would be the most obvious one, which is users, views, etc. Bad news and tragedy attract attention, but unfortunately, good news, an award, an achievement, a success, and progress for humanity are not as important to the news and to a society bombarded by so many crises.

But how does all this affect our mental health? Well, for most of us who are connected and find it impossible to escape technology, the crisis not only brings chaos, but also serious consequences for the mental health of the population. Fear, anxiety, despair, depression. Today, most world leaders are inclined to generate a policy of crisis, armed warfare, and internal political conflicts, which only generates mental health problems in the population derived from social circumstances.

It is these same social circumstances, manipulated by powerful entities, in which mental health must be defended as a right. We must comply not only with more graduate psychologists, clinics, and more patients, more theories, but also with adequate quality of life conditions and, of course, a safe environment for society.

This brings me to the last part of the title, "The problem is not mental," and what do I mean by that? Well, first of all, I am reminded of the title of a lecture given by a professor on October 10, as I mentioned earlier, where he said exactly the same thing. But what does he mean? He is referring to the fact that even though things are seen as "psychological problems," most of the causes are social.

Again, how can we not live collectively in anxiety, depression, parenting and behavioral problems, if we have a reflection of society itself in how it is structured? Which came first, the chicken or the egg? That is, did the individual with psychological problems come first, or did a manipulated society shape and structure them in this way under established socio-environmental and cultural influences?

I leave that for you to reflect on. Perhaps this post does not teach anything to improve mental health. Honestly, I like to encourage my patients in the clinic not only to adopt individual habits that can improve their lifestyle, which they came to question in consultation, but also to understand and reflect on their social environment. I hope this is useful to you as well.

I bid farewell to my dear readers and friends at Hive, but not before inviting my colleagues Hive account@mandysmoon and Hive account@eldiariodelys to share their views on this excellent initiative 🫰🏻.

Espero se encuentren muy bien, yo bien gracias a Dios, comenzando la semana trabajando, y un fin de semana lleno de reponer energía, ya que está semana se viene cargada de muchas responsabilidades, y por ende me tomé este fin para descansar.

Es por ese motivo que decidí posponer este post para hoy en vez de subirlo ayer, que era lo primero que tenía previsto, sin embargo, siendo fiel ya a la rutina que tengo con esta cuenta y a la sólida comunidad a la cual buscó conectar y mantener informada, prefiero máximo no excederme del lunes en publicar.

En esta oportunidad por medio de la iniciativa creada en la comunidad de Hive account@holos-lotus por el día mundial de la salud mental, quisiera primeramente dar mis más sinceras felicitaciones por la tal iniciativa y promover estos espacios de aprendizaje y de apertura a estos temas, que no sólo nosotros como usuarios a través necesitamos manejar, sino que cualquier persona vive y necesita saber de lo que es la salud mental y ver diferentes puntos de vista.

Quiero comenzar mi participación en esta iniciativa argumentando acerca de uno de los lemas que la comunidad nos dejó en el post de la participación, en el cual, este va muy en sinergia con el título y el tema que voy a tratar “Compartimos vulnerabilidad, defendamos nuestra salud mental”

“Compartir Vulnerabilidad” fue una de las cosas que leyendo me llamó la atención, porque más allá de que podamos afirmar que ser vulnerable podríamos identificarlo como “reconocer que no todo el tiempo hay que ser fuertes” o que “estar bien no estar bien” o que “todos atravesamos situaciones difíciles” y sin fin de cosas que ciertamente se leen bonitas, son válidas y reconfortante, pertenecen a una concepto de salud mental individual, y una psicología personal.

Sin embargo, atravesamos un tiempo en que el ser humano, depende (y siempre ha dependido del otro) y en salud mental, la vulnerabilidad de los individuos en términos psicólogos está siendo de origen no médica tradicional, sino social y de condiciones de vida no óptimas. Es decir, ¿cómo no voy a tener ansiedad, si todos los días hay noticias alarmistas de x cosa ?

Con esto quiero decir, que la vulnerabilidad social, está siendo más un problema de salud mental, que un simple síntoma individual médico, y que es en sí, una vulnerabilidad que compartimos todos por igual. Porque en algún momento hemos estado ante una crisis de la cual, estamos vulnerables, de menor a mayor grado, y por supuesto, afecta nuestra salud mental, y lamentablemente la terapia ni fármacos, son suficiente para curar eso.

Ahora bien “Defendamos nuestra salud mental” está parte final me encantó, porque es casi que debería sonar a algo o una campaña social, en contra de todo lo que perjudique la salud mental de la sociedad. Cómo lo mencioné anteriormente, cuántas veces no vemos en las noticias, ahora digital! Puras malas noticias, o sea, ya las noticias no dan un varias noticias, ahora dan UNA, y es mala, sea de lo que sea.

Claro, todo esto puede tener varios propósitos, mi opinión personal sería el más obvio que es el de usuarios, views etc.. una mala noticia y tragedia llama la atención, lamentablemente una buena noticia, un premio, un logro, un éxito y avance para la humanidad, no tiene tanta importancia para los noticieros y a la sociedad bombardeada de tanta crisis.

Pero todo esto, en qué afecta nuestra salud mental, ps en todo, la mayoría de las personas, que estamos conectadas y que sería imposible escapar de la tecnología, la crisis no solo trae consigo caos, sino graves consecuencias en temas de salud mental de la población. Miedo, ansiedad, desesperación, depresión. Hoy en día, la mayoría de los líderes mundiales están prestados a generar una política de crisis, guerra armadas y conflictos políticos internos, que solo genera problemas de salud mental en la población derivado de circunstancias sociales.

Son estas mismas circunstancias sociales manipuladas por entes de poder, en que la salud mental debe ser defendida como un derecho. Cumplir no solo con más psicólogos graduados, consultorios, y más pacientes, más teorías, sino con condiciones de calidad de vida adecuadas y por supuesto un entorno seguro para la sociedad.

De aquí parto de lo último del título “El problema no es mental” y ¿que quiero decir con eso ? Bueno primero me viene la frase del título de una ponencia el 10 de octubre como les comenté anteriormente por aquí donde decía justamente lo mismo. Pero a qué se refiere, y es que hace alusión de que por más que las cosas sean vistas como “problemas psicológicos” la mayoría de las causas son sociales.

Nuevamente, como no vamos a vivir colectivamente en ansiedad, depresión, problemas de crianza, conductuales, si tenemos un reflejo mismo de la sociedad en cómo está estructurada. ¿Qué fue primero, el huevo o la gallina ? Es decir, primero fue el individuo con problemas psicológicos o una sociedad manipulada que lo formó y lo estructura así bajo unos efectos socioambientales establecidos y cultura ?

Les dejo eso como reflexión. Quizás este post no de enseñanza de algo para mejorar la salud mental, honestamente me gusta promover en mis pacientes en el ambulatorio, no sólo hábitos individuales en que puedan mejorar su estilo de vida en cual vinieron a cuestionar en consulta, sino también entender y reflexionar en su entorno social, lo mismo espero que le sirva a ustedes 💜.

Me despido mis queridos lectores y amigos(a) de Hive, no sin antes invitar a participar a mis colegas Hive account@mandysmoon y Hive account@eldiariodelys para que nos compartan su punto de vista en esta excelente iniciativa 🫰🏻