Hola amigos de la comunidad de Holos & Lotus, espero que se encuentren muy bien el día de hoy. Hoy quise unirme al tema que nos propone nuestro compañero 
Hello friends of the Holos & Lotus community, I hope you are doing well today. Today I wanted to join the topic proposed by our colleague
Cuando vamos llegando a la edad de ser considerado un adulto mayor empiezan muchos cambios además de físicos también en la forma de llevar la vida y de salud. Algunas personas pueden considerar llegar a esta edad como una gran fortuna ya que así pudieron ver a toda su generación y sus familias crecer y eso es algo muy importante para el adulto mayor, tener ese apoyo y confianza con su familia para poder llevar una vejez llena de tranquilidad y felicidad por ver en retrospectiva todo lo que han logrado en sus vidas.
When we reach the age of being considered an older adult, many changes begin, not only physical but also in the way of life and health. Some people may consider reaching this age as a great fortune because they were able to see their entire generation and their families grow and that is very important for the older adult, to have that support and confidence with his family to lead an old age full of tranquility and happiness to see in retrospect all that they have achieved in their lives.
Pero los adultos mayores no siempre tienen el apoyo de sus familiares, muchas veces se sienten como una carga y llegan a un estado de tristeza que puede derivar a la depresión. Todas las familias son diferentes y cada uno se adapta o comparte de la forma en la que sale de su corazón, algunos honran a sus padres hasta el último momentos y tratan de darle lo mejor para que puedan sentir que son importantes y que aunque ya no tienen la misma fuerza física y mental siguen siendo parte fundamental de la familia. En mi caso siempre tuve la referencia de mis dos abuelas, pero sobre todo mi abuela materna fue una persona muy importante en mi vida que nos cuidó hasta el último dia de su vida, ella tuvo varios hijos pero no siempre estuvieron presentes y se que eso la hizo sentir triste además de que antes de morir su salud fue decayendo rápidamente, ya no comía sola, no recordaba cosas, estaba muy nerviosa y no tenia control de sus cuidados personales por lo que como mi mamá fue su única hija mujer se encargó junto a nosotros en esos momentos difíciles y siempre tratamos de hacer que sintiera que tenia nuestro amor y apoyo.
But older adults do not always have the support of their relatives, many times they feel like a burden and reach a state of sadness that can lead to depression. All families are different and each one adapts or shares in the way that comes from their heart, some honor their parents until the last moments and try to give them the best so they can feel that they are important and that although they no longer have the same physical and mental strength they are still a fundamental part of the family. In my case I always had the reference of my two grandmothers, but above all my maternal grandmother was a very important person in my life who took care of us until the last day of her life, she had several children but they were not always present and I know that made her feel sad and before she died her health was declining rapidly, She no longer ate alone, she did not remember things, she was very nervous and had no control of her personal care, so as my mother was her only daughter, she took care of us in those difficult moments and we always tried to make her feel that she had our love and support.
No debe ser fácil ver cómo todo en ti va cambiando y si fuiste una persona muy independiente te puede ocasionar conflictos a la hora de pedir ayuda. Hay muchos abuelos que veo en las calles donde tristemente se ven en la obligación de vender en cualquier lugar diferentes cosas para poder sobrevivir porque aquí en Venezuela la pensión para los adultos mayores no les alcanza ni para una consulta y mucho menos para comprarse sus medicamentos para cualquier tipo de enfermedad, está situación pone mal a cualquiera pero a un anciano debe hacerlo sentir una carga y llenarlo de pensamientos que los deprimen.
It must not be easy to see how everything in you is changing and if you were a very independent person it can cause you conflicts when asking for help. There are many grandparents that I see in the streets where sadly they are forced to sell in any place different things to survive because here in Venezuela the pension for the elderly is not even enough for a consultation and much less to buy their medicines for any type of disease, this situation makes anyone sick but an elderly person must make them feel a burden and fill them with thoughts that depress them.
Es fundamental que todos tengamos empatía y propongamos al gobierno o a la comunidad diferentes estrategias para que nos ocupemos de los adultos mayores en nuestra comunidad y les brindemos la atención y el apoyo necesarios. Además de pasar tiempo con ellos para que se sientan acompañados y no sientan ese vacío de estar siempre aislados y participar en actividades sociales, es esencial escuchar y valorar sus historias y conocimientos aunque suene repetitivo hay que escucharlos y recordar que ellos alguna vez fueron niños también y que ahora que tienen más edad y experiencia desean poder ser útiles. Es prioridad crear espacios inclusivos para los adultos mayores donde puedan hacer otro tipo de actividades como en el ámbito del arte creando pinturas o haciendo dibujos, también participando en grupos de canto o de charlas donde cada uno de los adultos mayores puedan abrirse y contar todas esas ideas y experiencias que han vivido.
It is essential that we all have empathy and propose to the government or the community different strategies to take care of older adults in our community and provide them with the necessary attention and support. In addition to spending time with them so that they feel accompanied and do not feel the emptiness of always being isolated and participating in social activities, it is essential to listen and value their stories and knowledge, although it sounds repetitive, we must listen to them and remember that they were once children too and now that they are older and more experienced, they want to be useful. It is a priority to create inclusive spaces for older adults where they can do other types of activities such as in the field of art by creating paintings or drawings, also participating in singing groups or lectures where each of the older adults can open up and tell all those ideas and experiences they have lived.
Asimismo, es fundamental garantizar que los adultos mayores tengan acceso a los servicios y recursos necesarios para mantener su salud y bienestar y esto comienza por unas buenas políticas en el país para que cada persona que se jubile tenga la seguridad de poder decirle adios a su trabajo y empezar a vivir una vida más tranquila acorde a su edad. Al abordar la soledad en los adultos mayores y brindarles apoyo y atención, estamos contribuyendo a una sociedad más equitativa y compasiva. Todos merecen sentirse valorados, conectados y amados, sin importar su edad. Juntos, podemos ayudar a que la vejez sea una época gratificante y feliz para todos.
It is also critical to ensure that older adults have access to the services and resources they need to maintain their health and well-being, and this starts with good policies in the country so that every person who retires has the security of being able to say goodbye to work and begin to live a more peaceful life in keeping with their age. By addressing loneliness in older adults and providing them with support and care, we are contributing to a more equitable and compassionate society. Everyone deserves to feel valued, connected and loved, regardless of their age. Together, we can help make old age a rewarding and happy time for everyone.
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