Abrasoles amigos usuarios de @holos-lotus, espero hayan disfrutado de una hermosa Navidad en familia. Hace algunos días atrás leí la Columna de Séptimo día que nos ofrece el amigo @emiliorios. En esta

Feliz inicio de semana gente buena y alegre de #FullDeportes. Desde hace unas semanas estoy haciendo esfuerzos por retomar la creación de contenidos pero es hoy cuando comienzo de nuevo. Espero todos estén

Sin dudas tuvimos una semana cargada de trabajo en el box. Quedé exhausta pero satisfecha. Evaluando mis progresos siento que voy muy bien 👍. Sé que la mejor manera de valorar rendimiento es sistematizado

Estiramiento... 🧎‍♀️Warm Up🏃‍♂️ 5 Sentadillas 10 Lunge Alterno 15 Sentadillas Explosivas 20 Sentadillas aguantando 3seg abajo 50 Saltos de Cuerda Descanso 2min FUERZA🏋‍♀️ a) Backs Squat 4x(15a20rept)

Cordiales saludos para los amantes del running y en especial para aquellas mujeres que les gusta lucir piernas poderosas, con mucho músculo y hermosas. Tengo un #reto sencillo para ustedes. Recordemos

Feliz inicio de semana tenga todos en la comunidad. Lunes para arrancar la semana con todos los hierros. Dejar de hacer ejercicios por ahora no es mi opción. Llegó una vez más para compartir lo que fueron

Feliz sábado mis estimada comunidad de @fulldeportes Espero hayan tenido una semana de mucho juicio en las diversas actividades que realizan. Yo, por supuesto, completé la semana con éxito y por eso que

Feliz inicio de semana para la familia de #fulldeportes. Una vez más, desde muy tempranas horas me dispuse junto a mi equipo para realizar una rutina de HIIT. Ejercicios con intervalo de alto rendimiento.

Café de la Abundancia... un sendero con aroma y gratitud Lluvia de bendiciones para la comunidad de cafeteros #CinnamonCupCoffee El día comenzó con un propósito claro... disfrutar de un buen café en conexión

La verdadera juventud no está en la edad. No lo creo. Está en la pasión por seguir moviéndonos. Saludos para la comunidad activa de @motherhood. He aprendido que la vida es un constante vaivén de movimiento,

Saludos cordiales para la comunidad #fulldeportes. Mi reflexión del día es: Lo que comes define tu energía, tu fuerza y rendimiento. La alimentación es fundamental para el rendimiento en entrenamientos

Fuente Warm greetings to lovers of good reading. I haven't read a good book in a while, I think the last one was Stop Being You by Joe Dispenza if I'm not mistaken. It is not that I have lost interest

Fuente ¡Feliz y bendecido domingo para los amantes del cine! Llegó hoy con cierta preocupación y muchos cuestionamientos. Estoy altamente sorprendida. Hemos evolucionado de salas repletas de cine a plataformas

Día Mundial del Adulto Mayor Hoy 29 de mayo quiero enviar un especial saludo a los adultos mayores en honor a nuestro día. Este es un momento especial y una oportunidad para reflexionar sobre nuestro rol

"Inicio esta publicación con un toque de orgullo por mis piernas, ja, ja, ja. No se trata de exhibicionismo ni de un intento de ser atrevida en esta plataforma. Más bien, quiero compartir mi progreso

Cordiales saludos para la comunidad full deportes y todas las personas que hacen vida por acá. Me encontré conversando con unas amigas y caímos en un tema muy interesante el cual quise resumir para publicar

¡Hola usuarios! Muy agradecida de todas las bendiciones que recibo el día a día. En ocasiones escucho historias de vida que me hacen sentir muy mal, experiencias de amistades que me arrugan el corazón,

Lecumberre con la virtuosa maestra Manuela Morales en 2020. Lecumberre con docentes de la tercera edad con parte del equipo de Jubilados en los Juegos Interdocentes en 2019. Día del adulto mayor. 29 de

Initiative 15 - Seventh Day: Longevity, an age where loneliness is very present.

Fuente: Hola amigas y amigos de Holos & Lotus. La iniciativa propuesta por el amigo @emiliorios hace días me trajo un tropel de recuerdos, gratos recuerdos y a la par me llevo a reflexionar sobre la