Hola amigos de la comunidad de Holos & Lotus, espero se encuentren bien el día de hoy. Hoy quiero hablarles sobre un tema bastante complicado y a la vez muy común sobre todo en estos momentos en mi país Venezuela y es el tema de la Salud Mental. Cómo sabrán el país ha pasado por procesos difíciles dónde muchas personas han optado por emigrar debido a las pocas esperanzas de cambio que se ven en el país, otras se han quedado con la esperanza de que pueda haber un cambio significativo que haga que nuestro país mejore en todos los aspectos necesarios, pero para algunos el estrés que se vive día a día debido a la falta de dinero, falta de alimentos, falta de servicios básicos como la luz o el agua hacen que el ciudadano viva cada día en un constante estado de estrés y algunos no llegan a soportar por todo lo que hemos tenido que pasar y toman la terrible decisión de acabar con su vida.
Hello friends of the Holos & Lotus community, I hope you are well today. Today I want to talk to you about a very complicated and at the same time very common topic, especially at the moment in my country Venezuela, and it is the topic of Mental Health. As you know the country has gone through difficult processes where many people have chosen to emigrate due to the little hope of change that is seen in the country, others have stayed with the hope that there may be a significant change that makes our country improve in all necessary aspects, But for some the stress that is lived day by day due to lack of money, lack of food, lack of basic services such as electricity or water make the citizen live every day in a constant state of stress and some do not get to endure everything we have had to go through and take the terrible decision to end his life.
En Venezuela la salud mental siempre se vio como algo que era solo para personas débiles o incluso desequilibradas por no decir algo peor, aunque sabemos que como población tenemos muchas costumbres que realmente son llevadas a la crianza y esto genera un daño en los mas jovenes que luego se refleja en la etapa adulta. Muchos dicen que ahora existe algo llamado por ellos "generación de cristal" es decir que según la mayoría de personas que dicen ésto a demás de ser poco empáticos muestran que fueron criados de una forma que tal vez no fue la adecuada y no recibieron el amor suficiente para saber que está bien pedir ayuda y que no eres débil por sentirte mal emocionalmente. Esto es algo que muchas personas aplican como dicho para tratar de hacer ver situaciones de maltrato como algo normal, aunque es cierto que debemos como seres humanos tener fuerza de voluntad y reconocer nuestro valor para que en cualquier circunstancia no nos decaigamos tan fácilmente, para algunos esto no es tan sencillo y es lo que se ve en la mayoría de la población joven-adulta.
In Venezuela mental health has always been seen as something that was only for weak or even unbalanced people, not to say something worse, although we know that as a population we have many habits that are really taken to the upbringing and this generates damage in the youngest that is then reflected in adulthood. Many say that now there is something called by them "crystal generation" that is to say that according to most people who say this in addition to being little empathetic show that they were raised in a way that may not have been adequate and did not receive enough love to know that it is okay to ask for help and that you are not weak for feeling bad emotionally. This is something that many people apply as a saying to try to make people see situations of abuse as something normal, although it is true that we must as human beings have willpower and recognize our value so that in any circumstance we do not fall so easily, for some this is not so easy and this is what is seen in most of the young-adult population.
El problema con el tema de la salud mental es que es bastante difícil y costoso el poder ir a consulta con el médico especialista, ya que estos a pesar de que algunas veces se ponen en la posición del paciente también tienen una vida normal y necesitan sus honorarios para subsistir. Ahora sí te encuentras en un país donde hasta lo más simple como el tener agua en tu casa es un problema o el poder comer tres veces al día puede generar a cualquier persona que viva está situación un sentimiento de tristeza y desesperanza que con el tiempo se convierte en una depresión clínica, muchas veces las personas que sufren algun trastorno de ansiedad o depresión ya vienen arrastrando esta situación hasta que se vuelve insostenible y deciden buscar ayuda y es algo que yo misma viví en su momento, situación país y también personales me llevaron a darme cuenta de que no podía sola y de que no estaba mal el querer buscar ayuda para mejorar. Fue difícil y aún lo es, en mi caso puedo con ayuda de Hive costear los medicamentos que tomo como parte del tratamiento pero siempre se vuelve complicado el tema de los precios, además de que debe ir acompañado con terapia psicológica la cual es bastante costosa y que por los momentos no he podido pagar o conseguir a alguien que realmente tenga vocación.
The problem with the issue of mental health is that it is quite difficult and expensive to be able to go to see a medical specialist, because even though they sometimes put themselves in the patient's position, they also have a normal life and need their fees to survive. Now you are in a country where even the simplest thing like having water in your house is a problem or being able to eat three times a day can generate to anyone who lives this situation a feeling of sadness and hopelessness that eventually becomes a clinical depression, often people who suffer from some anxiety disorder or depression are already dragging this situation until it becomes unsustainable and decide to seek help and is something that I myself lived at the time, country and personal situation also led me to realize that I could not alone and that it was not wrong to want to seek help to get better. It was difficult and still is, in my case I can with the help of Hive afford the medications I take as part of the treatment but it always becomes complicated the issue of prices, plus it must be accompanied with psychological therapy which is quite expensive and at the moment I have not been able to pay or get someone who really has a vocation.
La gravedad de esta situación no sólo radica en la falta de acceso a tratamientos, sino también en la percepción y el estigma social que rodea a los trastornos mentales en el país. Aquellos que sufren son frecuentemente objeto de burla, y malinterpretados como individuos que buscan atención o se victimizan, lo que profundiza su aislamiento y dificulta aún más su camino hacia la recuperación. Si pudiéramos ser más empáticos con los demás las cosas serían muy diferentes, tal vez hay personas que pueden sobrellevar de mejor forma el estrés o la ansiedad pero no podemos obviar que el tema de la salud mental en el país es un problema muy grave, desde el año pasado hasta ahora he visto con impresión la gran cantidad de suicidios en personas jóvenes y de la tercera edad, algunas reflejaban una vida totalmente normal donde parecian tenerlo todo pero en el fondo estaban lidiando con su propia mente y enfermedad. En Venezuela cada día al menos una persona toma la decisión de quitarse la vida y aunque tal vez no siempre aparezcan en las noticias es claro que hay muchas más personas que han muerto debido a esto y es muy preocupante.
The gravity of this situation lies not only in the lack of access to treatment, but also in the perception and social stigma surrounding mental disorders in the country. Those who suffer are often mocked, and misinterpreted as attention-seeking or victimizing individuals, which deepens their isolation and further hinders their path to recovery. If we could be more empathetic with others things would be very different, perhaps there are people who can cope better with stress or anxiety but we cannot ignore that the issue of mental health in the country is a very serious problem, since last year until now I have seen with impression the large number of suicides in young and elderly people, some reflected a totally normal life where they seemed to have it all but in the background they were dealing with their own mind and disease. In Venezuela every day at least one person takes the decision to take their own life and although they may not always appear in the news it is clear that there are many more people who have died because of this and it is very worrying.
Realmente sería algo maravilloso que en el país se creará más visibilidad a los temas de salud mental, que se diera el respeto a las personas que lo padecen y que los profesionales de la salud mental tomaran medidas para hacer jornadas a bajo costo para personas de menos recursos que necesiten poder ir a una consulta, también que se crearan más centros donde las personas que padezcan de enfermedades mentales discapacitantes puedan pasar al menos un día y así poder darle un respiro a sus familiares que se llevan la peor parte de la enfermedad y que también llegan a sentirse ansiosos o deprimidos al ver a su ser querido en esa situación. Se que para todos puede ser difícil conseguir que se creen estás iniciativas para salvar vidas pero es necesario porque hoy podría ser alguien desconocido que decide no vivir más y mañana tal vez alguien a quien aprecies o incluso de tu propia familia.
It would really be a wonderful thing if the country would create more visibility to mental health issues, if respect would be given to the people who suffer from it and if mental health professionals would take measures to make low cost days for people of lesser resources who need to be able to go to a consultation, also that more centers be created where people suffering from disabling mental illnesses can spend at least one day and thus be able to give a respite to their relatives who bear the brunt of the disease and who also come to feel anxious or depressed to see their loved one in that situation. I know it can be difficult for everyone to get these life-saving initiatives created but it is necessary because today it could be someone you don't know who decides not to live anymore and tomorrow it could be someone you care about or even your own family.
Para concluir este post me gustaría decir que aunque es difícil aceptar que necesitamos ayuda debemos pensar siempre en nuestro bienestar y buscar ayuda de alguna forma aunque pensemos que no tenemos a nadie que realmente le importe como nos sintamos, podemos buscar a ese amigo, hermano, familiar con el que nos sintamos en confianza y contarle lo que sentimos sin miedo a ser juzgados. Todos los días es un nuevo día para empezar de nuevo, para sanar nuestras heridas, para volver a comenzar, para aprender y para decidir que nuestro bienestar es algo primordial. Recuerda no estás solo, aferrate a eso que tanto te hace feliz sin importar lo que puedan pensar los demás y si crees en Dios puedes encontrar en él un momento para hablarle que siempre podrá estar ahí para escucharte. No estás sol@. 🧡
To conclude this post I would like to say that although it is difficult to accept that we need help we should always think about our wellbeing and seek help in some way even if we think we have no one who really cares how we feel, we can look for that friend, brother, family member with whom we feel in confidence and tell them what we feel without fear of being judged. Every day is a new day to start over, to heal our wounds, to start over, to learn and to decide that our well being is paramount. Remember you are not alone, hold on to what makes you so happy no matter what others may think and if you believe in God you can find in him a moment to talk to him that he can always be there to listen to you. You are not alone. 🧡
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