Para nadie es un secreto que si quieres cumplir tus metas necesitas “disciplina”
Pero… ¿quién está verdaderamente comprometido con sus metas para no dejarse vencer por la pereza, la procastinación y la adicción a las redes sociales?
Antes solĂa quejarme de que nunca podĂa lograr nada de lo que me proponĂa; de que siempre habĂa un obstáculo que me impedĂa cumplir mis sueños.
Usaba frases como: es que no puedo bajar de peso porque en mi casa comen carbohidratos, es que me cuesta levantarme temprano, es que no puedo ir al gym si no voy acompañada, es que tengo sueño, es que me duele aquĂ, es que me duele allá, es que no soy buena con eso.
SolĂa llenarme la cabeza con mil excusas para no aceptar que simplemente: no querĂa hacerlo.
Con esto confirmo todo lo que he aprendido en diferentes libros:
Que siempre buscamos culpables.
Siempre habĂa una persona, cosa o situaciĂłn, que era responsable de que yo actuara de determinada manera. De que no cumpliera mis sueños o metas. Y sĂ© que hay situaciones que se escapan de nuestras manos, pero creo que si hay disciplina es muy difĂcil que no consigamos lo que queremos.
Es tan increĂble la necesidad que tenemos de buscar culpables, que hasta nos creamos enfermedades que terminan haciĂ©ndose reales para tener una excusa de porque no hacemos las cosas. Yo solĂa hacerlo con la ansiedad. La necesitaba. Esa era mi excusa perfecta para no escribir ficciĂłn. Pero era mentira. Quiero decir, ella estaba allĂ realmente, pero yo misma la habĂa atraĂdo a mi vida inconscientemente porque la necesitaba. Cuando la absoluta verdad era que a mĂ me daba flojera escribir, pero no querĂa admitirlo.
Y eso algo normal, sobre todo en estos tiempos, al cerebro no le gustan actividades que requieran energĂa, Ă©l quiere ahorrarla, y escribir requiere pensar, analizar, y Ă©l se negaba a hacerlo.
Bueno, con esto quiero decir que siempre eludĂa mi responsabilidad y ocultaba que la decisiĂłn de fracasar siempre la tomaba yo.
Pero ahora que lo sé. Que me hice consciente de las excusas y de la fuerza de voluntad con la que estamos dotados los seres humanos para cumplir con nuestros objetivos, ya no hay más justificaciones.
Y no voy a decir que fue fácil tomar esa decisiĂłn, incluso cuando ya la habĂa tomado hubieron momentos complicados: ansiedad, pereza, ganas de agarrar el telĂ©fono y perder el tiempo en redes sociales. El cerebro está en caos y está tan acostumbrado a la gratificaciĂłn instantánea que prácticamente sufres un sĂndrome de abstinencia. Eres como un adicto en recuperaciĂłn.
Y como si no fuera suficiente, las benditas tentaciones. SĂ. Porque parece que cuando uno se decide, sobre todo en cuestiones de comida, te llegan por todos lados ofreciendo dulces.
Sin embargo, hay que ser firmes. Si tomaste una decisiĂłn no decaigas.
Asà que no hay más alternativa, si queremos cumplir nuestras metas tenemos que ser disciplinados.
ÂżQuieres aprender un idioma? Tienes que estudiar. Âż Quieres bajar de peso y tener una mejor condiciĂłn? Tienes que dejar los carbohidratos procesados y el azĂşcar. ÂżQuieres tener buenas salud mental? Tienes que perdonar y acabar con todos los resentimientos. La vida funciona asĂ. Aunque no nos guste.
Finalizo diciendo que ya no busquemos más excusas, que no es que no podemos cumplir nuestras metas, es que no queremos.
Hay que tener mucha fuerza de voluntad, recuerda que la decisiĂłn la tienes tĂş.
Les mando mucho amor đź’•đź’•đź’•
ENGLISH
It’s no secret that if you want to achieve your goals, you need “discipline.”
But… Who is truly committed to their goals so as not to be overcome by laziness, procrastination, and social media addiction?
I used to complain that I could never achieve anything I set out to do; that there was always an obstacle preventing me from fulfilling my dreams.
She used phrases like: “I can’t lose weight because they eat carbs at home,” “I have trouble getting up early,” “I can’t go to the gym unless someone goes with me,” “I’m sleepy,” “It hurts here,” “It hurts there,” “I’m not good at that.”
I used to fill my head with a thousand excuses to avoid admitting that I simply didn’t want to do it.
With this, I confirm everything I’ve learned from various books:
We’re always looking for someone to blame.
There was always a person, thing, or situation that was responsible for me acting a certain way. Of not fulfilling my dreams or goals. And I know there are situations that are beyond our control, but I believe that if we have discipline, it’s very difficult not to achieve what we want.
It’s so incredible how much we need to find someone to blame that we even invent illnesses that end up becoming real just to have an excuse for not doing things. I used to do it with anxiety. I needed it. That was my perfect excuse not to write fiction. But it was a lie. I mean, she was really there, but I had unconsciously drawn her into my life because I needed her. When the absolute truth was that I was too lazy to write, but I didn’t want to admit it.
And that’s normal, especially these days; the brain doesn’t like activities that require energy—it wants to conserve it, and writing requires thinking and analyzing, so it refused to do it.
Well, by this I mean that I always shirked my responsibility and hid the fact that I was the one who always chose to fail.
But now that I know it. Now that I’ve become aware of the excuses and the willpower we humans are endowed with to achieve our goals, there are no more justifications.
And I’m not going to say it was easy to make that decision; even after I’d made it, there were difficult moments: anxiety, laziness, the urge to pick up my phone and waste time on social media. Your brain is in chaos and so accustomed to instant gratification that you practically suffer withdrawal symptoms. You’re like an addict in recovery.
And as if that weren’t enough, the blessed temptations. Yes. Because it seems that when you make up your mind, especially about food, you’re offered sweets from every direction.
However, you have to be firm. If you’ve made a decision, don’t lose heart.
So there’s no other option; if we want to achieve our goals, we have to be disciplined.
Do you want to learn a language? You have to study. Do you want to lose weight and get in better shape? You have to cut out processed carbs and sugar. Do you want to have good mental health? You have to forgive and let go of all resentment. That’s how life works. Even if we don’t like it.
I’ll end by saying that we should stop making excuses; it’s not that we can’t achieve our goals, it’s that we don’t want to.
You have to have a lot of willpower; remember that the decision is yours.
Sending you lots of love đź’•đź’•đź’•