Está mañana cuando sonó la alarma y recordé que me había comprometido a ir a trotar y que de paso me tenía que bañar ( y para colmo con agua bien fría porque es lo más sano en las mañanas) miles de pensamientos asaltaron mi mente: “hace frío”, “hoy es fin de semana, no vayas” o “ya entrenaste mucho durante la semana en el gym, tomate tu tiempo para descansar”.
Excusas y más excusas.
Sin embargo, gracias a qué he trabajado mi fuerza de voluntad y de un tiempo para acá, pienso en mi bienestar, le dije a mi cerebro: tú a mí no me mandas, voy a levantarme de la cama así no tenga ganas, así tenga sueño, así me duela el cuerpo, porque yo soy quien tiene el control aquí.
A veces creemos que somos uno solo dentro de nosotros. Pero no. Hay un cerebro y alguien que lo escucha, es decir, nosotros. Quién elige, quién manda, eso lo decidimos nosotros.
Hay que tener en cuenta que existe una diferencia entre lo que pide tu organismo y lo que realmente necesitas. Si tienes hambre come, con comida real y nutritiva, porque obviamente lo necesitamos para funcionar, pero si es un antojo no cedas.
Recuerda que el control lo debes tener tú.
Siempre trata de elegir lo que tu sabes que te hace bien.
Aclaro que está no era mi mentalidad antes, yo pensaba que era débil, que no tenía poder de decisión y actuaba dejándome llevar por programas mentales sin razonar lo que hacía. No obstante, de tanto repetir en mi cabeza que la voluntad de elección es mía, cada vez es menos difícil tratar con este tipo de situaciones.
Ahora bien, esta mañana cuando ya me iba a trotar me di cuenta de otra cosa. Alguien me pidió un favor y puse mi cara llena de fastidio, quejándome porque me estaban mandando a hacer algo. En ese momento que me di cuenta que estaba actuando por simple impulso, dejándome llevar por un programa: el de “no me gusta hacerle favores, precisamente, a esa persona en especial”
Lo que quiero decir es que a veces nos acostumbramos tanto a tratar con repugnancia a ciertas personas que es como que se queda en tu mente y ya no puedes tratarla de otra forma.
Entonces, me dije a mi misma, así como haces para tomar el control a nivel físico y ser disciplinada, tienes que hacerlo para cambiar actitudes con otras persona. Si no te gusta hacer favores por pura repugnancia e inconsciencia, vas a enseñarle a tu cerebro que tú tienes el control y que sí vas a hacer favores porque esa persona necesita tu ayuda.
Quiero dejar claro que esto solo lo haré cuando sean situaciones en que yo estoy consiente que se trata de un programa mental, no quiere decir que voy a andar haciéndole favores a todo el mundo cuando la realidad es que no puedo.
Mi conclusión en cuanto a este tema es la siguiente: hay que tomar en control de todo tu ser, tanto a nivel físico, espiritual y social, y ser consciente de que muchas de estas malas costumbres que adquirimos a lo largo de la vida, son por hábitos.
Hábitos que podemos cambiar.
¿Y quién tiene el control en tu vida?
¿Tu cerebro o tú?
Les envió mucho amor 💕💕
Fotos mías del hoy. Imágenes editadas en Shuffles y Canvas.
ENGLISH
This morning when the alarm went off and I remembered that I had committed to go jogging and that I had to take a shower (and to top it off with cold water because it is the healthiest thing to do in the morning) thousands of thoughts assaulted my mind: “it’s cold”, “today is the weekend, don’t go” or “you already trained a lot during the week at the gym, take your time to rest”.
Excuses and more excuses.
However, thanks to what I have worked my willpower and for some time now, I think about my well-being, I told my brain: you do not command me, I will get out of bed even if I don’t feel like it, even if I feel sleepy, even if my body hurts, because I am the one in control here.
Sometimes we believe that we are only one inside ourselves. But we are not. There is a brain and someone who listens to it, that is, us. Who chooses, who is in charge, that is for us to decide.
We must take into account that there is a difference between what your body asks for and what you really need. If you are hungry eat, with real and nutritious food, because obviously we need it to function, but if it is a craving do not give in. Remember that you must be in control.
Always try to choose what you know is good for you.
I should clarify that this was not my mentality before, I thought I was weak, that I had no power of decision and I acted by letting myself be carried away by mental programs without reasoning what I was doing. However, by repeating so much in my head that the will to choose is mine, it is less and less difficult to deal with this type of situation.
However, this morning when I was about to go jogging I realized something else. Someone asked me for a favor and I put my face full of annoyance, complaining because they were sending me to do something. At that moment I realized that I was acting on impulse, letting myself be carried away by a program: “I don’t like to do favors, precisely, to that special person”. What I mean is that sometimes we get so used to treat certain people with disgust that it is like it stays in your mind and you can’t treat them any other way.
So, I said to myself, just as you do to take control on a physical level and be disciplined, you have to do it to change attitudes with other people. If you don’t like to do favors out of sheer disgust and unconsciousness, you are going to teach your brain that you are in control and that you are going to do favors because that person needs your help.
I want to make it clear that I will only do this in situations where I am aware that it is a mental program, it does not mean that I am going to go around doing favors for everyone when the reality is that I cannot.
My conclusion on this subject is the following: you have to take control of your whole being, both physically, spiritually and socially, and be aware that many of these bad habits that we acquire throughout life, are habits.
Habits that we can change.
And who is in control in your life?
Your brain or you?
Sending you lots of love 💕💕.
Photos of me from today. Images edited in Shuffles and Canvas.