Desde que dejé el azúcar y los carbohidratos procesados, las tentaciones no dejan de aparecer en mi vida; fiestas con comidas suculentas, amigos ofreciéndome dulces, o salidas al centro comercial en las que se me presentan oportunidades de comprar alguna comida: helados, golosinas, panes, etc.
Es increíble, pero a la hora de dejar una adicción, el mundo que nos rodea es una tentación andando.
También han llegado a mí comentarios de personas diciéndome: “un antojito de vez en cuando no cae mal” o “ si de igual forma nos vamos a morir, no vale la pena hacer cualquier esfuerzo para cuidarnos”
Todo esto me ha hecho dudar, pensar: ¿será que estoy haciendo bien?
Pero la respuesta me la da la misma gente que me juzga y las enfermedades que padecen.
Sin embargo, comprendo a esas personas porque uno lo hace por pura inconsciencia. Los entiendo porque yo una vez también estuve en su lugar. Recuerdo que mi hermana solía evitar el refresco y yo le decía: “ni que lo bebieras todos los días y cosas por el estilo”
Es algo de lo que me arrepiento, pero en esa época yo no sabía el daño que me hacía.
Bueno, lo cierto es que con todo esté proceso que estoy viviendo me puse a pensar en lo poco que yo valoraba mi cuerpo antes.
Porque sí, yo me empeñé mucho en trabajarme mentalmente y espiritualmente, pero el cuerpo qué.
¿Lo olvidamos?
Cómo podemos trabajar bien, si los azúcares y los carbohidratos nos nublan la mente. Además, esto no es un secreto para nadie, esos alimentos alteran nuestro organismo y nuestro cerebro.
También me di cuenta en lo tolerante que era con las cosas que me hacían daño. Yo sabía que la comida chatarra no es buena y aun así los fines de semana comía. O que el café me da ansiedad ( aunque no es malo consumirlo en moderación) a mi organismo no le cae bien.
A lo que quiero llegar es a que en cuestiones de adicciones hay que ser radical. No, es no. Para siempre. Para toda la vida. No para toda la semana y los fines de semana sí daño mi alimentación.
Imagínense una persona dejando alguna droga, pero que de vez en cuando se le deje consumirla.
Eso no tiene sentido.
Sin embargo, debo decir que esto no es fácil, es una cuestión de decisión, y aunque no he vuelto para atrás, no niego que cuando se me presenta la oportunidad, es una lucha constante para decir que no.
Me gustaría llegar a un punto de tener más autodominio. De no pensarlo tanto. Pero creo que todo esto es un camino, un proceso para que el cerebro se desintoxique de malos hábitos, pero por el momento me siento feliz con lo que he conseguido. Y sé que en un futuro no muy lejano será mucho más fácil vencer esas tentaciones.
Les envió mucho amor 💕💕 y agradezco a Gaby y sus clases, por enseñarme tanto.
Foticos mías de semanas atrás. No olvides dejarme tu comentario si te gustó leer.
ENGLISH
Since I cut out sugar and processed carbs, temptations keep popping up in my life: parties with delicious food, friends offering me sweets, or trips to the mall where I’m faced with opportunities to buy something to eat—ice cream, candy, bread, etc.
It’s incredible, but when it comes to breaking an addiction, the world around us is temptation personified.
I’ve also heard comments from people telling me, “a little treat every now and then doesn’t hurt” or “since we’re all going to die anyway, there’s no point in making any effort to take care of ourselves.”
All of this has made me doubt myself, think: am I doing the right thing?
But the answer is given to me by the very people who judge me and by the illnesses they suffer.
However, I understand those people because you do it out of sheer ignorance. I understand them because I was once in their shoes too. I remember my sister used to avoid soda, and I’d tell her, “It’s not like you drink it every day or anything.”
It’s something I regret, but at the time I didn’t realice the harm I was doing to myself.
Well, the truth is that with this whole process I’m going thru, I started thinking about how little I valued my body before.
Because yes, I put a lot of effort into working on myself mentally and spiritually, but what about the body? Did we forget about it?
How can we work well if sugars and carbohydrates cloud our minds? Moreover, it’s no secret to anyone that those foods alter our bodies and our brains.
I also realized how tolerant I was of things that were hurting me. I knew junk food wasn’t good for me, and yet I still ate it on weekends. Or that coffee gives me anxiety (although it’s not bad to consume it in moderation), my body just doesn’t tolerate it well.
What I’m getting at is that when it comes to addictions, you have to be radical. No means no. Forever. For life. Not all week, but on weekends I do mess up my diet.
Imagine a person quitting a drug, but every now and then they’re allowed to use it.
That doesn’t make sense.
However, I must say that this isn’t easy; it’s a matter of choice, and although I haven’t gone back, I won’t deny that whenever the opportunity arises, it’s a constant struggle to say no.
I would like to reach a point where I have more self-control. Not overthinking it so much. But I think all of this is a journey, a process for the brain to detox from bad habits, and for now I’m happy with what I’ve achieved. And I know that in the not-too-distant future it will be much easier to overcome those temptations.
I send you lots of love 💕💕 and I thank Gaby and her classes for teaching me so much.
Some little photos of mine from a few weeks ago. Don’t forget to leave me a comment if you enjoyed reading.