Hello, Hello my dear friends from #Hive, this is where your friend Os' greets you, I hope you are well and have had an incredible day, hugs and kisses.
Hola, Hola mis queridos amigos de #Hive, por aqui les Saluda su amiga Os' espero se encuentren super bien y hayan tenido un dia increible, besos y abrazos.
Today I was encouraged to present a very interesting publication because I know that there are many people who spend some time taking care of their health and go to the gym to do their respective exercises in order to stay fit and feel good. In addition, this helps us a lot. Regarding the health issue. If you feel identified, I invite you to read my publication and thus encourage you to prepare this delicious smoothie, ideal for gaining muscle mass.
Hoy me animé en presentarles una publicación muy interesante debido a que se que hay muchas personas que dedican cierto tiempo en el cuidado de su salud y van a gimnasio hacer sus respectivos ejercicios para asi estar en forma y sentirse bien, Además que esto nos ayuda muchísimo en cuento al tema salud. Si te sientes identificado te invito a leer mi publicación y asi te animes a preparar está rico batido ideal para ganar masa muscular.
| 🧋Ingredients🧋/Ingredientes🧋 |
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| 250 ml of water 💧/250 ml de Agua 💧 |
| 2 Tablespoons of oat flakes/2 Cucharadas de Avena en hojuelas |
| 2 Tablespoons of Powdered Milk/2 Cucharadas de Leche en Polvo |
| 5 grams of precooked Mani 🥜/5 gramos de Mani precosidos 🥜 |
| 2 Cambures or Bananas🍌/2 Cambures o Bananos🍌 |
| Cinnamon and Ice to taste./Canela y Hielo al gusto. |
Fotografía tomada desde mi teléfono móvil 📱 Infinix Hot Play 11 -Cumaná Venezuela 🇻🇪
| 🧋Preparation / Preparación🧋 |
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Step 1: We add the 250 ml of water then we will proceed to add the rest of the ingredients and proceed to blend at low speed until all the ingredients are integrated, once our smoothie is ready we proceed to Serve in a Glass with ice and finally we add cinnamon to taste.
Paso 1: Agregamos Los 250 ml de Agua luego procederemos agregar el resto de los ingredientes y procedemos a licuar a baja velocidad hasta que se vayan integrando todos los ingredientes, un vez este listo nuetro batido procedemos a Servir en un Vaso con hielo y por ultimo agregamos canela al gusto.
Fotografía tomada desde mi teléfono móvil 📱 Infinix Hot Play 11 -Cumaná Venezuela 🇻🇪
Fotografía tomada desde mi teléfono móvil 📱 Infinix Hot Play 11 -Cumaná Venezuela 🇻🇪
Fotografía tomada desde mi teléfono móvil 📱 Infinix Hot Play 11 -Cumaná Venezuela 🇻🇪
This series of ingredients are very nutritious for our organisms, since oat flakes provide a lot of energy as well as vitamins (E -B6 -B5) and minerals (Iron, Magnesium and copper). As for the Cambur or Banana, it is rich in potassium and its significant amount helps to strengthen the muscles and finally, the peanut is an antioxidant that helps a lot as a muscle relaxant.
Esta serie de ingredientes son muy nutritivos para nuestro organismos, ya que la avena en hojuela aporta mucha energia como tambien Vitaminas (E -B6 -B5) y minerales (Hierro, Magnesio y cobre). En cuento al Cambur o Banano es rico en potasio y su cantidad significativa ayuda a fortalecer los musculos y en por ultimo el mani es un antioxidante que ayuda muchísimo como relajante muscular.
Thank you very much for reading me, see you soon on a new page of my blog. Greetings and many blessings to all!
Muchas Gracias por leerme, nos vemos pronto en un nueva pagina de mi blog. ¡Saludos y muchas bendiciones para todos!.
