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Quiero dar un saludo especial a todas las personas que dan vida a la fabulosa y hermosa comunidad de 
¿𝔾𝕠𝕫𝕠 𝕕𝕖 𝕌𝕟𝕒 𝔹𝕦𝕖𝕟𝕒 𝕊𝕒𝕝𝕦𝕕 𝕄𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝?
Para ser sincera pensé mucho en participar o no de esta iniciativa, ya que a lo largo de toda mi vida mi experiencia no me ha permitido trabajar correctamente en aumentar tanto mi confianza como mi autoestima, por lo tanto me cuesta un poco ser abierta en este tema de la salud mental.
Para responder a la pregunta de la iniciativa, diré que no. No cuento con una buena salud mental pero hago lo mejor posible cada día, todos los días para sobrellevar mi condición, buscando siempre de conocer más acerca de la depresión, lo que conlleva, cómo manejarla y enfocarme en cosas que realmente valen la pena y me ayuden.
Desde muy joven presenté síntomas de depresión y mi etapa adolescente fue la más crítica, sin embargo fue a mis 19 años de edad que me diagnosticaron finalmente con lo que se conoce como Depresión Severa. En aquel momento no se sabía a ciencia cierta si la depresión se debía a algo sólamente emocional o si podría ser genético. Además de que se veía como algo sencillo de superar y quien no lo lograba pues era porque le gustaba llamar la atención o lo continuaba haciendo por malcriades.
Hoy en día tengo 36 años, pero durante mis 19 a mis 23 años estuve tomando varios medicamentos que en aquel momento decían que era más para ayudarme a controlar mis ataques de ira, ansiedad y por supuesto la depresión, pero lamentablemente no me ayudaron y me dejaron muchas secuelas y efectos secundarios con los que lidio cada día todos los días.
Al no notar mejoría inmediata y durante ese lapso de tiempo, sumando a eso el hecho de recibir tantos juicios de parte de familiares cercanos junto con rechazo por estar a la defensiva cuando se me acercaban, yo tomé la decisión de dejar de tomar las medicinas. Por 6 años después de hacerlo estuve "bien" por así decirlo. Por supuesto me sentía mucho mejor ya que no andaba somnolienta, me sentía con más energía y mucho más optimismo al saber que lo mío era pasajero.
Pero pasado este tiempo, me pasó factura aquel abandono de medicinas y tuve una recaida como nunca antes la había tenido. Fue tan fuerte que literalmente me estaba volviendo loca y mi familia estaba considerando seriamente en llevarme al psiquiátrico pero al ver las condiciones precarias de las instalaciones, optaron por dejarme recluida en la casa, cosa que se los agradezco infinitamente hasta el día de hoy.
Vaya, nunca pensé que estaría dispuesta a hablar de todo esto la verdad. No he conseguido hablar con un especialista que me genere la suficiente confianza como para hablarle de mis asuntos y tampoco cuento con los medios económicos para buscarlo. Así que sólo me queda seguir viendo videos de múltiples Mental Coach que existen como arroz en las redes sociales y tomar en cuenta los tips que mejor se adapten a mi persona y condición.
A mi me costó mucho la recuperación, tanto emocionalmente como físicamente, pero sé que a pesar de todo estoy muchísimo mejor que antes y he logrado estar donde estoy ahora gracias a mis padres, sobre todo a mi mamá.
Si tuviera que describir mi depresión y mi experiencia, diría que es como una sombra al acecho, una oscuridad infinita que se apodera de la persona que lo padece y si no tomas acciones, se llega a caer en un hueco bastante profundo del que se logra salir con ayuda médica.
Mi condición depresiva es genética. Actualmente los estudios han avanzado como para confirmar dicha patología y bueno yo soy una de ellas. Me costó mucho aceptar mi enfermedad y verla como una condición médica. Con el paso de los años y antes de la pandemia pude hacer una Maestría en PNL que me ayudó muchísimo. Y puedo afirmar que desde que acepté ser cómo soy y saber que lo mío es genético, que será algo que siempre va a estar allí, la vida se me ha vuelto más ligera, pero siempre tengo mis recaidas y siempre lucho para continuar a flote.
Asi que si estás pasando por una situación como esta, sea de forma leve o severa, busca a alguien con quien hablar, eso siempre ayuda, sea amigo, familiar o mejor aún especialista en el área. Mi experiencia sé que es única y por todo lo que viví te recomiendo siempre escuchar a tu médico, aunque no veas solución, siempre la hay. Nunca hagas lo que yo hice. Si conoces a alguien que esté pasando por esto, por favor tenle paciencia, sé comprensivo y empático. La depresión tiene muchas caras.
Puedo continuar hablando mucho más y dando muchos más detalles, de hecho me parece que compartí demasiada información, pero dejaré mi publicación hasta este punto. Agradezco a la comunidad por realizar esta iniciativa y por darme la oportunidad de compartir un poquito de mi experiencia. Gracias a 
Algunas imágenes fueron tomadas de páginas libres de autor y editadas para presentarlas de forma propia. Las fotos que no son mías dejo su enlace al alcance.
Banners diseñados con Canva (versión gratuita)
Traducido con DeepL (versión gratuita)
Paz y Amor! ❤
ENGLISH VERSION
I want to give a special greeting to all the people who give life to the fabulous and beautiful community of
𝔻𝕠 𝕀 𝕖𝕟𝕛𝕠𝕪 𝕘𝕠𝕠𝕕 𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝 𝕙𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙?
To be honest I thought a lot about whether or not to participate in this initiative, since throughout my life my experience has not allowed me to work properly on increasing both my confidence and my self-esteem, so it is a little difficult for me to be open about this issue of mental health.
To answer the question of the initiative, I will say no. I do not have good mental health. I do not have good mental health but I do my best every day, every day to cope with my condition, always seeking to learn more about depression, what it entails, how to deal with it, and focus on things that are worthwhile and help me.
From a very young age I presented symptoms of depression and my adolescent stage was the most critical, however, it was when I was 19 years old that I was finally diagnosed with what is known as Severe Depression. At that time it was not known for sure if the depression was due to something purely emotional or if it could be genetic. Besides, it was seen as something easy to overcome and those who did not succeed were either because they liked to attract attention or continued to do it because they were spoiled.
Today I am 36 years old, but during my 19 to 23 years I was taking several medications that at that time they said it was more to help me control my anger attacks, anxiety and of course depression. Still, unfortunately, they did not help me and left me with many sequelae and side effects that I deal with every day.
Not noticing immediate improvement during that period, coupled with receiving so many judgments from close family members along with rejection for being defensive when approached, I decided to stop taking the meds. For 6 years after doing so, I was "fine" so to speak. Of course, I felt much better since I was no longer drowsy, I felt more energetic and much more optimistic knowing that mine was temporary.
But after this time, that abandonment of medicines took its toll on me and I had a relapse like I had never had before. It was so strong that I was literally going crazy and my family was seriously considering taking me to the psychiatric hospital, but seeing the precarious conditions of the facilities, they opted to leave me confined to the house, which I am infinitely grateful for to this day.
Wow, I never thought I would be willing to talk about all this. I haven't been able to talk to a specialist that I trust enough to talk to about my issues and I don't have the financial means to look for one either. So I can only continue watching videos of multiple Mental Coaches that exist as rice in social networks and take into account the tips that best suit my person and condition.
I had a hard time recovering, both emotionally and physically, but I know that despite everything I am much better than before and I have managed to be where I am now thanks to my parents, especially my mom.
If I had to describe my depression and my experience, I would say that it is like a lurking shadow, an infinite darkness that takes over the person who suffers from it. If you do not take action, you get to fall into a pretty deep hole from which you can get out with medical help.
My depressive condition is genetic. Nowadays, studies have advanced to confirm this pathology and well, I am one of them. I had a hard time accepting my illness and seeing it as a medical condition. Over the years and before the pandemic, I was able to do a Master's in NLP which helped me a lot. And I can affirm that since I accepted being the way I am and knowing that mine is genetic, it will always be something that will be there, life has become lighter, but I always have my relapses and I always fight to continue to stay afloat.
So if you are going through a situation like this, whether it is mild or severe, find someone to talk to, it always helps, be it a friend, or family member or better yet a specialist in the area. I know my experience is unique and because of everything I went through, I recommend you always listen to your doctor, even if you don't see a solution, there is always one. Never do what I did. If you know someone who is going through this, please be patient, understanding, and empathetic. Depression has many faces.
I could go on talking a lot more and giving many more details it seems to me that I shared too much information, but I will leave my publication up to this point. I thank the community for doing this initiative and for allowing me to share a little bit of my experience. Thanks to
Some images were taken from free author's pages and edited to present them in my way. For the photos that are not mine, I leave their link to the scope.
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Peace and Love! ❤